如果您想知道如何在 iPhone 上封鎖應用程式，本文將介紹限制應用程式和網頁內容的最有效方法。

如何在我的 iPhone 上封鎖應用程式

對許多成年人和孩子來說，日常生活中充滿了大量的屏幕時間。iPhone 上的特定應用程式可能會造成顯著的分心，家長可能擔心孩子意外接觸到不當內容。
如果您擔心孩子可以接觸到的應用程式，並想知道如何在 iPhone 上封鎖應用程式，Apple 提供了設置應用程式限制和屏幕時間限制的功能。
繼續閱讀以了解如何在您或您孩子的 iPhone 上封鎖應用程式。

您可以使用 iPhone 限制功能

沉迷於 iPhone 的人每天可能會花費數小時與其互動。成癮的最常見原因之一是社交媒體。像 Snapchat 和 TikTok 這樣的社交網站是最容易上癮的，可能讓您的孩子沉迷數小時。
幸運的是，您可以在 iOS 原生設置中啟用限制來緩解這個問題。

內容和隱私限制

您的孩子很容易接觸到各種內容和應用程式。幸運的是，Apple 意識到手機對孩子的影響，並提供了多種家長控制選項來保護他們免受成人內容的影響。
通過使用屏幕時間功能中的內容和隱私限制，您可以通過封鎖特定應用程式或設置時間限制來保護他們。
首先，您需要啟用內容和隱私限制，然後設置您的密碼。以下是在安裝 iOS 12 及更高版本的 iPhone 或 iPad 上的操作方法：

1. 在主屏幕上，前往設置，然後選擇屏幕時間。
2. 點擊開啟屏幕時間兩次，或點擊一次後選擇繼續。
3. 選擇這是我的孩子的[設備]。
4. 為了防止您的孩子更改設置，向下滾動並選擇使用屏幕時間密碼來設置密碼。使用與解鎖設備不同的密碼。
5. 重新輸入密碼以確認。
6. 輸入您的 Apple ID 和密碼。
7. 在屏幕時間頁面上，點擊內容和隱私限制，然後在提示時輸入您的密碼。
8. 啟用內容和隱私限制選項。

密碼鎖定方法

啟用內容和隱私限制並設置密碼後，您可以防止不當內容和其他不允許的應用程式在應用程式中顯示。
要使用應用程式限制來鎖定應用程式，請按照以下步驟操作：

1. 在主屏幕上進入設置應用程式，然後選擇屏幕時間。
2. 按下應用程式限制，然後選擇添加限制。
3. 選擇您想要的類別。例如，大多數社交應用程式位於社交或娛樂類別中。
4. 按下您想要限制的應用程式，然後點擊下一步。
5. 使用滑桿輸入時間限制，然後點擊添加。
6. 啟用在限制結束時封鎖選項。您的設置會自動保存。
7. 完成後，退出屏幕時間。

一旦您設置的應用程式時間限制到期，將會顯示一個彈出窗口，提示已達到限制。用戶需要輸入屏幕時間密碼才能繼續使用該應用程式。
將有一個選項可以增加時間。然而，這也需要屏幕時間密碼。

封鎖應用程式下載

Apple 也允許您對安裝或刪除應用程式以及進行應用程式內購買設置限制。按照以下步驟封鎖 iTunes 和 App Store 的下載或購買：

1. 從主屏幕進入設置，然後選擇屏幕時間。
2. 選擇內容和隱私限制，並在提示時輸入您的密碼。
3. 選擇 iTunes 和 App Store 購買。
4. 在商店購買和重新下載下選擇一個選項，然後設置為不允許。

防止網頁內容

iPhone 和 iPad 可以自動過濾網頁內容，以限制通過 Safari 和其他應用程式訪問成人內容。此外，您可以將特定網站添加到允許或封鎖列表中，並通過以下步驟限制訪問允許的網站：

1. 進入「設定」應用程式，然後選擇「螢幕使用時間」。
2. 按下「內容與隱私限制」，然後輸入您的螢幕使用時間密碼。
3. 選擇「內容限制」，然後選擇「網頁內容」。
4. 在「網頁內容」下，選擇「不受限制」、「限制成人網站」或「允許的網站」。

安排停用時間

許多 iPhone 應用程式在工作、娛樂及其他方面都可能讓您不斷依賴手機。Apple 允許 iOS 用戶透過設定一段時間來阻止應用程式和通知，安排一個「休息時間」。
按照以下步驟安排您的停用時間：

1. 打開「設定」，然後選擇「螢幕使用時間」。
2. 啟用「開啟螢幕使用時間」。
3. 選擇「停用時間」，然後啟用停用時間。
4. 選擇「每天」或「自訂天數」，然後輸入開始和結束時間。

Speechify—您不會想要阻止的應用程式

Speechify 是一款理想的應用程式，可能會加入您的允許應用程式清單。它會鼓勵並增強專注力，而不是讓您被社交媒體應用程式分心。您可以使用 Speechify 通過聆聽螢幕文字而非閱讀來顯著減少您和孩子的螢幕時間。Speechify 使用 AI 將文字轉換為語音，並使用 OCR 技術將圖像中的 文字轉換為語音。它的設計對於 學習非常有效，因為您的 孩子 會被鼓勵通過 聆聽來專注。
Speechify 是 App Store 上排名第一的螢幕閱讀應用程式。它可以作為 Chrome 瀏覽器擴展來將所有瀏覽器內的文字轉換為音頻，並可以安裝在您的 iPhone、其他 iOS 設備、Android、Mac 和 Windows 上。
免費試用 Speechify，發現它在限制分心方面的實用性。

常見問題

如何阻止特定應用程式？

您可以使用 iPhone 上的「螢幕使用時間」功能來阻止特定應用程式，並設置不同的密碼來限制特定應用程式的使用時間。

是否可以從 App Store 阻止應用程式？

可以，從「內容與隱私限制」選項中，您可以防止從 App Store 安裝應用程式和進行應用內購買。

阻止和卸載應用程式有什麼區別？

阻止應用程式意味著應用程式仍然在您的設備上，但訪問受到限制。卸載應用程式則會將其從您的設備中移除。