現今資訊氾濫，要記住所有內容越來越困難。幸運的是，有一些工具可以幫助你記住更多學到的知識。

如何利用有效的學習策略記住更多資訊

現今資訊氾濫，要記住所有內容越來越困難。幸運的是，有一些工具可以幫助你記住更多學到的知識。這些工具對學生和學習者非常有用，因為它們可以用來練習、複習並每天提高長期記憶的保留。

透過正確的學習策略和易於使用的軟體，你將很快掌握新資訊！

有哪些學習策略可以幫助記住資訊？

資訊記憶是一項可以隨著時間和練習而掌握的技能。擁有合適的工具和充足的學習時間，作為學生的你不必擔心被落下或需要死記硬背然後感到資訊過載。從重複關鍵點到更高級的方法如閃卡，這些都是強大的學習策略。其他方法包括為視覺學習者重讀材料，然後用自己的話重新講述。此外，另一個記住新資訊的好方法是聆聽播客，這對於聽覺學習者通常效果顯著。

記住資訊的終極秘訣 - 使用 Speechify

你在會議中需要積極參與並了解討論中的資訊，但不確定如何掌握所有內容？

不再需要擔心！Speechify在此幫助你回憶討論內容並跟蹤所傳達的資訊。這是一款應用程式，你可以將文字或語音輸入到螢幕上，然後錄製並稍後播放。對於視覺學習者和聽覺學習者都很完美。

使用 Speechify 時，文字、句子、縮寫等將自動記錄在你的設備中，無論是筆記本電腦還是智能手機。錄音也可以隨時隨地通過支持文字轉語音功能的各種應用程式播放，如 Whatsapp、Facebook Messenger 等。

11 種學習策略幫助你更快學習

無論你是在高中還是大學，你都可以通過以下幾個簡單的技巧改善學習方式。

教別人

教別人不僅能提高學習新概念的能力，還有許多其他好處，例如改善溝通技巧、增強記憶力，以及擁有自己的學習小組。

如果你能輕鬆地教別人一個概念，這表明你對它的理解已經足夠深入。研究顯示，當人們教導一個概念或立即將其付諸實踐時，平均能記住90%的所學內容。在教學或應用概念時，你會迅速發現自己的弱點。重複學習材料，直到你有信心向他人解釋為止。

了解自己何時最清醒和專注

一定要研究自己的身體和心靈，找出自己在學習困難科目（如新語言）時最清醒和專注的時間。科學表明，學習最有效的時間是上午10點到下午2點，以及下午4點到晚上10點，這時大腦處於吸收模式。相反，學習效果最差的時間是凌晨4點到早上7點。

不要在疲倦或分心時學習，因為這樣更可能浪費時間而不是有效學習。

一次專注於一個主題

專注於單一任務可以降低壓力。如果你的注意力分散，簡單的任務會比預期花更長的時間，打亂你的日常計劃，讓你因為落後而感到壓力。然而，當你全心全意專注於一個任務時，你會感到壓力減少，甚至可以享受你的工作。

此外，盡量避免中斷。例如，如果有人在你閱讀或工作時問你問題，請問對方能否等到你完成後再回答。不要在未完成手頭工作前接電話——讓他們發短信給你。

提升你的筆記技巧

做筆記迫使你集中注意力，幫助你在課堂上（或閱讀教科書時）專注。這有助於你學習。學習研究表明，通過聆聽並總結所聽內容來積極參與主題，有助於理解和提高記憶力。

做筆記時，不僅僅是寫下簡單的文字。研究顯示，與僅僅書寫相比，在筆記中添加草圖對學習有很大影響。這些圖像可以代表你想更好記住的概念、關係或術語。這被稱為繪圖效應。

學習、睡眠，再學習

研究表明，充足的睡眠以兩種不同的方式幫助學習和記憶。首先，缺乏睡眠的人無法最佳地集中注意力，因此無法有效學習。其次，睡眠本身在記憶鞏固中起著作用，這對學習新信息至關重要。

過去20年的睡眠研究顯示，睡眠不僅僅是給學生提供學習和考試所需的能量。睡眠實際上幫助學生學習、記憶、保留、回憶並運用他們的新知識來提出創造性和創新性的解決方案。

不意外的是，前述的麻省理工學院研究顯示，那些只在大考前一晚優先考慮睡眠的人，成績並沒有改善。事實上，麻省理工學院的研究人員得出結論，如果學生想看到考試成績的提高，他們應該在整個學習過程中優先考慮睡眠。熬夜學習是無用的。

使用記憶策略

記憶策略是一種教學方法，旨在幫助學生提高對重要信息的記憶。這種技術通過使用視覺和/或聲音提示將新學習與先前知識聯繫起來。基本的記憶裝置類型依賴於使用關鍵點、押韻詞、語義或首字母縮略詞。

這種方法改善了對複雜詞彙或概念的記憶，促進了對學習材料的更好保留。這對於有學習障礙 的學生和其他可能難以記住信息的人特別有用。

使用誇張聯想

你曾經看過超級碗期間的廣告嗎？為什麼廣告商要花這麼多精力讓廣告變得有趣或誇張？因為他們知道，如果廣告有一定程度的誇張，你更有可能記住它。

任何不尋常的事物總是更容易被記住。當你試圖記住需要記住的信息時，請記住這一點。圖像越瘋狂，越容易記住。

多種方式學習

通過多種方式學習，你可以更牢固地將知識記在腦海中。例如，如果你在學習一門新語言，嘗試不同的技巧，如聽語言示例、閱讀書面語言、與朋友練習以及寫下自己的筆記。

利用先前學習促進新學習

先前知識一直被認為是影響學習和學生成就的最重要因素。先前知識的數量和質量對知識獲取和應用高階認知問題解決技能的能力有積極影響。

使用視覺輔助

視覺輔助使溝通更簡單快捷。它還有助於提高學生的興趣，並作為演講者的筆記或提醒。

視覺比文字引起更快和更強烈的反應。它們幫助用戶與內容互動，這種情感反應影響信息的保留。這是因為視覺記憶在大腦的內側顳葉編碼，這也是處理情感的地方。

付諸實踐

練習大大增加了學生永久記住新信息的可能性（Anderson, 2008）。練習提高了學生的熟練度或自動化能力（學會自動應用知識元素，無需反思）。

每次你應用一項新技能或以實際方式測試一些新資訊時，這條路徑就會被強化，你就不太可能忘記所學的內容。

例如，如果你正在學習一門新語言，你可以通過找母語人士交談、閱讀兒童書籍或觀看外語電影來練習。如果你在學習攝影，你可以努力每天帶著相機外出，練習你所閱讀的技術。

為什麼我無法記住資訊？令人驚訝的真相

如果我們不採取行動，我們都會忘記重要的資訊，這被稱為記憶的短暫性，是丹尼爾·沙克特在《記憶的七宗罪》中描述的七種記憶功能障礙之一。這就是為什麼我們需要尋找並應用最佳技術來增強記憶力。

想學習簡單的日常事物而不忘記嗎？

當你反覆學習時，你學得最好。因此，如果你想知道如何在考試中學習而不忘記，那麼你必須嘗試短時間學習。嘗試在中間休息一下，然後再回來學習。

保留資訊的最有效方法是什麼？

如果你想養成良好的習慣來保留資訊，你會想使用一個應用程式來幫助你，而最好的選擇是 Speechify。這可以幫助你做筆記，這是創建堅實思維導圖的關鍵。立即在這裡獲取應用程式。

常見問題

• 為什麼我難以記住資訊？這可能是由於缺乏足夠的睡眠和休息、閱讀時的分心、營養不良、未能選擇合適的書籍或記憶問題，如衰退或淺層處理。
• 我如何讓我的大腦吸收更多資訊？
1. 獲得足夠的睡眠。各種研究支持這一事實，即睡眠是記憶鞏固和儲存的關鍵時期。
2. 定期鍛煉。
3. 稍後重複或重新學習資訊，使用筆記和文字轉語音應用程式，如 Speechify。
4. 自我評估。

• 最快速記住大量資訊的方法是什麼？專注於一次一個主題。
• 有哪些技術可以幫助記住資訊？有三種方法可以從長期記憶儲存系統中檢索資訊：回憶、識別和重新學習。
• 我可以做什麼來提高記住資訊的能力？
1. 停止多任務處理
2. 將你所學的教給他人
3. 使用輔助應用程式，如 Speechify
• 有沒有辦法在不理解的情況下記住資訊？是的，有的。你可以通過視覺化來學習。將新想法或概念以視覺格式呈現，如圖表，是鞏固記憶的一種方法。為什麼是圖表？因為比起書籍或講座中的細節，圖片更容易記住。視覺化是一種策略，可以用來記住在教科書中閱讀或在講座中聽到的資訊。這種策略特別適用於學習會話中抽象或令人困惑的主題。要實施這一策略，請在腦海中創建一個與抽象概念相關或有共同點的圖像。視覺化你所閱讀或呈現給你的資訊將會留在你的腦海中，增加你記住它的機會。

• 記住資訊的最佳方法是什麼？教別人。如果你不斷與他人分享和教導你所擁有的資訊，這就等同於加強記憶和理解。

• 有哪些最佳方法可以記住資訊？
1. 創建記憶。我們的大腦以特定模式發送信號，與我們正在經歷的事件相關，並在我們的神經元之間創建連接，稱為突觸。
2. 鞏固記憶。如果不做其他事情，這段記憶可能很快就會消失。鞏固是將某些東西提交到長期記憶的過程，以便我們可以稍後回憶起來。這個過程的大部分發生在我們睡覺時，因為我們的大腦重現相同的腦活動模式並加強先前創建的突觸。
3. 回憶記憶。回憶是我們大多數人在談論記憶或記憶喪失時想到的。回憶記憶如果隨著時間的推移被加強會更容易，每次我們這樣做時，我們都會循環通過相同的腦活動模式，並使連接更強。

• 影響資訊保留量的主要因素是什麼？
1. 注意力和專注程度。
2. 興趣和動機。
3. 與資訊相關的情緒狀態和價值。

這些是幫助你記住資訊的小技巧，包括一款完美的應用程式來提升你的記憶力。因此，善用你的螢幕時間，並透過 Speechify 提升整體腦力功能。