เรียนรู้วิธีบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์เพื่อลดเวลาหน้าจอและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

วิธีบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์

ผู้ใช้ Instagram หลายคนยอมรับว่าพวกเขาสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงบนโทรศัพท์ เลื่อนดูฟีดและสำรวจหน้าแอปโซเชียลมีเดีย เช่น Instagram, TikTok และ Snapchat อาจสนุก แต่ก็สามารถทำให้คุณเสียสมาธิจากงานและความรับผิดชอบประจำวันได้ง่าย

หากคุณกำลังมองหาวิธีบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ คุณมาถูกที่แล้ว

วิธีบล็อก Instagram บน iPhone

หากคุณเป็นผู้ใช้ iPhone นี่คือสองวิธีทั่วไปในการบล็อก Instagram บนโทรศัพท์ของคุณ

ใช้ Downtime Schedule

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการบล็อก Instagram คือการใช้ฟีเจอร์ Downtime Schedule บน iPhone ของคุณ นี่คือวิธีการทำงาน:

1. ไปที่ “การตั้งค่า” บนหน้าจอหลักของคุณ
2. ค้นหา “เวลาหน้าจอ”
3. แตะที่ “Downtime” และเปิดใช้งานตัวเลือกนี้
4. ไปที่ “กำหนดเวลา” เพื่อเลือกเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของ Downtime Schedule
5. เลือก “ทุกวัน”

เมื่อคุณตั้งค่านี้แล้ว คุณจะไม่สามารถใช้แอป Instagram ได้จนกว่าช่วง Downtime จะสิ้นสุด

ตั้งค่าขีดจำกัดแอป

อีกวิธีหนึ่งในการจำกัดบัญชี Instagram ของคุณคือการตั้งค่าขีดจำกัดบนอุปกรณ์ iOS ของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

1. เปิดการตั้งค่าบน iPhone ของคุณ
2. ไปที่ “เวลาหน้าจอ”
3. แตะที่ “ขีดจำกัดแอป”
4. เลือกตัวเลือก “เพิ่มขีดจำกัด”
5. เลือกหมวดหมู่ “โซเชียล”
6. แตะที่ “Instagram” และไปที่ “ถัดไป” ที่มุมขวาบน
7. ตั้งเวลาสำหรับขีดจำกัดแอป
8. แตะที่ “เพิ่ม” ที่มุมขวาบน

ขีดจำกัดเวลาที่คุณเลือกคือระยะเวลาที่คุณมีจนกว่าแอปจะถูกบล็อก หากคุณต้องการปลดบล็อก Instagram คุณต้องกลับไปที่การตั้งค่าและลบขีดจำกัดแอป

วิธีบล็อก Instagram บน Android

หากคุณมีอุปกรณ์ Android นี่คือสองวิธีในการบล็อกแอป Instagram

ใช้ Digital Wellbeing

Digital Wellbeing เป็นแอปที่ให้คุณบล็อกแอปได้ หากคุณต้องการใช้แอปนี้เพื่อบล็อก Instagram นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

1. ดาวน์โหลด Digital Wellbeing จาก Google Play
2. เปิดแอปและไปที่ “แดชบอร์ด”
3. ค้นหา Instagram ในรายการแอปและแตะที่มัน
4. เลือก “ตั้งเวลาสำหรับแอป”
5. ตั้งเวลาให้ตามที่คุณต้องการ
6. แตะที่ตัวเลือก “ตกลง”

แอปนี้ทำงานโดยให้คุณใช้แอปบางแอปได้ในเวลาที่จำกัด ตัวอย่างเช่น หากคุณตั้งขีดจำกัด 20 นาที คุณจะไม่สามารถใช้แอปได้เมื่อเวลาหมด

ตั้งค่าข้อจำกัดใน Google Play Store

อีกวิธีหนึ่งในการบล็อก Instagram บน Android ของคุณคือการตั้งค่าข้อจำกัดใน Google Play Store นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

1. เปิด Google Play บนอุปกรณ์ Android ของคุณ
2. แตะที่รูปโปรไฟล์ของคุณที่มุมขวาบน
3. ไปที่ “การตั้งค่า” ตามด้วย “ครอบครัว”
4. ค้นหา “การควบคุมโดยผู้ปกครอง” และเปิดใช้งานตัวเลือกนี้
5. ตั้งรหัส PIN สำหรับการควบคุมโดยผู้ปกครอง
6. ค้นหา Instagram ในรายการแอป
7. ตัดสินใจว่าคุณต้องการจำกัดเนื้อหาประเภทใด

วิธีนี้สามารถใช้กับแอปมือถืออื่น ๆ เกม เพลง และภาพยนตร์ได้

วิธีบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์ของคุณ

หากคุณต้องการบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์ Windows ของคุณ วิธีการต่อไปนี้สามารถช่วยคุณจำกัดเวลาหน้าจอโซเชียลมีเดียได้

ใช้ไฟล์โฮสต์

วิธีง่ายๆ ในการบล็อกเว็บไซต์อย่าง Instagram คือการแก้ไขไฟล์ hosts ไฟล์ hosts เป็นไฟล์ในเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณที่แปลงชื่อโดเมนที่ยาวและซับซ้อนให้เป็นที่อยู่ IP ที่คอมพิวเตอร์อ่านได้ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเริ่มต้น:

1. ไปที่แถบค้นหาที่มุมล่างซ้ายและพิมพ์ “Notepad”
2. เลือก “Run as administrator” ในเมนูป๊อปอัพ
3. คัดลอกคำสั่งนี้ “c:windowssystem32drivers” และวางลงในตัวสำรวจไฟล์
4. ดับเบิลคลิกที่ไฟล์ “hosts”
5. คลิกที่ “All Files (*.*)” ที่มุมล่างขวา
6. เลื่อนลงไปที่ท้ายไฟล์ “hosts” และพิมพ์ 127.0.0.1 “www.instagram.com”
7. ไปที่แท็บ “File” และเลือก “Save”

นี่เป็นวิธีที่ดีในการบล็อกเว็บไซต์ที่ทำให้คุณเสียสมาธิ ไม่ใช่แค่ Instagram เท่านั้น

ตั้งค่า Group Policy

อีกวิธีหนึ่งในการบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์ Windows ของคุณคือการตั้งค่าการกำหนดค่า Group Policy ทำตามแผนขั้นตอนนี้เพื่อดูวิธีการทำ:

1. พิมพ์ “gpedit” ในแถบค้นหา
2. คลิกที่ “Edit Group Policy” ซึ่งจะนำคุณไปยัง Control Panel
3. ไปที่ “User Configuration” และจากนั้นไปที่ “Policies”
4. ไปที่ “Internet Explorer Maintenance” ใน “Window Settings”
5. คลิกที่ “Security” ตามด้วย “Security Zones and Content Ratings”
6. ดำเนินการต่อไปที่การตั้งค่า “Import the current Content Ratings”
7. ตัวเลือกถัดไปคือ “Modify Settings”
8. เลือก “Approved Sites” และค้นหา Instagram
9. คลิกขวาที่ “Allow this website” และเลือก “Never”

การเปลี่ยนการตั้งค่า Group Policy ไม่เพียงช่วยให้คุณจำกัดการรบกวนจากโซเชียลมีเดียเท่านั้น คุณยังสามารถใช้วิธีนี้เพื่อบล็อกเว็บไซต์เฉพาะที่คุณไม่ต้องการให้ลูกๆ ของคุณใช้ได้อีกด้วย

Speechify - เพิ่มประสิทธิภาพด้วยการแปลงข้อความเป็นเสียง

หากคุณกำลังมองหาวิธีใหม่ๆ ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน Speechify สามารถช่วยคุณได้

Speechify เป็นเครื่องมือแปลงข้อความเป็นเสียงที่อ่านข้อความดิจิทัลด้วยเสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติ คุณสามารถใช้ Speechify เพื่อฟังบทความข่าว วัสดุการศึกษา อีเมล หรือข้อความประเภทอื่นๆ และคุณสามารถทำได้ในขณะที่ทำงานประจำวันอื่นๆ

คุณสามารถติดตั้ง Speechify เป็น ส่วนขยายเว็บเบราว์เซอร์, แอปเดสก์ท็อป หรือแอปมือถือ มีให้บริการบน Android และ iOS อุปกรณ์

หากคุณต้องการดูวิธีการทำงาน ลองใช้ Speechify ฟรี วันนี้

คำถามที่พบบ่อย

คุณสามารถบล็อก Instagram ตามอุปกรณ์ได้หรือไม่?

หากคุณต้องการบล็อก Instagram บนอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณ คุณต้องทำแยกกันสำหรับแต่ละอุปกรณ์ บางวิธีการจำกัดแอปจะใช้ได้เฉพาะกับแอปเท่านั้น ในขณะที่บางวิธีจะใช้กับเว็บไซต์เฉพาะ

ฉันสามารถบล็อก Instagram บนโทรศัพท์ของลูกได้หรือไม่?

คุณสามารถตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองบนโทรศัพท์ของลูกเพื่อจำกัดเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมและไม่เหมาะสมได้ คุณยังสามารถติดตั้งแอปบล็อกเกอร์บนโทรศัพท์ของพวกเขาได้

ทำไม Instagram ถึงถูกบล็อกบนคอมพิวเตอร์ของฉัน?

อาจมีสาเหตุบางประการที่ Instagram ถูกบล็อกบนคอมพิวเตอร์ของคุณ ที่อยู่ IP ของคุณอาจถูกตั้งค่าสถานะว่าเป็นพร็อกซีเปิด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่ามีคนบล็อก Instagram บนคอมพิวเตอร์ของคุณโดยใช้หนึ่งในสองวิธีที่เราอธิบายไว้ข้างต้น