Läsa med torra ögon. Hur text-till-tal kan hjälpa.

Att läsa kan vara en utmaning för personer med torra ögon. Text-till-tal kan lindra obehag och ge dina ögon den vila de behöver. Se hur TTS kan hjälpa.

Torra ögon är ett mycket vanligt medicinskt tillstånd som drabbar mellan 16 och 49 miljoner människor bara i USA. American Academy of Ophthalmology (AAO) uppskattar att cirka 3,2 miljoner kvinnor över 50 år påverkas av torra ögon, liksom cirka 1,68 miljoner män över 50 år, även om det tros att dessa siffror kan vara ännu högre på grund av fall som inte rapporteras eller självmedicineras.

Att läsa är ofta en utmaning för personer med torra ögon. Advokater, lärare, läkare, patenttjänstemän och andra som måste läsa mycket under dagen kan upptäcka att deras torra ögon hindrar deras förmåga att fungera normalt.

Vad är torra ögon?

Torra ögon eller keratoconjunctivitis sicca (KCS) är ett brett tillstånd som är en form av ögonsjukdom. Det påverkar ögonen och gör dem torra och obekväma. Det uppstår eftersom tårfilmen på ögats yta har skadats eller försämrats så att den inte håller ögonen ordentligt smorda.

När tårfilmen är instabil kan det resultera i synstörningar och andra ögonsymptom som inflammation på ögats yta och till och med skador samt neurosensoriska avvikelser. Torra ögon kan följa med andra medicinska tillstånd som påverkar ögat, eller det kan helt enkelt vara en fråga om överanvändning, ögontrötthet, ögonansträngning, allergier eller överdriven skärmtid.

Gör skärmtid torra ögon värre?

Det finns inga avgörande bevis för att det blå ljuset som avges från skärmar orsakar långvariga skador på ögat, inklusive näthinneskador eller ögonsjukdomar, men det finns inte heller avgörande bevis för att det inte gör det. Det är bäst att vara försiktig, använda 20/20/20-regeln (för varje 20 minuters användning, titta bort i 20 sekunder och fokusera på något 20 fot bort) och ta frekventa pauser när du använder en dator, TV eller elektronisk enhet.

Studier har dock visat att när en person tittar på en skärm blinkar de mycket mindre än normalt. Detta kan leda till torra ögon eller förvärra ett befintligt tillstånd av torra ögon – åtminstone för en tid.

Hur påverkar torra ögon människor?

Att läsa med torra ögon kan vara mycket svårt och obekvämt. Något så enkelt som att läsa ett recept eller läsa en godnattsaga för ditt barn kan påverkas av torra ögon. På jobbet kan du finna det svårt eller till och med omöjligt att slutföra vissa uppgifter om de kräver mycket läsning.

Det finns många jobb som kräver mycket läsning och personer som arbetar i dessa yrken kan finna det extremt svårt att arbeta effektivt medan de kämpar med torra ögon.

Några vanliga yrken som kräver mycket läsning eller överdriven skärmtid inkluderar:

• Advokat
• FOIA-analytiker för regeringen
• Ingenjör
• Statsvetare
• Bidragsförfattare
• Innehållsredaktör
• IT-specialist
• Översättare
• Lärare
• Förvärvsredaktör
• Bibliotekarie
• Revisor
• Korrekturläsare
• Arkivarie
• Korrekturläsare

Kan torra ögon botas?

Det finns ingen botemedel för torra ögon som permanent eliminerar symptomen. Det finns dock mediciner, ögondroppar och receptfria lösningar som kan hjälpa till att lindra symtomen på torra ögon. Konstgjorda tårar är en vanlig behandling som kan hjälpa, men det är bättre när det kombineras med att minska skärmtiden och ge ögonen mer tid att vila.

Om en stor del av ditt jobb kräver läsning kan det vara svårt att begränsa skärmtiden på jobbet. Men text-till-tal teknik kan hjälpa till att begränsa skärmtiden utan att begränsa produktionen. Faktum är att i många fall TTS snabbar upp produktionen och gör det möjligt för personen att arbeta snabbare och mer effektivt än om de läste manuellt.

Text-till-tal för att läsa med torra ögon.

Detta är inte en medicinsk blogg och erbjuder inte medicinsk rådgivning, utan ger endast information om var du kan leta för att hitta lösningar. Om du har någon form av medicinskt tillstånd, inklusive torra ögon, bör du prata med din läkare eller ögonläkare för att hitta den behandling som fungerar bäst för dig.

Även om mediciner och ögondroppar finns tillgängliga och ofta hjälper mot torra ögon, adresserar de inte roten till problemet som ofta är överdriven skärmtid. Detta innebär att om du får torra ögon när du läser på en dator, kommer det att återkomma när medicinen avtar.

Text-till-tal-teknologi, som den du får med Speechify, adresserar roten till problemet genom att ta bort dina ögon från skärmen och ge dem en paus utan att påverka produktiviteten eller hindra dig från att läsa. Och med Speechify kan du öka eller minska läshastigheten eller aktivera markeringsfunktionen som låter dig följa med när du läser.

Om du letar efter en hållbar, effektiv metod för att läsa med torra ögon, är detta det. Prova Speechify gratis och se om det passar dig.

FAQ

Kan jag läsa med torra ögon?

Milda till måttliga fall av torra ögon påverkar läshastigheten och påverkar dagliga uppgifter som kräver visuell koncentration under en längre tid. Mer allvarliga fall av torra ögon kan göra det nästan omöjligt att läsa, även under korta perioder.

Är det bättre för ögonen att läsa på papper?

Att läsa pappersböcker är ofta det bättre valet för ögonen, särskilt om det finns problem med torra ögon. Skärmar kan leda till datorsynsyndrom som orsakar synproblem och torra ögon. Så länge det finns bra belysning och texten är i en bra storlek så att den är lätt att se, bör ögonen inte bli överdrivet trötta av att läsa traditionella tryckta böcker.

Kan torra ögon någonsin botas?

Det finns ingen permanent bot för torra ögon. Tillståndet kan dock hanteras. Det finns både receptbelagda mediciner och receptfria (OTC) ögondroppar, som konstgjorda tårar, som kan hjälpa till att hantera symtomen på torra ögon.

Försämrar skärmtid din syn?

Även om det inte finns tillräckligt med avgörande bevis för att med säkerhet säga att överdriven skärmtid faktiskt orsakar permanent skada på ögonen, kan det definitivt orsaka ögon- och synproblem som åtminstone är tillfälliga – och förvärra befintliga ögonproblem. När människor stirrar på en digital skärm som en dator, tv, smartphone eller surfplatta, blinkar de mycket mindre än normalt. Detta kan leda till torra ögon och datorsynsyndrom. Barn som måste luta huvudet uppåt för att se en skärm som är placerad för vuxen användning kan uppleva mer allvarliga torra ögon och andra ögonproblem.

{"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Kan jag läsa med torra ögon?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Milda till måttliga fall av torra ögon påverkar läshastigheten och dagliga uppgifter som kräver visuell koncentration under längre perioder. Allvarligare fall av torra ögon kan göra det nästan omöjligt att läsa, även under korta stunder."}},{"@type":"Question","name":"Kan läsning av böcker orsaka torra ögon?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Att läsa pappersböcker kan faktiskt vara lite skonsammare för ögonen än att läsa i digitalt format. Studier visar att när en person läser något på en skärm, som på en dator, surfplatta eller telefon, tenderar de att blinka mindre vilket kan leda till torra ögon. Men om personen redan upplever torra ögon kan vilken typ av läsning som helst förvärra tillståndet."}},{"@type":"Question","name":"Är det bättre för ögonen att läsa på papper?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Att läsa pappersböcker är ofta det bättre valet för ögonen, särskilt om det finns problem med torra ögon. Skärmar kan leda till datorsynsyndrom som orsakar synproblem och torra ögon. Så länge det finns bra belysning och texten är i en bra storlek så att den är lätt att se, bör ögonen inte bli överdrivet trötta av att läsa traditionella tryckta böcker."}},{"@type":"Question","name":"Kan torra ögon någonsin botas?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Det finns ingen permanent bot för torra ögon. Tillståndet kan dock hanteras. Det finns både receptbelagda läkemedel och receptfria (OTC) ögondroppar, som konstgjorda tårar, som kan hjälpa till att hantera symtomen på torra ögon."}},{"@type":"Question","name":"Försämrar skärmtid din syn?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Det finns inte tillräckligt med avgörande bevis för att med säkerhet säga att överdriven skärmtid faktiskt orsakar permanent skada på ögonen, men det kan definitivt orsaka ögon- och synproblem som åtminstone är tillfälliga – och förvärra befintliga ögonproblem. När människor stirrar på en digital skärm som en dator, tv, smartphone eller surfplatta, blinkar de mycket mindre än normalt. Detta kan leda till torra ögon och datorsynsyndrom. Barn som måste luta huvudet uppåt för att se en skärm som är placerad för vuxen användning kan uppleva mer allvarliga torra ögon och andra ögonproblem."}}]}