Verktyg och behandling för hjärnskakning

Vad innebär rätt verktyg och behandling för hjärnskakning? Läs vidare för att lära dig hur du känner igen och lindrar denna huvudskada.

Hjärnskakning är en av de vanligaste typerna av huvudskador. Även om det är obehagligt, finns det många verktyg och behandlingar för att hantera tillståndet. Låt oss gå igenom de mest effektiva.

Vad är en hjärnskakning?

Centers for Disease Control and Prevention definierar hjärnskakningar som en mild traumatisk hjärnskada (TBI) orsakad av stötar, slag eller knuffar mot huvudet. Träffar mot andra kroppsdelar kan också vara orsaken om de får hjärnan att röra sig snabbt fram och tillbaka. De plötsliga rörelserna kan få hjärnan att vrida eller studsa runt i skallen. Detta leder till kemiska förändringar, vilket kan resultera i skador och sträckningar av hjärnceller.

Farliga tecken på hjärnskakning

Denna skada uppstår vanligtvis som en idrottsrelaterad hjärnskakning. Idrottstränare, vårdgivare och andra bör vara uppmärksamma på följande symtom på hjärnskakning för att tidigt känna igen tillståndet:

• Olika stora pupiller
• Sömnighet eller svårigheter att vakna
• Förvärrade huvudvärk som inte försvinner
• Sluddrigt tal
• Domningar eller svaghet
• Försämrad koordination
• Återkommande illamående, kramper eller kräkningar
• Ökad förvirring, agitation, rastlöshet eller andra typer av ovanligt beteende
• Medvetslöshet (du bör ta det på allvar, även om det är kortvarigt)

Effekterna är desamma hos barn. Men om du misstänker att ditt spädbarn har haft en hjärnskakning, se till att rapportera dessa två tecken till en barnläkare: Konstant gråt Ovillighet att äta eller amma Verktyg och behandlingar för att hjälpa personer med hjärnskakning Hantering av hjärnskakningar tar tid. För att säkerställa en snabb återhämtning från hjärnskakning kan du prova följande verktyg och behandlingar:

Baslinjetestning

Baslinjetestning bör vara ett av dina första steg om du drabbas av en hjärnskakning. Det talar om när du säkert kan återgå till gymnasiet, arbete, kontaktsporter eller andra vardagliga aktiviteter. Dessutom kan klinikern ge råd om följande aspekter:

• Rätt sätt att återhämta sig
• Farliga tecken
• Söka omedelbar vård i tid
• Hjälpa till att minska risken för framtida hjärnskakningar

Förutom att kontrollera vanliga symtom, utför baslinjetester också kognitiva (minne och koncentration) och balansbedömningar. De kan också inkludera pappers- och penna- eller datoriserade neurologiska undersökningar för att analysera din reaktionstid. Om du är idrottare bör akutmottagningen testa dig för tidigare hjärnskakningar under försäsongsbedömningar. Detta inkluderar att undersöka tidigare symtom och hur lång tid det tog för dig att återhämta dig från din skada. Dessutom bör medicinska experter följa upp sin omedelbara bedömning efter hjärnskakning genom att notera andra tillstånd som kan påverka din återhämtning:

• Migrän
• Humörstörningar
• Ångest
• Whiplash
• Depression
• ADHD
• Inlärningssvårigheter
• Utvärdering av hjärnskakning/Kognitiv testning

Utvärdering av hjärnskakning ser på din hjärnfunktion före och efter traumat. Läkare eller annan vårdpersonal på plats bör utföra testningen om de har tillräcklig erfarenhet av att bedöma och behandla denna skada. Några av de saker de testar inkluderar:

• Balans
• Koncentration, minne och andra mentala färdigheter
• Snabbt tänkande
• Problemlösning
• Uppmärksamhet

Den största anledningen till att du bör schemalägga kognitiv funktionsbedömning är att avgöra hur snart du kan återgå till ett normalt liv. Om du fortsätter att idrotta eller utföra andra krävande uppgifter för tidigt riskerar du att orsaka second-impact syndrome (dödlig hjärnsvullnad). Även om du inte drabbas av en dödlig skada, kan du öka risken för post-hjärnskakningssyndrom. Detta tillstånd förlänger symtomen i veckor eller månader, vilket allvarligt begränsar din bearbetningshastighet och förvärrar balansproblem.

Neurokognitiv testning

Neurokognitiva tester mäter din kognitiva funktion och genererar ett resultat som fungerar som en referenspunkt. Vestibulära terapeuter (experter på yrsel) och andra specialister hänvisar till detta resultat som en baslinje som visar din prestation före och efter din skada. Som namnet antyder är neurokognitiva tester just neurokognitiva tester. De undersöker inte andra svårigheter som kan påverkas av hjärnskakningar, som syn- och balansproblem. Därför rekommenderar experter omfattande vård vid hjärnskakning. Sjukvårdspersonal bör använda CT-skanningar och andra bedömningsverktyg för att fånga hela spektrumet av symtom efter huvudtrauma. Det är det enda sättet att avgöra om en hjärnskakning är den verkliga orsaken till begränsad fysisk aktivitet och kognitiv dysfunktion.

Isförpackningar

Förutom att söka medicinsk hjälp kan du förbättra din återhämtning från hjärnskakning med flera evidensbaserade metoder. En av dem är att använda isförpackningar. Lägg dem på det drabbade området i 15-20 minuter för att minska smärta och yttre svullnad. Du kan också göra detta de närmaste dagarna för att ytterligare minska svullnaden. Glöm inte att lägga isen (eller frysta ärtor) i en handduk för att undvika hudskador. Att kyla ner nacken och huvudet omedelbart efter skadan adresserar de vanligaste symtomen, inklusive sömnproblem, illamående och huvudvärk. Dessutom kan det lindra migrän efter hjärnskakning eller mindre blåmärken på huvudet. Viss forskning tyder också på att kylning kan minska risken för långvariga skador efter flera hjärnskakningar.

Vila

Vila är nyckeln till en fullständig återhämtning. Gå inte till jobbet eller skolan om du är utmattad på grund av skadan. Istället, vila tills symtomen försvinner. Med det sagt bör sängvila inte pågå mer än tre dagar. Du bör försöka återgå till normal aktivitet så snart som möjligt.

Hjälpmedel

Teknologi kan dramatiskt lindra vissa symtom på hjärnskakning. Till exempel kan du undvika att anstränga ögonen med läsning genom att lyssna på webbsidor, artiklar, inlägg på sociala medier, e-post, och mer. Det är här text till tal (TTS) kommer in. Denna teknologi omvandlar text till tal och läser upp det i tydliga röster. Det gör det möjligt för dig att lyssna på ditt innehåll medan du vilar, så att du inte förvärrar huvudvärk eller synproblem.

Introducerar Speechify

Speechify är en polerad TTS-plattform som kan omvandla vilken text som helst till tal. Oavsett om du laddar upp en PDF-fil eller läser från en webbsida, är denna app en perfekt lösning. Bäst av allt, den fungerar på alla större enheter och operativsystem. Kolla in appen och se vad den kan göra för dig!

Vanliga frågor

Vad är den mest effektiva behandlingen för hjärnskakning?

Vila kan vara den mest effektiva behandlingen för hjärnskakningar, men den bör inte pågå för länge.

Vilket verktyg används för att bedöma en hjärnskakning?

Några av de verktyg som används för att bedöma hjärnskakningar inkluderar Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Testing och Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).

Vilka är de 3 R:en för att behandla en hjärnskakning?

Du är mer benägen att undvika komplikationer av hjärnskakning om du följer de tre R:en: igenkänning, rapportering och återhämtning.

Vad ska du göra om du misstänker att någon har en hjärnskakning?

Om du misstänker att någon har en hjärnskakning, sök medicinsk hjälp omedelbart. Att inte reagera i tid kan få allvarliga konsekvenser.

Vad är den vanligaste orsaken till hjärnskakning?

Den vanligaste orsaken till hjärnskakning är slag mot huvudet som får hjärnan att röra sig snabbt.

Vad är skillnaden mellan en hjärnskakning och en hjärnskada?

Hjärnskada är ett samlingsbegrepp som omfattar olika typer av huvudtrauma, inklusive hjärnskakningar.