Сегодня вокруг нас много информации, и становится все сложнее запомнить все это. К счастью, существуют инструменты, которые помогут вам лучше усваивать то, что вы изучаете.

Как запоминать больше информации с помощью проверенных стратегий обучения

Сегодня вокруг нас много информации, и становится все сложнее запомнить все это. К счастью, существуют инструменты, которые помогут вам запоминать больше из того, что вы изучаете. Эти инструменты полезны для студентов и учащихся, так как они могут использоваться для практики, повторения и улучшения долгосрочного запоминания каждый день.

С правильными проверенными стратегиями обучения и простым в использовании программным обеспечением вы быстро освоите новую информацию!

Какие существуют стратегии обучения для запоминания информации?

Запоминание информации — это навык, который можно освоить со временем и практикой. С правильными инструментами и достаточными учебными сессиями вам, как студенту, не нужно беспокоиться о том, что вы отстанете или вам придется зубрить материалы, а затем испытывать перегрузку информацией. Существуют мощные стратегии обучения для запоминания информации, от простого повторения ключевых моментов до более продвинутых методов, таких как флеш-карты. Другие методы включают повторное чтение материалов для визуальных учащихся и затем пересказ их своими словами. Кроме того, отличный способ запомнить новую информацию — это прослушивание подкаста, что обычно творит чудеса для аудиальных учащихся.

Главный совет по запоминанию информации - использование Speechify

Вы находитесь на встрече, где нужно активно участвовать и знать информацию, обсуждаемую в разговоре. Но вы не уверены, как оставаться в курсе всего?

Больше не нужно беспокоиться! Speechify поможет вам вспомнить, что обсуждалось, и следить за передаваемой информацией. Это приложение, с помощью которого вы можете вводить текст или голосовую речь на экранах, затем записывать и воспроизводить позже. Идеально подходит как для визуальных, так и для аудиальных учащихся.

Слова, предложения, аббревиатуры и т.д. будут автоматически записываться на вашем устройстве, будь то ноутбук или смартфон, когда вы используете Speechify. Запись также доступна для воспроизведения в любое время и в любом месте через различные приложения, поддерживающие текст-в-речь функции, такие как Whatsapp, Facebook Messenger и т.д.

11 стратегий обучения, чтобы учиться быстрее

Неважно, учитесь ли вы в школе или в университете, вы всегда можете улучшить свой способ обучения -как учиться с помощью нескольких простых техник ниже.

Обучайте других

Обучение других приносит много пользы, помимо улучшения способности усваивать новые концепции. Такие преимущества включают, например, улучшение навыков общения, укрепление памяти и создание собственной учебной группы.

Если вы можете легко объяснить концепцию другим, это означает, что вы хорошо ее понимаете. Исследования показывают, что в среднем человек запоминает 90% того, что изучает, когда обучает концепции или сразу применяет ее на практике. При обучении или применении концепции вы быстро выявите свои слабые стороны. Пересмотрите материал, пока не будете уверены в своей способности объяснить его другим.

Знайте, когда вы наиболее бдительны и внимательны

Изучите свое тело и разум, чтобы определить лучшее время, когда вы наиболее бдительны и внимательны для усвоения сложных предметов, таких как новый язык. Наука указывает, что обучение наиболее эффективно с 10 утра до 2 дня и с 4 вечера до 10 вечера, когда мозг находится в режиме восприятия. С другой стороны, наименее эффективное время для обучения — с 4 до 7 утра.

Не тратьте время на учебу, когда вы устали или отвлечены, потому что вы, скорее всего, потратите время впустую, чем действительно научитесь.

Сосредоточьтесь на одной теме за раз

Выполнение одной задачи снижает уровень стресса. Если ваше внимание рассеяно, простые задачи занимают больше времени, чем должны, сбивая ваш дневной график и вызывая стресс из-за отставания. Однако, когда вы полностью сосредоточены на одной задаче, вы чувствуете меньше стресса и даже можете наслаждаться своей работой.

Также старайтесь избегать прерываний. Например, если кто-то задает вам вопрос, пока вы читаете или работаете, попросите человека подождать, пока вы не закончите. Не отвечайте на телефон, пока не завершите начатое — пусть лучше отправят вам сообщение.

Оттачивайте навыки ведения заметок

Ведение заметок заставляет вас сосредоточиться и помогает сконцентрироваться на занятиях (или при чтении учебника). Это помогает вам учиться. Исследования показывают, что активное взаимодействие с темой, слушание и последующее резюмирование услышанного помогает лучше понять и запомнить материал.

При ведении заметок делайте больше, чем просто записывайте слова. Исследования показывают, что добавление рисунков к заметкам значительно влияет на обучение по сравнению с простым письмом. Эти изображения могут представлять концепции, отношения или термины, которые вы хотите лучше запомнить. Это называется эффектом рисования.

Учитесь, спите и учитесь еще

Исследования показывают, что достаточный сон помогает обучению и памяти двумя различными способами. Во-первых, человек, лишенный сна, не может оптимально сосредоточиться и, следовательно, не может эффективно учиться. Во-вторых, сам сон играет роль в консолидации памяти, что необходимо для усвоения новой информации.

Исследования сна за последние 20 лет показывают, что сон не только дает студентам энергию, необходимую для учебы и успешной сдачи экзаменов. Сон действительно помогает студентам учиться, запоминать, сохранять, вспоминать и использовать свои новые знания для создания креативных и инновационных решений.

Неудивительно, что упомянутое исследование MIT не выявило улучшения результатов у тех, кто уделял внимание только сну накануне важного теста. На самом деле, исследователи MIT пришли к выводу, что если студенты хотят улучшить свои результаты тестов, они должны уделять внимание сну на протяжении всего учебного процесса. Засиживаться допоздна за учебой бесполезно.

Используйте мнемонические стратегии

Мнемоническая стратегия — это метод обучения, разработанный для улучшения памяти студентов о важной информации. Эта техника связывает новое обучение с предыдущими знаниями с помощью визуальных и/или акустических подсказок. Основные типы мнемонических устройств зависят от использования ключевых моментов, рифмующихся слов, семантики или акронимов.

Этот метод улучшает запоминание сложных слов или идей и способствует лучшему удержанию изучаемого материала. Это особенно полезно для студентов с нарушениями обучения и других, у кого могут возникнуть трудности с запоминанием информации.

Используйте преувеличенные ассоциации

Вы когда-нибудь смотрели рекламу во время Суперкубка? Почему рекламодатели так стараются сделать рекламу смешной или экстравагантной? Потому что они знают, что вы с большей вероятностью запомните рекламу, если она будет в какой-то степени преувеличенной.

Все, что выходит за рамки обычного, всегда более запоминающееся. Помните об этом, когда пытаетесь визуализировать информацию, которую нужно запомнить. Чем безумнее образ, тем легче его будет запомнить.

Учитесь разными способами

Изучая что-то несколькими способами, вы еще больше закрепляете знания в своем сознании. Например, если вы изучаете новый язык, попробуйте различные техники, такие как прослушивание примеров языка, чтение письменного текста, практика с другом и запись собственных заметок.

Используйте предыдущие знания для продвижения нового обучения

Предыдущие знания давно считаются самым важным фактором, влияющим на обучение и успеваемость студентов. Количество и качество предыдущих знаний положительно влияют как на усвоение знаний, так и на способность применять навыки решения более сложных когнитивных задач.

Используйте визуальные средства

Визуальные средства делают общение проще и быстрее. Они также помогают повысить интерес студентов и служат заметками или напоминаниями для выступающего.

Визуальные образы вызывают более быстрые и сильные реакции, чем слова. Они помогают пользователям взаимодействовать с контентом, и такие эмоциональные реакции влияют на запоминание информации. Это связано с тем, что визуальная память кодируется в медиальной височной доле мозга, в том же месте, где обрабатываются эмоции.

Применяйте на практике

Практика значительно увеличивает вероятность того, что студенты навсегда запомнят новую информацию (Anderson, 2008). Практика увеличивает способность студентов или автоматизм (обучение применению элементов знаний автоматически, без размышлений).

Каждый раз, когда вы применяете новый навык или проверяете новую информацию на практике, путь укрепляется, и вы с меньшей вероятностью забудете то, что выучили.

Например, если вы изучаете новый язык, вы можете практиковаться, находя носителей языка для общения, читая детские книги или смотря фильмы на иностранном языке. Если вы изучаете фотографию, старайтесь каждый день выходить с камерой и практиковать техники, о которых читали.

Почему я не могу запомнить информацию? Удивительная правда

Мы все забудем важную информацию, если не будем действовать, и это называется преходящестью, одним из семи видов дисфункции памяти, описанных в Семь грехов памяти Дэниела Шактера. Поэтому нам нужно искать и применять лучшие техники для улучшения памяти.

Хотите учиться простым вещам каждый день и не забывать?

Вы лучше всего учитесь, когда повторяете снова и снова. Поэтому, если вы хотите узнать, как хорошо подготовиться к экзаменам и не забыть, попробуйте учиться короткими периодами. Делайте перерывы и затем возвращайтесь к учебе.

Какой самый эффективный способ запоминания информации?

Если вы хотите начать хорошие привычки для запоминания информации, вам стоит использовать приложение, и лучшее из них — Speechify. Оно поможет вам с ведением заметок, что является ключом к созданию надежных ментальных карт. Получите приложение здесь.

Часто задаваемые вопросы

• Почему мне трудно запоминать информацию? Это может быть из-за недостатка сна и отдыха, отвлечений во время чтения, плохого питания, неправильного выбора книги или проблем с памятью, таких как угасание или поверхностная обработка.
• Как заставить мозг усваивать больше информации?
1. Получайте достаточно сна. Различные исследования подтверждают, что сон — это критическое время, когда воспоминания консолидируются и сохраняются.
2. Регулярно занимайтесь спортом.
3. Повторяйте или переучивайте информацию позже с помощью заметок и приложений для преобразования текста в речь, таких как Speechify.
4. Оценивайте себя.

• Какой самый быстрый способ запомнить большое количество информации? Сосредоточьтесь на одной теме за раз.
• Какие существуют техники для запоминания информации? Существует три способа извлечения информации из вашей системы долговременной памяти: воспоминание, распознавание и переучивание.
• Что я могу сделать, чтобы улучшить свою способность запоминать информацию?
1. Перестаньте заниматься многозадачностью
2. Учите других тому, что вы узнали
3. Используйте вспомогательные приложения, такие как Speechify
• Есть ли способ запомнить информацию без её понимания? Да, есть. Вы можете учиться, визуализируя. Один из способов закрепить новую идею или концепцию в вашем сознании — представить её в визуальном формате, например, в виде графиков. Почему графики? Потому что легче запомнить картинки, чем детали из книг или лекций. Визуализация — это стратегия, которая может быть использована для запоминания информации, прочитанной в учебниках или услышанной на лекциях. Эта стратегия особенно полезна для учебных сессий, когда темы абстрактны или запутаны. Чтобы реализовать эту стратегию, создайте в своем сознании образ, который связан или имеет что-то общее с абстрактной концепцией. Визуализация информации, которую вы читаете или слышите, останется в вашем сознании, увеличивая шансы на её запоминание.

• Какой лучший способ запомнить информацию? Учите кого-то другого. Если вы продолжаете делиться и обучать других информации, которую вы знаете, это то же самое, что и укрепление памяти и понимания.

• Какие лучшие способы запоминания информации?
1. Создайте воспоминание. Наш мозг посылает сигналы в определенной последовательности, связанной с событием, которое мы переживаем, и создает связи между нашими нейронами, называемые синапсами.
2. Консолидируйте воспоминание. Ничего не делайте, и это воспоминание может вскоре исчезнуть. Консолидация — это процесс закрепления чего-то в долговременной памяти, чтобы мы могли вспомнить это позже. Большая часть этого процесса происходит, когда мы спим, так как наш мозг воссоздает ту же последовательность мозговой активности и укрепляет ранее созданные синапсы.
3. Вспомните воспоминание. Воспоминание — это то, о чем большинство из нас думает, когда говорит о памяти или потере памяти. Вспомнить воспоминание легче, если оно было укреплено со временем, и каждый раз, когда мы это делаем, мы проходим через ту же последовательность мозговой активности и делаем связь немного сильнее.

• Какие основные факторы влияют на то, сколько информации может быть запомнено?
1. Уровень внимания и сосредоточенности.
2. Интерес и мотивация.
3. Эмоциональное состояние и ценность, связанная с информацией.

Вот несколько советов, которые помогут вам запоминать информацию, включая идеальное приложение для улучшения памяти. Используйте время за экраном с пользой и улучшайте работу мозга с помощью Speechify.