Хотите быстрее заснуть, слушая одни из лучших литературных произведений? Оставайтесь с нами, чтобы узнать список лучших аудиокниг для сна.

Лучшие аудиокниги для сна

Чтение книг — отличный способ отвлечься, а прослушивание аудиокниг — прекрасная возможность снизить нагрузку на глаза. Однако это не единственное их применение — они также могут помочь вам быстрее заснуть.

Давайте посмотрим на лучшие аудиокниги для сна.

Лучшие аудиокниги для сна

Вот лучшие аудиокниги, которые вы можете послушать, если хотите хорошо выспаться:

Гарри Поттер и философский камень

Гарри Поттер и философский камень Дж. К. Роулинг — первая часть этой культовой истории о юном волшебнике. Бестселлер New York Times также рассказывает о его лучших друзьях, Роне и Гермионе, которые вселяют мужество и поддерживают в решающие моменты в борьбе с Лордом Волдемортом.

Чтец этой аудиокниги — Стивен Фрай. Он увлекает вас с первых минут своим успокаивающим голосом и ностальгическим описанием, делая это идеальным опытом автономной сенсорной меридианной реакции (ASMR) для вашего вечернего ритуала.

Шерлок Холмс: Полное собрание

Впервые представлено Audible, аудиокнига Шерлок Холмс: Полное собрание — еще одна завораживающая история для сна. Детектив покорил поклонников по всему миру своими интеллектуальными методами расследования и уникальной личностью.

Книга Артура Конан Дойла положила начало детективной литературе. С тех пор она остается популярным чтением для детей и взрослых.

Теперь вы можете послушать её в формате аудиокниги. Чтение Стивена Фрая вдохновляет новую жизнь в этот классический текст. Он идеально передает таинственную атмосферу, помогая вам быстро заснуть, пока Шерлок Холмс выслеживает злодеев.

Книга кладбища

Нил Гейман и Дэйв МакКин выпустили Книгу кладбища в 2008 году. Она рассказывает о Нике Оуэнсе (Боде), мальчике, который был бы обычным, если бы кладбище не было его домом. У него также есть опекун, который балансирует между миром мертвых и живых.

Ник отправляется в множество приключений на своем кладбище и встречает уникальные формы жизни. Это включает в себя Слира, Индиго Человека и ворота в заброшенные города. Покинуть это место заманчиво, но если он это сделает, он окажется на радаре человека, убившего его семью.

Если вы послушаете эту книгу в формате аудиокниги, вы получите одну из лучших книг для засыпания. Чтец проведет вас через повседневную жизнь Ника после его усыновления давно умершими мистером и миссис Оуэнс и его опекуном Сайласом.

Прогулка по лесам

Прогулка по лесам — это роман Билла Брайсона, основанный на реальной истории о его походе по Аппалачской тропе. Автор предлагает одни из самых захватывающих описаний и увлекательных встреч в этой истории.

Тропа простирается от Мэна до Джорджии, охватывая потрясающие пейзажи в тихих лесах, сверкающих озерах и величественных горах. Билл Брайсон — веселый гид, который знакомит вас с экологией и историей тропы.

Кроме того, он рассказывает о захватывающих людях, которых встречает на пути. Есть даже потенциально опасные встречи с медведями.

Роб МакКуэй — автор этой очаровательной истории. Если вы любите природу, вы расслабитесь в мгновение ока благодаря ярким описаниям и успокаивающему чтению.

Зачем мы спим

Сон — важная часть вашего повседневного распорядка. Однако это не значит, что вы получаете достаточно сна каждую ночь. Это может измениться после прослушивания аудиокниги Зачем мы спим Мэтью Уокера.

Автор исследует два десятилетия обширных исследований, чтобы раскрыть, почему вы спите. Он также объясняет, как сон влияет на его жизнь, долголетие и здоровье. Профессор Уокер также упоминает о вредных последствиях недосыпания, таких как диабет, ожирение и рак.

До недавнего времени ученые не могли определить, почему вы спите, почему это полезно и что делает его отсутствие таким вредным для вашего здоровья. К счастью, Уокер представляет множество окончательных выводов по этим темам.

В своем изложении профессор Уокер рассматривает несколько важных факторов, таких как влияние фазы быстрого сна, алкоголя и кофеина на привычки сна. Все это делает эту аудиокнигу идеальной для прослушивания перед сном.

Английский пациент

Награжденный роман Майкла Ондатже Английский пациент описывает встречу четырех людей в конце Второй мировой войны: неузнаваемо обожженного человека, канадского вора, сапера британской армии и медсестры.

Каждый персонаж хочет разгадать тайну главного героя, английского пациента. Этот обожженный, безымянный человек лежит наверху и вспоминает о страсти, спасении и предательстве.

Рассказчик идеально передает атмосферу этой успокаивающей аудиокниги. Интрига нарастает с первой страницы и ведет к кульминационному финалу.

Сказки на ночь для взрослых, страдающих от стресса

Сказки на ночь для взрослых, страдающих от стресса — это сборник классических рассказов и сказок Люси Манган от культовых авторов XIX и XX веков. Короткие произведения — отличный выбор, если вы любите романы, но не хотите упустить важные моменты сюжета во время сна.

Аудиокнигу озвучивают Джоан Уокер и Джонатан Кибл.

Источник самоуважения

Тони Моррисон затрагивает вопросы социальных различий и разнообразия в трех впечатляющих речах в память о Джеймсе Болдуине, Мартине Лютере Кинге-младшем и жертвах 11 сентября. Центральная тема — как афроамериканцы влияют на литературу и массовую культуру.

Бахни Турпинг — рассказчик этой мотивирующей книги.

Разговоры с друзьями

Этот роман о взрослении рассказывает историю о том, как эмоциональные импульсы конфликтуют с социальными ограничениями. Он имеет непринужденный тон, а мастерская озвучка Айфы Макмахон придает подлинность и очарование приключениям 21-летней главной героини.

Улучшите сон с аудиокнигами от Speechify

Если вы хотите получить доступ к большинству из вышеперечисленных книг в одном месте, Speechify — это отличный выбор. Здесь множество аудиокниг, которые помогут улучшить ваш сон, такие как Возвращение короля, Молчаливый пациент и Дюна. Попробуйте погрузиться в аудио сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Полезно ли засыпать под аудиокниги?

Да. Засыпать под аудиокниги полезно, потому что они помогают избежать зацикливания на мыслях, которые мешают заснуть.

Почему аудиокниги помогают заснуть?

Аудиокниги и подкасты помогают заснуть, потому что их озвучка оказывает расслабляющее воздействие на мозг.

Какие аудиокниги лучше всего подходят для борьбы с тревогой?

Некоторые из лучших аудиокниг для борьбы с тревогой — это Ярость счастья, Как быть собой и Ум начинающего.

Какие аудиокниги хороши для расслабления?

Хорошие аудиокниги для расслабления включают серию Гарри Поттер, трилогию Властелин колец и Разговоры с друзьями.

Сколько времени нужно слушать аудиокнигу перед сном?

Большинство людей устанавливают таймер сна на 15-30 минут, когда слушают аудиокнигу перед сном. Время зависит от того, насколько вы устали.