Descubra como bloquear sites que distraem no computador ou celular usando várias soluções eficazes para Windows, Mac, Android e iOS.

Como bloquear sites que distraem no computador ou celular

Evitar distrações nunca foi tão difícil quanto hoje. Você tem as redes sociais, notificações do Slack e e-mails chegando para te distrair de um projeto importante. Além disso, você sempre ouve dos especialistas em produtividade como é vital remover distrações.

Essa pressão pode levar à procrastinação e má gestão do tempo. A longo prazo, não minimizar o acesso a sites que distraem causa problemas no trabalho e além.

Felizmente, você pode controlar o tempo que passa em sites que distraem. Existem ferramentas eficientes para bloquear sites e gerenciar melhor o tempo de tela, independentemente do seu dispositivo.

Por que evitar distrações?

Não é difícil entender que distrações prolongam o tempo para concluir uma tarefa. Mesmo que essa tarefa seja relativamente fácil e você precisaria de uma fração do tempo para terminá-la. Ter acesso constante à internet significa que inúmeras distrações estão a um clique de distância.

Imagine tentar se concentrar em um relatório importante para o trabalho, mas de repente se perguntar sobre um ator de um filme que você assistiu na noite passada. Antes que perceba, você está na página do IMDb dele, perdendo tempo precioso. Ou talvez você esteja verificando o Instagram a cada 10 minutos para ver se algo novo e emocionante aconteceu.

Para algumas pessoas, as distrações são pessoas vindo à sua mesa ou jogos no iPhone ou iPad. Pesquisas nos dizem que distrações constantes podem afetar a qualidade do trabalho de uma pessoa e levar à perda de motivação. Definir limites de tempo para distrações é essencial, mas criar uma lista de bloqueio de sites também ajuda.

Como bloquear sites em computadores ou celulares

Seja usando o celular ou o computador, é essencial bloquear distrações de forma eficaz. Para alguns usuários, uma extensão de navegador Firefox, Safari ou Chrome resolve o problema. Mas para outros, soluções alternativas são mais práticas. Veja como você pode bloquear sites usando essas técnicas específicas para dispositivos.

Computador - Use arquivos hosts

Se você está usando um sistema operacional Microsoft Windows, pode saber que seu dispositivo armazena um arquivo Hosts no dispositivo. Este arquivo traduz nomes de domínio em endereços IP. Devido a essa característica, você pode usá-los para bloquear sites específicos. Para bloquear sites, siga estas etapas:

1. Faça login na conta de administrador do seu PC Windows e siga o caminho “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Localize e clique duas vezes na pasta “hosts” e abra o arquivo do Notepad. Você deve ver "# 127.0.0.1 localhost" como as duas últimas linhas no Notepad.
3. Você pode adicionar os URLs dos sites que deseja bloquear no final do arquivo do Notepad. Certifique-se de colocar "127.0.0.1” antes do nome do site.

Mac - Use o Tempo de Uso no Safari

Produtos da Apple, incluindo dispositivos macOS, têm ferramentas integradas para gerenciamento de tempo de tela. Se o Safari é seu navegador padrão no macOS, veja como você pode criar uma lista de sites que normalmente te distraem:

1. Clique no ícone da Apple no canto superior esquerdo e selecione “Preferências do Sistema” no menu suspenso.
2. Selecione “Tempo de Uso” seguido de “Conteúdo e Privacidade.”
3. Clique em "Ativar" e, na seção "Conteúdo da Web", selecione "Personalizar."
4. Selecione o ícone "+" na seção "Restrito."
5. Digite o site que deseja bloquear e clique em "OK."

Repita esse processo quantas vezes forem necessárias. Este recurso é excelente para controle parental e para remover sites que distraem.

iPhone - Use o Tempo de Uso

Se você tem um iPhone, pode gerenciar o tempo de uso de forma semelhante aos usuários de macOS. Veja como funciona:

1. Abra Ajustes no seu iPhone e selecione “Tempo de Uso”.
2. Toque em “Restrições de Conteúdo e Privacidade” e insira seu código de acesso quando solicitado.
3. Selecione “Restrições de Conteúdo” seguido de “Conteúdo da Web”.
4. Toque em “Limitar Sites Adultos”.

Android - Altere permissões de sites usando o Google Chrome

Em dispositivos Android, você pode definir permissões para sites específicos sem alterar as configurações padrão. Siga estes passos:

1. Abra o aplicativo Google Chrome no seu dispositivo Android.
2. Acesse um site que você deseja bloquear.
3. No lado esquerdo da barra de endereço, selecione o ícone de cadeado.
4. Selecione "Permissões" e ajuste as permissões do site.

Todos - Use aplicativos para bloquear sites

Claro, você pode bloquear sites usando aplicativos de bloqueio de sites amplamente disponíveis. Alguns são aplicativos móveis ou de desktop, e outros são complementos de navegador.

Qualquer um deles ajudará você a lidar com as distrações trazidas por toda a internet. Você pode tentar a técnica Pomodoro para reduzir a procrastinação e aumentar sua produtividade, mas esses aplicativos também ajudarão.

• BlockSite – Recurso prático de Bloqueio de Agenda
• SelfControl – Fácil de usar e eficiente
• FocusMe – Aplicativo gratuito para Android e teste grátis
• RescueTime – Excelente aplicativo de rastreamento de tempo
• LeechBlock – Muitas opções de personalização
• StayFocusd – Versátil e gratuito no Google Chrome
• Cold Turkey - Modo bloqueado e preço unificado

Speechify - Um aplicativo de texto para fala que melhora a produtividade

Você trabalha sua produtividade de mais de uma maneira. Evitar distrações é crucial, mas você também pode usar ferramentas específicas para tornar seu dia de trabalho mais eficiente. Speechify é um aplicativo de texto para fala incrivelmente confiável que pode ler páginas da web e documentos em voz alta.

Você pode escolher uma das muitas vozes naturais, ajustar a velocidade de leitura conforme sua preferência e realizar várias tarefas enquanto ouve. Este software de texto para fala está disponível online como uma extensão do Google Chrome e como aplicativo para iOS e Android. Experimente o Speechify hoje gratuitamente e aumente sua produtividade.

Perguntas Frequentes

Como posso parar sites que distraem no meu computador?

Primeiro, crie uma lista de bloqueio dos sites que você deseja evitar. Em seguida, considere instalar um aplicativo eficaz de bloqueio de sites no seu dispositivo. Você também pode fazer alterações no nível do sistema operacional e desativar sites específicos com o arquivo Hosts.

Quais são alguns sites que podem ser bloqueados?

Você pode bloquear qualquer site, mas geralmente as pessoas bloqueiam redes sociais , sites de jogos e outros sites que causam distração.

Como posso impedir que sites abram quando não estou no meu celular?

Se você está preocupado com sites pop-up, uma extensão de navegador pode resolver esse problema. Além disso, se você estiver usando o computador e quiser evitar abrir o Instagram, TikTok ou Twitter, considere usar um bloqueador de sites para impedir que esses sites abram.

Como posso parar de olhar para sites que distraem?

Uma solução seria deixar seu dispositivo móvel em outro cômodo enquanto trabalha no computador. No entanto, uma estratégia mais eficaz é desinstalar aplicativos que distraem do seu iPhone ou dispositivo Android. Além disso, bloquear sites específicos no seu computador também ajuda.

Como desativar sites que distraem de uma vez por todas?

A melhor ação é investir em uma assinatura de um bloqueador de sites confiável. Os melhores provedores oferecem muitos recursos úteis, como rastreamento de tempo e a possibilidade de criar uma lista segura de sites. Mais importante, eles bloquearão permanentemente o acesso a sites que distraem.