Uczniowie z ADHD mogą korzystać z wielu narzędzi i aplikacji, aby osiągać sukcesy w szkole. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej o nich.

Najlepsze narzędzia i aplikacje dla uczniów z ADHD w 2023 roku

W dzisiejszej erze cyfrowej, gdzie rozpraszacze są na wyciągnięcie kliknięcia, uczniowie z ADHD często napotykają dodatkowe trudności w utrzymaniu koncentracji i organizacji. Jednak ta sama technologia, która dostarcza rozpraszaczy, może również oferować innowacyjne rozwiązania dostosowane do tych unikalnych wyzwań.

Pojawiła się gama narzędzi i aplikacji, które pomagają uczniom z ADHD maksymalizować ich potencjał akademicki, usprawniać zadania i zwiększać koncentrację. Ten artykuł zagłębia się w najlepsze narzędzia i aplikacje dla ADHD dostępne w 2023 roku, dostarczając wglądu w to, jak mogą one przekształcić edukacyjną podróż uczniów w potrzebie.

Czym jest ADHD?

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie neurorozwojowe często diagnozowane w dzieciństwie, ale może utrzymywać się w dorosłości. Charakteryzuje się stałym wzorcem nieuwagi, impulsywności i nadpobudliwości. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), ADHD dotyka wielu dzieci i często trwa do okresu dojrzewania i dorosłości.

Objawy ADHD

Ważne jest, aby zrozumieć, że diagnoza ADHD nie opiera się na obecności tylko jednego objawu; konieczny jest stały wzorzec objawów w czasie.

Główne objawy ADHD obejmują:

1. Nieuwaga: Obejmuje trudności w utrzymaniu koncentracji, popełnianie nieuważnych błędów w pracy szkolnej i łatwe rozpraszanie się.
2. Nadpobudliwość: Dziecko wierci się, kręci lub jest ciągle w ruchu.
3. Impulsywność: Charakteryzuje się impulsywnym zachowaniem, takim jak wykrzykiwanie odpowiedzi lub trudności w czekaniu na swoją kolej.

Te objawy mogą objawiać się w następujący sposób, według Amerykańskiej Akademii Pediatrii:

• Brak uwagi na szczegóły: Osoby z ADHD często popełniają nieuważne błędy w zadaniach, takich jak prace szkolne, często pomijając szczegóły lub oddając pracę, która wydaje się niedbała.
• Trudności w utrzymaniu uwagi: Osoby z tym zaburzeniem mają trudności z utrzymaniem koncentracji na zadaniach lub czynnościach, co może objawiać się utratą koncentracji podczas wykładów, dyskusji lub długich lektur.
• Nie wydaje się słuchać: Nawet gdy mówi się do nich bezpośrednio, osoby z ADHD mogą sprawiać wrażenie, że nie słuchają lub nie zwracają uwagi.
• Nie kończenie zadań: Często zaczynają zadania, takie jak prace domowe lub obowiązki, ale łatwo się rozpraszają, pozostawiając zadania niedokończone.
• Trudności w organizacji zadań: Organizowanie zadań lub utrzymanie porządku może być dla nich wyzwaniem, często mają trudności z sekwencjonowaniem zadań, utrzymaniem porządku w swoich rzeczach lub efektywnym zarządzaniem czasem.
• Unikanie zadań wymagających wysiłku umysłowego: Często unikają lub wahają się przed podjęciem zadań wymagających długotrwałej koncentracji umysłowej, takich jak prace domowe lub intensywne czytanie.
• Gubienie rzeczy: Przedmioty niezbędne do działań, takie jak przybory szkolne, klucze czy telefony komórkowe, często są gubione lub tracone przez osoby z ADHD.
• Łatwe rozpraszanie się: Osoby z ADHD często rozpraszają się nieistotnymi bodźcami.
• Zapominalstwo: Zapominalstwo jest częstą cechą ich codziennej rutyny, często pomijają obowiązki, spotkania czy sprawunki.
• Wiercenie się: Osoby z ADHD często wiercą się lub stukają rękami lub stopami, lub kręcą się na swoim miejscu.
• Nie mogą usiedzieć na miejscu: Uczniowie z ADHD często mają trudności z pozostaniem na swoim miejscu i często wstają lub opuszczają swoje miejsca.
• Bieganie lub wspinanie się w nieodpowiednich sytuacjach: Dzieci z ADHD często biegają lub wspinają się w sytuacjach, gdzie jest to nieodpowiednie (u dorosłych może to objawiać się jako niepokój).
• Trudności w cichym bawieniu się: Małe dzieci z ADHD zwykle mają trudności z cichym bawieniem się lub angażowaniem się w ciche czynności.
• Nadmierne mówienie: Osoby z ADHD często mówią więcej niż to konieczne i dominują w rozmowach.
• Trudności z czekaniem na swoją kolej: Czekanie na swoją kolej jest szczególnie trudne dla osób z ADHD i często przerywają lub wtrącają się w rozmowy, gry lub czynności, lub wykrzykują odpowiedzi przed zakończeniem pytań.

Jak ADHD wpływa na uczniów

Uczniowie z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej często mają trudności z funkcjami wykonawczymi, które obejmują umiejętności takie jak zarządzanie czasem, organizowanie zadań i skupianie uwagi. Te wyzwania mogą prowadzić do trudności z pracą szkolną, spadku poczucia własnej wartości, a czasem problemów z umiejętnościami społecznymi lub zachowaniem ucznia. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego zauważa, że dzieci z ADHD są bardziej narażone na występowanie trudności w nauce, takich jak dysleksja, co dodatkowo wpływa na ich wyniki w nauce.

Dlaczego uczniowie powinni korzystać z narzędzi i aplikacji wspomagających ADHD

Uczniowie z ADHD, ze względu na swoje unikalne wyzwania, mogą znacznie skorzystać z dostosowanych narzędzi i aplikacji. Te cyfrowe pomoce zapewniają strukturę, pozytywne wzmocnienie i praktyczne techniki, które mogą pomóc w poprawie koncentracji, redukcji impulsywności i efektywnym zarządzaniu czasem.

Najlepsze aplikacje dla uczniów z ADHD

Uczniowie z ADHD często korzystają z narzędzi i aplikacji zaprojektowanych z myślą o ich unikalnych potrzebach. Oto niektóre z najlepszych aplikacji, które mogą wspierać uczniów z ADHD:

Speechify

Speechify to narzędzie do nauki słuchowej, które może znacznie pomóc uczniom z ADHD, przekształcając treści pisane w audio, co pozwala im angażować się w materiał poprzez słuchanie zamiast czytania. To podejście słuchowe może pomóc w poprawie zrozumienia i zapamiętywania dla tych, którzy mogą mieć trudności z utrzymaniem uwagi na tradycyjnych tekstach pisanych.

Forest: Stay Focused

Ta aplikacja zachęca uczniów z ADHD do odłożenia telefonów i skupienia się na zadaniach. Poprzez sadzenie wirtualnego drzewa, które rośnie podczas okresów skupienia i umiera, jeśli użytkownik opuści aplikację, zapewnia wizualną informację zwrotną i motywację do pozostania na zadaniu.

Todoist

Todoist to aplikacja do zarządzania zadaniami, która pomaga uczniom z ADHD śledzić zadania, projekty i terminy. Jej przyjazny dla użytkownika interfejs umożliwia kategoryzację, priorytetyzację i przypomnienia.

Microsoft OneNote

Ten cyfrowy notatnik pozwala uczniom zapisywać notatki, tworzyć listy kontrolne, a nawet rysować. Jego system organizacji jest szczególnie pomocny dla uczniów z ADHD, umożliwiając im posiadanie oddzielnych "notatników" dla różnych przedmiotów.

Be Focused - Focus Timer

Opierając się na Technice Pomodoro, ta aplikacja dzieli pracę na interwały (zwykle 25 minut) z krótkimi przerwami. Jest doskonała dla uczniów z ADHD, ponieważ oferuje zorganizowane okresy pracy z wbudowanymi przerwami.

RescueTime

RescueTime śledzi czas spędzony na aplikacjach i stronach internetowych, dostarczając jasny obraz codziennych aktywności. Pomaga uczniom z ADHD zrozumieć i zarządzać ich cyfrowymi rozpraszaczami.

Brain.fm

Ta aplikacja oferuje muzykę zaprojektowaną w celu poprawy koncentracji. Stymulacja słuchowa może czasami pomóc osobom z ADHD lepiej skoncentrować się na zadaniach.

Evernote

Evernote to aplikacja do robienia notatek i organizacji. Uczniowie mogą rejestrować informacje w różnych formatach (tekst, obrazy, notatki głosowe) i organizować je w sposób, który ma dla nich sens.

Flipd

Flipd pozwala uczniom z ADHD zablokować niektóre aplikacje na telefonach, takie jak aplikacje społecznościowe, na określony czas, redukując rozpraszacze i pomagając im skupić się na nauce.

Breathe, Think, Do with Sesame

Zaprojektowana dla przedszkolaków, ta aplikacja pomaga uczyć rozwiązywania problemów, samokontroli, planowania i wytrwałości w zadaniach poprzez zabawne aktywności z udziałem sympatycznego potworka.

Warto zauważyć, że choć te aplikacje mogą być pomocne, nie są one rozwiązaniem uniwersalnym. Ważne jest, aby uczniowie, opiekunowie i nauczyciele testowali różne narzędzia i określali, które kombinacje najlepiej odpowiadają indywidualnym potrzebom każdego ucznia.

Inne narzędzia dla uczniów z ADHD

Oprócz aplikacji istnieją różne materialne narzędzia i zasoby zaprojektowane, aby pomóc uczniom z ADHD w zarządzaniu ich objawami i poprawie doświadczeń edukacyjnych. Oto kilka przydatnych narzędzi dla uczniów z ADHD:

Webinaria i warsztaty

CHADD (Dzieci i Dorośli z Zaburzeniami Uwagi i Hiperaktywnością) oraz inne organizacje oferują webinaria dla dzieci i rodziców dzieci z ADHD, aby lepiej radzić sobie z ich objawami.

Narzędzia do pozytywnego wzmocnienia

Naklejki, wykresy lub żetony mogą być używane jako część terapii behawioralnej, aby zachęcać do dobrego zachowania lub skupienia uwagi uczniów z ADHD.

Narzędzia do fidgetingu

Te narzędzia, w tym spinnery, piłki antystresowe i pierścienie sensoryczne, pozwalają uczniom zająć ręce, co może pomóc zwiększyć koncentrację i zmniejszyć niepokój.

Wizualne timery

Tradycyjne lub cyfrowe wizualne timery pokazują upływ czasu za pomocą zmiany koloru lub zmniejszających się pasków. Daje to uczniom z ADHD konkretny obraz czasu, pomagając w przejściach lub zadaniach na czas.

Słuchawki z redukcją szumów

Dla uczniów z ADHD, którzy są rozpraszani przez hałas otoczenia, te słuchawki mogą zapewnić cichsze środowisko, pomagając skupić się na pracy lub nauce.

Obciążone poduszki lub koce

Delikatny nacisk tych narzędzi może mieć uspokajający efekt i poprawić świadomość ciała, co ułatwia uczniom pozostanie na miejscu i skupienie uwagi.

Kolorowe organizery/segregatory

Dzięki kodowaniu kolorami przedmiotów lub zadań, uczniowie z ADHD mogą wizualnie organizować i szybciej uzyskiwać dostęp do swoich materiałów.

Tablice suchościeralne i kalendarze

Wizualne przedstawienie zadań, prac domowych lub wydarzeń może pomóc uczniom w planowaniu i zapamiętywaniu ważnych dat.

Piłki stabilizujące lub krzesła bujane

Zastępując tradycyjne krzesła, te narzędzia pozwalają na delikatny ruch podczas pracy, co może pomóc niektórym uczniom z ADHD lepiej się skoncentrować.

Organizery graficzne

Organizery graficzne mogą pomóc w wizualnym rozbiciu informacji, wspierając zrozumienie i zapamiętywanie skomplikowanych tematów.

Narzędzia do przerw ruchowych

Narzędzia takie jak mini trampoliny czy skakanki mogą być przydatne do krótkich przerw ruchowych, pomagając uczniom z ADHD spalić nadmiar energii i ponownie się skupić.

Bloki do rysowania lub szkicowniki

Dla niektórych uczniów z ADHD, rysowanie lub szkicowanie może pomóc w koncentracji podczas lekcji ustnych lub dyskusji.

Dyktafony

Uczniowie mogą nagrywać lekcje lub instrukcje, aby odtworzyć je później, co zapewnia, że nie przegapią żadnych istotnych informacji.

Jak szkoły mogą pomóc uczniom z ADHD

Oprócz narzędzi i aplikacji, szkoły mogą pomóc uczniom z ADHD poprzez:

1. Edukacja specjalna: Indywidualny Program Edukacyjny (IEP) może być dostosowany do unikalnych potrzeb ucznia z ADHD.
2. Współpraca z rodzicami: Nauczyciel dziecka może regularnie komunikować się z rodzicami, aby zapewnić spójne interwencje behawioralne w szkole i w domu.
3. Dodatkowy czas: Uczniowie z ADHD mogą potrzebować dodatkowego czasu na przejścia, testy lub zadania. Szkoły mogą zaspokoić tę potrzebę, aby zapewnić, że nie zostaną w tyle.
4. Strategie nauczania: Zajęcia praktyczne, dzielenie zadań na mniejsze kroki i regularna informacja zwrotna mogą pomóc uczniom z ADHD w lepszym zrozumieniu pojęć.
5. Technologia wspomagająca: Szkoły mogą wspierać uczniów z ADHD, wdrażając technologię wspomagającą, sprzęt i urządzenia zaprojektowane w celu poprawy doświadczeń edukacyjnych i dostosowania do indywidualnych potrzeb, takie jak Speechify.

Speechify – aplikacja numer 1 dla ADHD

Speechify stał się wsparciem dla osób z ADHD, przekształcając krajobraz edukacyjny poprzez konwersję materiałów pisemnych na treści mówione. Dla wielu z ADHD utrzymanie koncentracji na dłuższych tekstach pisanych może być trudnym zadaniem. Oferując tryb nauki słuchowej, Speechify zapewnia, że ci uczniowie mogą angażować się w treści edukacyjne w sposób, który odpowiada ich mocnym stronom poznawczym. Nie tylko pomaga w przełamywaniu barier tradycyjnego czytania, ale także pozwala na lepsze zrozumienie, zapamiętywanie i ogólne zaangażowanie. Dzięki swojemu innowacyjnemu podejściu, Speechify umożliwia osobom z ADHD wykorzystanie ich unikalnego stylu uczenia się i osiąganie sukcesów w nauce. Jeśli masz trudności z ADHD, wypróbuj Speechify za darmo już dziś.

FAQ

Czym jest technologia wspomagająca dla uczniów z ADHD?

Technologia wspomagająca dla uczniów z ADHD to każde urządzenie, gadżet, narzędzie lub oprogramowanie, które może pomóc im poprawić wyniki w szkole i życiu prywatnym, takie jak Speechify.

Jak uczniowie z ADHD uczą się najlepiej?

Uczniowie z ADHD uczą się najlepiej z regularnymi przerwami, rutyną, ograniczonymi rozpraszaczami i pozytywną informacją zwrotną.

Co pomaga uczniom z ADHD się skupić?

Dobre rozmieszczenie miejsc, interesujące lekcje, codzienna rutyna i blokery rozpraszaczy to tylko niektóre czynniki, które mogą pomóc uczniom z ADHD się skupić.

Jak quizy mogą pomóc uczniom z ADHD?

Quizy zapewniają uczniom z ADHD natychmiastową informację zwrotną i krótkie okresy skupionej aktywności, co wspiera zapamiętywanie i zaangażowanie.

Jak podcasty mogą pomóc uczniom z ADHD?

Podcasty oferują doświadczenia nauki słuchowej, pozwalając uczniom z ADHD przyswajać informacje poprzez słuchanie, co dla niektórych może być bardziej efektywne niż tradycyjne czytanie.