Beste ADHD-hulpmiddelen voor studenten

Moeite met academisch succes door ADHD? Hier zijn enkele ADHD-hulpmiddelen voor studenten die je leven veel gemakkelijker kunnen maken.

ADHD kan een aanzienlijke invloed hebben op het academisch succes en de motivatie van een student. Daarom moeten studenten leren over de hulpmiddelen die ze kunnen gebruiken om de unieke leeruitdagingen van een ADHD-diagnose aan te pakken. Hier is een overzicht van de beste ADHD-hulpmiddelen voor studenten.

Wat is ADHD en hoe beïnvloedt het studenten

ADHD is een psychologische stoornis die zich meestal uit in hyperactiviteit, moeite met aandacht en impulsief gedrag. Hoewel ADHD vaak wordt geassocieerd met de kindertijd, duurt deze stoornis meestal voort tot in de volwassenheid en veroorzaakt toenemende moeilijkheden in het dagelijks leven. Mensen met ADHD kunnen problemen hebben met het vormen van stabiele relaties, een laag zelfbeeld, geestelijke gezondheid en slechte werk- of schoolprestaties. Studenten met ADHD behalen minder academisch succes en ervaren grotere emotionele en psychologische moeilijkheden dan hun leeftijdsgenoten. Afhankelijk van het type ADHD kunnen ze moeite hebben met:

• Concentratie
• Schrijven en lezen
• Communicatie en interactie met anderen
• Geheugen
• Logische analyse

ADHD-studenten worden aanzienlijk beïnvloed door deze stoornis, aangezien succes op de universiteit sterke organisatie- en tijdmanagementvaardigheden vereist, die ze meestal missen. Bovendien is ouderlijke steun minder beschikbaar tijdens de universiteitsjaren dan op de middelbare school en eerdere onderwijsstadia waar een iep kan helpen extra hulpmiddelen te bieden. Als gevolg hiervan hebben sommige ADHD-studenten moeite om deze uitdagingen alleen aan te gaan.

Het belang van het beheren van ADHD op de universiteit

Het beheren van ADHD op de universiteit is cruciaal. De universiteitservaring kan uitdagend zijn, en voor studenten met ADHD, ook wel bekend als Attention Deficit Disorder, is het essentieel om het goed aan te pakken. Wanneer ze speciale hulpmiddelen, strategieën en zelfs ADHD-medicatie gebruiken, kunnen ze beter opletten, hun tijd beheren en minder stress ervaren, wat leidt tot succes op de universiteit. Een fundamenteel aspect van het beheren van ADHD is het ontwikkelen van een systeem dat is afgestemd op individuele behoeften en leerstijlen. Dit kan het gebruik van een digitale planner zoals Evernote omvatten, het kleurcoderen van taken of het opdelen van grote taken in beter beheersbare stukken. Bijvoorbeeld, als een syllabus meerdere deadlines heeft, kan het opdelen van de taken en vooruit plannen een wereld van verschil maken. Het opstellen van een consistente routine en het stellen van haalbare doelen is ook nuttig. Deze aanpak zorgt ervoor dat studenten, vooral degenen die voor het eerst van de middelbare school naar de universiteit gaan, hun focus kunnen behouden en zich niet overweldigd voelen. Het zoeken naar begeleiding van experts, zoals counselors of specialisten in leren en houding, kan van onschatbare waarde zijn. Deze professionals kunnen studenten inzichten bieden over het beheren van volwassen ADHD, het navigeren door academische uitdagingen en het opkomen voor hun behoeften. Er is ook een groeiend bewustzijn van de overlap tussen ADHD en autisme, en het begrijpen hiervan kan verder helpen bij het afstemmen van strategieën. Zelfzorg is van groot belang. Activiteiten zoals sporten, zorgen voor voldoende slaap en ontspanningstechnieken, zoals meditatie, kunnen studenten met ADHD aanzienlijk ten goede komen. Met de juiste balans kunnen ze helderder denken en een beter algemeen welzijn behouden. Universiteiten moeten de unieke uitdagingen erkennen waarmee studenten met ADHD worden geconfronteerd. Door de nodige ondersteuning en middelen te bieden, zoals webinars of samenwerkingen met organisaties zoals CHADD, kunnen ze ervoor zorgen dat elke student, inclusief die met ADHD, academisch en persoonlijk gedijt.

De link tussen ADHD-hulpmiddelen en dingen gedaan krijgen

Veel studenten met ADHD of ADD hebben moeite met productiviteit. Echter, de juiste hulpmiddelen kunnen een aanzienlijk verschil maken. Overweeg bijvoorbeeld tijdmanagement-apps. Deze apps stellen studenten in staat hun taken te organiseren, herinneringen in te stellen en hun voortgang te volgen. Met dergelijke hulpmiddelen kunnen studenten hun verantwoordelijkheden stroomlijnen en hun tijd effectief benutten. Digitale planners die zijn afgestemd op studenten met ADHD zijn ook nuttig. Deze planners kunnen al hun opdrachten, toetsdata en andere cruciale deadlines weergeven. Ze kunnen verschillende taken kleurcoderen en de planner aanpassen aan hun voorkeuren, waardoor ze hun studievaardigheden kunnen prioriteren en beheren zonder onnodige stress. Bovendien is taakbeheersoftware een ander onmisbaar hulpmiddel voor deze studenten. Dergelijke software stelt hen in staat om taken op te sommen, ze in kleinere stappen op te splitsen en deadlines voor elk segment in te stellen. Deze gestructureerde aanpak stelt studenten in staat om methodisch door hun taken te werken, hun focus te behouden en hun voortgang te vieren.

Hulpmiddelen om studenten met ADHD te helpen

Veel studenten die gediagnosticeerd zijn met beperkingen lijden aan aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Aangezien hoger onderwijs unieke uitdagingen biedt in vergelijking met eerdere leerervaringen, is het cruciaal om toegang te hebben tot verschillende hulpmiddelen om het succes van een student te verbeteren. Met dit in gedachten, zijn hier enkele hulpmiddelen die het leven op de universiteit veel gemakkelijker kunnen maken voor ADHD-studenten.

Tekst-naar-spraak lezers

Studenten met ADHD die moeite hebben met leren, kunnen aanzienlijk profiteren van tekst-naar-spraak (TTS) lezers. Deze handige hulpmiddelen helpen het werkgeheugen vrij te maken, een uitvoerende functie die cruciaal is voor het onthouden van wat gelezen is. TTS apps stellen studenten in staat zich te concentreren op de taak in plaats van overweldigd te raken door te veel informatie. Hierdoor kunnen leerlingen met moeilijkheden succesvol lezen en luisteren naar het materiaal, waardoor hun begrip en interesse toenemen. Gelukkig heeft ondersteunende technologie zich aanzienlijk ontwikkeld, zodat studenten kunnen kiezen uit veel verschillende TTS-studiehulpmiddelen. Speechify, bijvoorbeeld, valt op door zijn vele ondersteunende functies die aan verschillende individuele behoeften voldoen. Bovendien heeft het een eindeloze bibliotheek met audioboeken die studenten kunnen beluisteren tijdens het leren.

Mindmapping

Mindmapping is een ander nuttig studiehulpmiddel voor studenten met ADHD. In de kern is een mindmap een reeks ideeën die verband houden met een centraal thema. Om deze kaart te maken, kunnen leerlingen trefwoorden, pijlen, symbolen, kleuren en iconen gebruiken. Hun primaire doel is om te laten zien hoe ideeën met elkaar in verband staan. Deze onderling verbonden ideeën kunnen studenten met ADHD helpen bij verschillende activiteiten:

• Aantekeningen maken
• Ideeën organiseren
• Huiswerk maken
• Onderwerpen voor een verslag ontwikkelen
• Structureren van werkstukken
• Studeren voor toetsen en examens
• Livescribe smartpens

Aantekeningen maken is een van de gebieden waar studenten met ADHD het meest mee worstelen, omdat ze moeite hebben met het organiseren van notities en het kiezen van de belangrijkste punten. Smartpens van Livescribe kunnen dit proces vergemakkelijken door het handschrift van de student van papier naar een app op hun smartphone of tablet over te brengen. Van daaruit kunnen studenten de notities taggen, omzetten in tekst en doorzoekbaar maken. Bovendien neemt de pen audio op die gesynchroniseerd is met het maken van notities, zodat studenten belangrijke secties opnieuw kunnen beluisteren. Dankzij deze functies kunnen studenten met ADHD hun notities efficiënter organiseren, weg van overweldigende collegezalen.

Flashcards

Sommige studenten met ADHD kunnen slechts voor een beperkte tijd productief zijn. Toch kunnen ze het meeste uit deze actieve periodes halen met de juiste studiehulpmiddelen. In dit opzicht zijn flashcards ideaal voor studenten met ADHD, omdat ze herhaaldelijk kunnen worden gebruikt om materiaal in kleinere stukjes te leren en te herzien. Hoewel flashcards op de ouderwetse manier kunnen worden gemaakt, kunnen veel ondersteunende hulpmiddelen studenten helpen om flashcards digitaal te maken.

Tijdbeheer-apps

De meeste apps, zoals sociale media, zijn een snelle route naar uitstelgedrag voor studenten met ADHD. Echter, sommige apps kunnen deze studenten enorm helpen door hun productiviteit te verhogen. Voor de meeste mensen met vergelijkbare beperkingen is een vaste routine essentieel. Helaas is deze routine niet gemakkelijk te vestigen, en daar komen tijdbeheer-apps van pas. Hier zijn enkele levensreddende apps voor studenten met ADHD:

• Listastic, waarmee je handige takenlijsten kunt maken
• Coach.me, waarmee je herinneringen kunt instellen
• 2Do, dat helpt bij het prioriteren van taken

Noise-cancelling koptelefoons

Heb je ooit geprobeerd te studeren of te werken, maar maakte het lawaai om je heen het moeilijk om je te concentreren? Noise-cancelling koptelefoons kunnen een grote hulp zijn, vooral voor studenten met ADHD. Deze koptelefoons werken door de geluiden om je heen te blokkeren. Op deze manier kunnen studenten een stille ruimte hebben om te studeren of te werken, zelfs als er veel lawaai om hen heen is. En het is niet alleen voor studeren! Studenten kunnen deze koptelefoons dragen tijdens de les of wanneer ze met vrienden aan een project werken. Dit helpt hen gefocust te blijven en niet afgeleid te raken door de geluiden om hen heen.

Fidget-apparaten

Sommige studenten met ADHD vinden het moeilijk om stil te zitten. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze extra energie hebben die ze kwijt moeten. Daar komen friemelapparaten van pas. Dingen zoals stressballen of fidget spinners kunnen helpen. Wanneer studenten deze apparaten gebruiken, hebben ze iets te doen met hun handen. Dit kan hen helpen zich rustiger en meer gefocust te voelen. Het gebruik van een friemelapparaat kan ook helpen om beter op te letten. Door iets eenvoudigs en repetitiefs met hun handen te doen, kunnen ze hun gedachten bij hun werk houden en niet onrustig worden.

Organisatie-apps

Georganiseerd zijn kan een groot verschil maken voor studenten met ADHD. Er zijn apps die hierbij kunnen helpen. Deze apps laten studenten hun dag plannen, herinneren hen aan dingen die ze moeten doen en maken lijsten. Veel van deze apps laten studenten ook hun taken kleurcoderen, hun bestanden organiseren en notities maken. Dit maakt het gemakkelijk voor studenten om te zien wat ze moeten doen en wanneer. Door deze apps te gebruiken, kunnen studenten hun werk bijhouden en meer gedaan krijgen. Uiteindelijk zijn er veel hulpmiddelen beschikbaar om studenten met ADHD te helpen. Of het nu gaat om noise-cancelling koptelefoons, friemelapparaten of organisatie-apps, elk heeft zijn eigen manier van helpen. Sommige studenten vinden het misschien ook nuttig om mindmapping-tools, meditatie-apps te gebruiken of gewoon een pauze te nemen en wat te bewegen. Al deze dingen kunnen helpen om ADHD-symptomen te beheersen en het gemakkelijker maken om productief te zijn.

Gebruik Speechify

Speechify is een krachtig tekst-naar-spraakprogramma dat elke geschreven inhoud omzet in een natuurlijk klinkende stem. Studenten kunnen Speechify gebruiken om naar hun notities te luisteren, zodat ze deze in hun eigen tempo en in een rustige omgeving kunnen doornemen. De stemuitvoer kan op verschillende manieren worden aangepast, zodat elke student het kan afstemmen op zijn of haar behoeften. Bovendien, luisteren in plaats van lezen van de notities of ander studiemateriaal stelt studenten in staat om andere ADHD-hulpmiddelen die hen helpen focussen, zoals friemelspeelgoed, achterwege te laten. Tot slot is Speechify beschikbaar op alle platforms, inclusief Windows, Mac, iPhone, en Android. Zo kunnen studenten leren waar ze ook een geschikte omgeving vinden, of het nu een bibliotheek of een studentenkamer is. Als je enthousiast bent over wat je tot nu toe hebt gelezen, is het goede nieuws dat je deze fantastische app gratis kunt uitproberen.

FAQ

Hoe slagen studenten met ADHD op de universiteit?

Studenten met ADHD kunnen succesvol zijn op de universiteit door te leren omgaan met ADHD-symptomen met behulp van tijdmanagement- en studietools en door te vertrouwen op academische ondersteuning.

Wat is ondersteunende technologie voor studenten met ADHD?

Ondersteunende technologie omvat elke tool, apparaat of softwareprogramma dat studenten met een beperking helpt. Deze technologische vooruitgangen helpen studenten om te gaan met de effecten van ADHD-symptomen op leren, waardoor hun vaardigheden en zelfvertrouwen worden vergroot.

Wat zijn enkele veelvoorkomende misvattingen over ADHD en studenten?

Sommigen denken dat alleen jonge kinderen ADHD kunnen hebben, waardoor de academische problemen van de student worden toegeschreven aan luiheid of een gebrek aan intelligentie. Ook denken sommigen dat ADHD studenten onvermijdelijk zal beletten af te studeren, wat verre van de waarheid is.

Wat is een ADHD-coach?

Een ADHD-coach is een professional wiens doel het is om volwassenen te helpen omgaan met activiteiten en verantwoordelijkheden die moeilijk worden gemaakt door hun ADHD-symptomen.

Wat is het verschil tussen een leerstoornis en ADHD?

Leerstoornissen (LD), zoals dyslexie, maken het moeilijk om leervaardigheden te verwerven. Daarentegen beïnvloedt ADHD de uitvoerende functies van de hersenen en daarmee een breder scala aan vaardigheden. Echter, een ADHD-diagnose gaat vaak gepaard met een LD-diagnose.