Nysgjerrig på hvordan du kan studere raskere og huske mer av det du studerer? Disse studietipsene for bedre hukommelse kan hjelpe deg med å oppnå gode resultater på lang sikt.

Hvordan studere raskere og huske mer av det du studerer

Mange studenter sliter med å beholde og konsolidere ny kunnskap. Enten det er snakk om omfattende semantisk læring eller pugging til neste eksamen, kan de fleste studenter ha nytte av litt hjelp med studieteknikker.

Folk har lenge lett etter de mest effektive måtene å memorere informasjon på, da denne ferdigheten har mange praktiske anvendelser. Selv om folk lærer og husker forskjellig, kan vi diskutere spesifikke verktøy og studievaner som forbedrer langtidshukommelse og retensjon. I denne guiden vil du finne noen praktiske løsninger for å forbedre læringshastighet og hukommelse.

Forbedre studiefarten din

Det er mange fordeler med å forbedre studiefarten din, og å få mer fritid er øverst på den listen. Så, hva er noen av de beste måtene å øke studiefarten på? Å følge med i timen og få litt mosjon er selvsagt nyttig, men det finnes andre ideer du kanskje vil vurdere, som:

Fokusere på spesifikke setninger

Selv om denne tilnærmingen kanskje ikke fungerer for alle typer studiemateriale, kan den hjelpe deg når du har det travelt. Fokuser på den første og siste setningen i et spesifikt avsnitt. På den måten leser du innledningen til en idé og dens konklusjon. Let etter nøkkelord og prøv å trekke ut hovedpoenget.

Ta notater

Effektiv notatteknikk er en utmerket studieteknikk. Vi snakker ikke om å skrive detaljerte notater på laptopen din, men heller å notere små notater i margen av læreboken din. Å tegne små piler som kobler en idé til spesifikke avsnitt og setninger kan hjelpe deg å lære raskere.

Hopp over småordene

Når du prøver å lese så raskt som mulig, kan du ignorere småord som artikler, konjunksjoner og pronomen. Hjernen din vil automatisk fylle inn hullene, og du vil fortsatt forstå innholdet, selv når du leser helt nytt materiale. Selvfølgelig er dette ikke tilrådelig når du leser for fornøyelse, men det er en flott praktisk løsning for puggeøkter.

Rett opp holdningen din

Mange studenter krummer seg når de studerer fordi de kanskje føler seg mer komfortable med å henge over en lærebok. Men dårlig holdning tvinger kroppen din til å jobbe hardere for å puste, og dermed bruke mer energi. På den annen side, å sitte oppreist betyr at du kan bruke den energien til å lese raskere.

Tips for bedre hukommelse

Vaner, livsstil, stress og hvordan du prosesserer informasjon påvirker hvor godt du husker nytt materiale. Men alle kan forbedre sine hukommelsesevner. Disse tipsene er et flott utgangspunkt.

Fjern distraksjoner

Å ta en 15-minutters pause etter en times studier er en utmerket idé. Men hvis du hopper på sosiale medier, kan du ende opp med å bruke timer på å bla målløst gjennom feeden din.

Denne typen distraksjoner, sammen med strømmetjenester og varsler, er noen av de største grunnene til at læring tar mer tid og føles vanskeligere. Derfor vil det å eliminere alle mulige distraksjoner hjelpe deg med å få en bedre start.

Bruk mnemonikk

Mnemoniske verktøy som sanger, bilder, akronymer, notater og historiefortelling er velprøvde løsninger for bedre kunnskapsretensjon. Disse metodene stimulerer hukommelsen din og hjelper deg å lære nye fakta. Selvfølgelig er mnemonikk et populært alternativ for barn, spesielt når det gjelder dysleksi og andre lærevansker.

Spis og sov godt

Hvis du kan hvile og opprettholde et relativt sunt kosthold, er du allerede foran når det gjelder å huske ny informasjon. En utmerket søvnrutine er avgjørende for kunnskapskonsolidering og langtidshukommelse. Samtidig vil supermat som blåbær, fet fisk, valnøtter og avokado gi kroppen din riktig drivstoff og sette deg opp for suksess.

Formuler det du har lært

En av de beste måtene å teste hvor godt du har studert på, er å forklare materialet til noen med dine egne ord. Selvfølgelig kan du også snakke med deg selv eller lære kjæledyret ditt om et spesifikt emne. Å formulere det du vil huske skaper en "produksjonseffekt," noe som betyr at informasjonen flyttes til langtidshukommelsen.

Lær bedre med Speechify

Hvis du stadig leser den samme nettsiden eller dokumentet om igjen uten å absorbere eller forstå innholdet, kan det hende du lærer bedre ved å lytte. Tekst-til-tale (TTS)-apper som Speechify er flotte for folk som liker podkaster eller trenger hjelp til å lære et nytt språk.

Speechify tilbyr mange tilpasningsmuligheter, inkludert bokmerking og notatskriving. Du kan velge foretrukket språk, justere lesehastigheten og bla gjennom over 100 naturlige stemmer fra katalogen.

Speechify er tilgjengelig online, som en Chrome-utvidelse og mobilapp. Prøv Speechify tekst-til-tale-programvare gratis i dag og forbedre måten du lærer på.

FAQ

Hvordan kan jeg lære 10 ganger raskere?

Mange faktorer påvirker hvor raskt man kan lære. For det første kan genetiske disposisjoner gjøre noen til raskere lærere. Imidlertid er regelmessig trening, et sunt kosthold og hydrering også viktig. Videre vil mnemoniske teknikker, effektiv notatskriving, selvtesting, lage tankekart og andre hukommelsesteknikker hjelpe deg å lære raskere.

Hvorfor kan jeg ikke huske det jeg studerer?

Dårlig oppbevaring av ny kunnskap kan oppstå av ulike grunner. En dyp mangel på interesse for emnet vil gjøre det vanskeligere å huske informasjon, men andre faktorer som mangel på søvn, angst og distraksjoner som sosiale medier kan forstyrre læringsprosessen.

Hva er de beste måtene å studere på?

Forskning viser at spredt repetisjon er den beste tilnærmingen for å lære en ny ferdighet. Ved å spre ut studietimene kan du tilegne deg ny kunnskap og få den til å sitte. Pugging og intensiv øving er bra for korttidsminnet, men spredt repetisjon hjelper deg å overvinne glemselskurven.  

Hvordan forplikter jeg meg til å studere?

Først, anerkjenn motstanden din mot studiematerialet eller tiden du trenger å studere. Prøv å visualisere resultatet du vil nyte etter at du har fullført oppgaven. Vurder også å dele materialet i mindre deler og ta regelmessige pauser etter en bestemt studietid.

Hvordan jobber jeg smartere?

Når det gjelder å jobbe smartere, ikke hardere, er det noen livshacks som kommer til tankene. Først, eliminer multitasking, da det gjør deg mindre effektiv totalt sett. Når du lærer nye konsepter og materialer, prøv å redusere angsten din ved å få nok søvn eller meditere. Til slutt, for langtidseffekt på hukommelsen, vurder regelmessig trening da det hjelper hjernen med å skape nye nevroner.