Hvordan unngå Adderall, Focalin og Ritalin?

Her er hva du bør vite om vanlige ADHD-medisiner, mulige bivirkninger og alternative behandlingsmuligheter som tekst-til-tale-teknologi.

Tar du noen ADHD-medisiner for øyeblikket? Finnes det noen levedyktige alternativer som kan hjelpe deg? Her er noen ting du trenger å vite om vanlige ADHD-medisiner, mulige bivirkninger og potensielle behandlingsalternativer.

Dette kan hjelpe deg med å oppnå viktige mål som bedre helsevesen og alternative måter å håndtere din velvære på. Husk at du alltid bør konsultere legen din før du gjør endringer i medisineringen eller helsebeslutningene dine.

Hva er Adderall, Focalin og Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse og mange andre medisiner brukes ofte av personer med oppmerksomhetsforstyrrelse, eller ADHD. Selv om disse medisinene kan bidra til lignende helseutfall, har de forskjellige formuleringer.

For eksempel er Adderall (eller Adderall XR) og Dexedrine handelsnavn for en kombinasjonsmedisin som inkluderer blandede amfetaminsalter. Det er også forskjeller i hvordan medisinene virker. Det finnes ofte alternativer inkludert umiddelbar frigjøring (IR), utvidet frigjøring (ER eller XR), korttidsvirkende og langtidsvirkende, avhengig av hva legen din anbefaler.

Focalin og Focalin XR bruker dexmetylfenidat, og Ritalin, Ritalin LA (eller langtidsvirkende), Daytrana, Metadate CD og Concerta har en metylfenidatbase. Ritalin kan også behandle narkolepsi, men i mindre grad enn sine andre bruksområder.

Alle tre merkenavnene er vanlige i USA. De er godkjent av Food and Drug Administration - med andre ord, FDA-godkjent - og de er rutinemessig foreskrevet. I tillegg er de kontrollerte stoffer fordi de kan inkludere medisiner som Adzenys XR, som er en amfetamin.

Vanligvis retter ADHD-medisiner seg mot dopamin og noradrenalin. Det gjenoppretter balansen av nevrotransmittere. Stimulerende legemidler (ofte spansuler) og, i sjeldne tilfeller, antidepressiva kan også foreskrives avhengig av legens anbefaling.

Vanlige bivirkninger ved bruk av ADHD-medisiner

ADHD-medisiner kan forårsake bivirkninger. Dette er en hovedårsak til at mange er interessert i alternativer for ADHD-behandling. Bivirkninger varierer avhengig av hvilken type medisin du bruker.

I mange tilfeller oppstår bivirkninger når en person begynner å bruke medisinen eller øker dosen. Disse kan inkludere søvnproblemer, tap av appetitt, humørsvingninger, impulsivitet, hodepine, økt hjertefrekvens, tørr munn og andre.

Noen rapporterer om langtidseffekter som følge av ADHD-medisiner. Disse kan inkludere hjertesykdom, uregelmessig hjerterytme, anfall (med atomoksetin eller Strattera), høyt blodtrykk, hudmisfarging, psykiske helseproblemer, vekttap og mer.

Legen din bør avgjøre om fordelene ved en medisin oppveier potensielle bivirkninger.

Ikke-medikamentelle alternativer til ADHD-medisiner som kan forbedre fokus og produktivitet

Selv om medisiner foreskrevet av en lege hjelper mange ADHD-pasienter, finnes det flere måter å forfølge behandling av ADHD på. Det er oppmuntrende å vite at det finnes flere måter å håndtere symptomene på ADHD.

Noen av disse strategiene er listet opp her. Hver person er forskjellig, så noen av disse kan fungere bedre for deg enn andre. Kanskje disse tilnærmingene kan bidra til å redusere eller til og med eliminere potensielle bivirkninger og problemer som følge av medisiner eller kosttilskudd.

1. Bruke tekst-til-tale-applikasjoner

For personer med ADHD som velger å lese, kan det være lettere å fokusere på selve lesingen i stedet for budskapet bak ordene.

For å forenkle ting kan du bruke tekst-til-tale-apper. Disse verktøyene hjelper synshemmede, de med lesevansker (som dysleksi) og auditive elever.

Speechify er blant de beste TTS-verktøyene. Appen fungerer på alle enheter. Du kan bruke den som en mobilapp eller en Chrome-utvidelse. Du kan til og med koble alle enhetene dine ved å bruke samme konto.

Fordi Speechify tilbyr en gratis plan, er det ingen hindringer for å prøve den ut. Appen fungerer på alle typer tekst. Du vil kanskje merke at den gjør alt litt enklere.

2. Distraksjonsfrie soner

Å ha en distraksjonsfri sone på arbeidsplassen (eller hjemme) kan utgjøre en stor forskjell. For folk som sliter med å konsentrere seg, kan alt være en distraksjon. Selv om disse distraksjonsfrie sonene kan virke sterile for noen, er de ganske effektive.

Du vil ikke bruke mye tid på å bla gjennom TV-kanaler hvis du ikke har en TV på kontoret. Det er flott hvis arbeidsplassen din har god lydisolasjon også, siden støy kan forstyrre arbeidsflyten din.

Det handler om personlig preferanse. Når du oppdager distraksjoner, kan du jobbe for å fjerne dem.

3. Lag morsomme rutiner

Rutiner kan være kjedelige. Samtidig betyr det å ha en rutine at du har en plan. Dette kan være ganske nyttig for konsentrasjonen din fordi det gjør det mulig å maksimere produktiviteten.

Selv en time med fokus kan være mange ganger bedre enn en halv dag med bortkastet energi. Når du merker hva som hjelper deg å fokusere, inkluder disse tingene i din daglige rutine. Det kan ta noen forsøk, men du vil komme dit.

4. Gjør én ting om gangen

Å prøve å multitaske skaper bare problemer. Fokuser på flere ting samtidig, og oppmerksomheten din vil spre seg for mye. Som et resultat vil du ikke kunne fullføre noe.

Gjør det til en vane å gjøre én ting om gangen. Når du er ferdig med den første oppgaven, kan du gå videre til den neste.

5. Bruk fidget-leker

For mange kan håndholdte fidget-leker forbedre konsentrasjonen. Du kan bruke hva som helst til dette, enten det er en liten leke, en antistressball eller til og med penn og papir. Disse lekene er ganske rimelige.

Verktøy som hjelper deg med å forbedre konsentrasjonen gir avkastning hele veien. Ikke vær redd for å eksperimentere.

Bruk Speechify for å forbedre ditt generelle fokus og produktivitet

Det er lett å bli utmattet av å gjennomgå utallige forretnings e-poster på jobb. Hvis du har ADHD, kan oppgaven være enda tøffere. Å bruke Speechify kan la deg slappe av, lytte til e-poster og fokusere på AI-stemmen.

Appen fungerer på nettsider, e-poster, PDF-er, OpenDocument Text-filer (ODT) og alt annet du kan tenke deg. Du kan til og med bruke den på fysiske tekster også. Bare ta et bilde av teksten, og appen vil gjøre resten.

FAQ

Hvordan stopper du bivirkningene av Focalin?

Den enkleste måten å stoppe bivirkningene av Focalin er å slutte å bruke medisinen. Selvfølgelig er dette ikke noe du bør bestemme på egen hånd. Rådfør deg alltid med legene dine for å lære om den tryggeste måten å unngå bivirkninger av medisiner. Endre aldri resepten din uten innspill fra legen din.

Kan du ta Focalin og Ritalin sammen?

Noen rapporterer at det kan være gunstig å blande stimulerende medisiner og ikke-stimulerende medisiner (som klonidin og guanfacin eller Intuniv) og kan redusere bivirkninger. Aldri bland medisiner med mindre du har eksplisitt tillatelse fra legen din til å gjøre det.

Hvordan blir du kvitt ADHD-tics?

For noen barn og ungdommer forsvinner tics av seg selv. For andre kan medisiner forverre tilstanden og gjøre tics mer merkbare. Snakk med legen din for å lære om måter å unngå tics og forbedre ditt velvære.