Verktøy og behandling for hjernerystelse

Hva innebærer riktig verktøy og behandling for hjernerystelse? Les videre for å lære hvordan du kan gjenkjenne og lindre denne hodeskaden.

Hjernerystelse er en av de vanligste typene hodeskader. Selv om det er ubehagelig, finnes det mange verktøy og behandlinger for å håndtere tilstanden. La oss se på de mest effektive.

Hva er en hjernerystelse?

Centers for Disease Control and Prevention definerer hjernerystelse som en mild traumatisk hjerneskade (TBI) forårsaket av støt, slag eller støt mot hodet. Slag mot andre kroppsdeler kan også være årsaken hvis de får hjernen til å bevege seg raskt frem og tilbake. De plutselige bevegelsene kan få hjernen til å vri seg eller sprette rundt i skallen. Dette fører til kjemiske endringer, som kan resultere i skade og strekk av hjerneceller.

Faresignaler ved hjernerystelse

Denne skaden oppstår vanligvis som en idrettsrelatert hjernerystelse. Idrettstrenere, helsepersonell og andre bør være på utkikk etter følgende symptomer på hjernerystelse for å gjenkjenne tilstanden tidlig:

• Ulik størrelse på pupillene
• Døsighet eller vanskeligheter med å våkne
• Forverrede hodepine som ikke går bort
• Utydelig tale
• Nummenhet eller svakhet
• Nedsatt koordinasjon
• Gjentakende kvalme, anfall eller oppkast
• Økt forvirring, uro, rastløshet eller annen uvanlig oppførsel
• Bevissthetstap (du bør ta det alvorlig, selv om det er kortvarig)

Effektene er de samme hos barn. Men hvis du mistenker at spedbarnet ditt har hatt en hjernerystelse, sørg for å rapportere disse to tegnene til en barnelege: Konstant gråt Motvilje mot å spise eller amme Verktøy og behandlinger for å hjelpe personer med hjernerystelse Håndtering av hjernerystelser tar tid. For å sikre en rask gjenoppretting fra hjernerystelse, kan du prøve følgende verktøy og behandlinger:

Baseline-testing

Baseline-testing bør være et av de første trinnene hvis du får en hjernerystelse. Det forteller deg når du trygt kan vende tilbake til videregående skole, jobb, kontaktsport eller andre daglige aktiviteter. I tillegg kan klinikeren gi råd om følgende aspekter:

• Riktige måter å komme seg på
• Faresignaler
• Å søke øyeblikkelig hjelp i tide
• Å redusere risikoen for fremtidige hjernerystelser

I tillegg til å sjekke for vanlige symptomer, utfører baseline-tester også kognitive (hukommelse og konsentrasjon) og balansevurderinger. De kan også inkludere papir-blyant eller datastyrte nevrologiske undersøkelser for å analysere reaksjonstiden din. Hvis du er en idrettsutøver, bør akuttmottaket teste deg for tidligere hjernerystelser under pre-sesongvurderinger. Dette inkluderer å undersøke tidligere symptomer og hvor lang tid det tok deg å komme deg etter skaden. I tillegg bør medisinske fagfolk følge opp sin umiddelbare vurdering etter hjernerystelse ved å merke seg andre tilstander som kan påvirke gjenopprettingen din:

• Migrene
• Humørforstyrrelser
• Angst
• Piskesnert
• Depresjon
• ADHD
• Læringsvansker
• Evaluering av hjernerystelse/Kognitiv testing

Evaluering av hjernerystelse ser på hjernefunksjonen din før og etter traumet. Leger eller annet helsepersonell på sidelinjen bør utføre testingen hvis de har nok erfaring med å vurdere og behandle denne skaden. Noen av tingene de tester inkluderer:

• Balanse
• Konsentrasjon, hukommelse og andre mentale ferdigheter
• Rask tenkning
• Problemløsning
• Oppmerksomhet

Den største grunnen til at du bør planlegge kognitiv funksjonstesting er for å avgjøre hvor snart du kan vende tilbake til normalt liv. Hvis du fortsetter å drive med sport eller andre krevende oppgaver for tidlig, risikerer du å forårsake second-impact syndrome (dødelig hjernehevelse). Selv om du ikke får en dødelig skade, kan du øke sjansene for post-hjernerystelse syndrom. Denne tilstanden forlenger symptomene i uker eller måneder, og begrenser behandlingshastigheten din alvorlig og forverrer balanseproblemer.

Nevrokognitiv testing

Nevrokognitive tester måler din kognitive funksjon og genererer en score som fungerer som et referansepunkt. Vestibulære terapeuter (eksperter på svimmelhetssymptomer) og andre spesialister refererer til denne scoren som en baseline som indikerer din ytelse før og etter skaden. Som navnet antyder, er nevrokognitive tester kun nevrokognitive tester. De undersøker ikke andre problemer som kan påvirkes av hjernerystelser, som syns- og balanseproblemer. Derfor anbefaler eksperter omfattende behandling for hjernerystelser. Helsepersonell bør bruke CT-skanninger og andre vurderingsverktøy for å fange hele spekteret av symptomer etter hodeskader. Det er den eneste måten å avgjøre om en hjernerystelse er den virkelige årsaken til begrenset fysisk aktivitet og kognitiv dysfunksjon.

Isposer

I tillegg til å søke medisinsk hjelp, kan du forbedre din restitusjon fra hjernerystelse med flere evidensbaserte metoder. En av dem er å bruke isposer. Legg dem på det berørte området i 15-20 minutter for å redusere smerte og ytre hevelse. Du kan også gjøre dette de neste dagene for å ytterligere redusere hevelsen. Husk å legge isen (eller frosne erter) i et håndkle for å unngå hudskader. Å kjøle ned nakken og hodet umiddelbart etter skaden adresserer de vanligste symptomene, inkludert søvnproblemer, kvalme og hodepine. I tillegg kan det lindre migrene etter hjernerystelse eller mindre blåmerker på hodet. Noen studier antyder også at nedkjøling kan redusere risikoen for langvarige skader etter flere hjernerystelser.

Hvile

Hvile er nøkkelen til full restitusjon. Ikke gå på jobb eller skole hvis du er utmattet på grunn av skaden. I stedet, få litt hvile til symptomene forsvinner. Når det er sagt, bør sengeleie ikke vare mer enn tre dager. Du bør prøve å komme tilbake til normal aktivitet rimelig raskt.

Hjelpemidler

Teknologi kan dramatisk lette noen symptomer på hjernerystelse. For eksempel kan du unngå å anstrenge øynene ved å lytte til nettsider, artikler, innlegg på sosiale medier, e-poster, og mer. Det er her tekst-til-tale (TTS) kommer inn. Denne teknologien konverterer tekst til tale og leser den høyt i klare stemmer. Det gjør det mulig for deg å lytte til innholdet ditt mens du hviler, slik at du ikke forverrer hodepine eller synsproblemer.

Introduksjon til Speechify

Speechify er en raffinert TTS-plattform som kan gjøre hvilken som helst tekst om til tale. Enten du laster opp en PDF-fil eller leser fra en nettside, er denne appen en perfekt løsning. Best av alt, den fungerer på alle store enheter og operativsystemer. Sjekk ut appen og se hva den kan gjøre for deg!

FAQ

Hva er den mest effektive behandlingen for en hjernerystelse?

Hvile kan være den mest effektive behandlingen for hjernerystelser, men den bør ikke vare for lenge.

Hvilket verktøy brukes for å vurdere en hjernerystelse?

Noen av verktøyene som brukes for å vurdere hjernerystelser inkluderer Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Testing og Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).

Hva er de 3 R-ene for behandling av en hjernerystelse?

Du er mer sannsynlig å unngå komplikasjoner fra hjernerystelse hvis du følger de tre R-ene: gjenkjenning, rapportering og restitusjon.

Hva bør du gjøre hvis du mistenker at noen har en hjernerystelse?

Hvis du mistenker at noen har en hjernerystelse, søk medisinsk hjelp umiddelbart. Å ikke reagere i tide kan ha alvorlige konsekvenser.

Hva er den vanligste årsaken til hjernerystelse?

Den vanligste årsaken til hjernerystelse er slag mot hodet som får hjernen til å bevege seg raskt.

Hva er forskjellen mellom en hjernerystelse og en hjerneskade?

Hjerneskade er en samlebetegnelse som inkluderer ulike typer hodeskader, inkludert hjernerystelser.