Få ekstra motivasjon til å fullføre maratontreningen med noen bestselgende lydbøker å lytte til mens du løper.

Lydbøker å lytte til mens du løper

Løping er en av de sunneste fysiske aktivitetene. Enten du er nybegynner, forbereder deg til ditt tiende maraton, eller er en profesjonell løpetrener, kan du sikkert trenge noen humørboostere for å holde deg motivert.

Lydbøker er fantastiske før, under og etter en løpetur. Når du legger til tidsbesparende og språklige fordeler, blir det ikke bedre enn lydbøker.

Her er de beste lydbøkene du kan lytte til på din neste løpetur.

De beste lydbøkene for løpere

Born to Run av Christopher McDougall

“Born to Run” er et must for enhver langdistanseløper. Denne nasjonale bestselgeren deler en underholdende og forbløffende historie som kan endre måten du løper på. Christopher McDougall, en løper selv, oppdager hemmelighetene til Tarahumara-indianerne som kunne løpe i mil uten skade eller hvile.

Han tar leseren fra Harvard-laboratorier til feltene i Nord-Amerika med ultramaratonløpere som presser kroppene sine til det ytterste. Den utrolige historien er engasjerende for sinnet og inspirerende for kroppen, og får deg til å føle at du er født til å løpe.

Hva jeg snakker om når jeg snakker om løping av Haruki Murakami

Haruki Murakami er en kjent japansk forfatter som er elsket av løpemiljøet takket være denne boken. Du kan nyte lydbokversjonen av “Hva jeg snakker om når jeg snakker om løping” hvis du ikke har lest den før.

Denne boken ble til da forfatteren trente til New York City Marathon. Memoaret inneholder levende innsikter om løping og skriving - to av hans største lidenskaper i livet.

Opplev en leken, morsom, tankevekkende og filosofisk roman mens du trener til ditt store løp, og ta en løpetur med Murakami.

Løpe med kenyanerne av Adharanand Finn

“Løpe med kenyanerne” er en spennende lesning om en løper og hans familie som flytter til Kenya. Historien fokuserer på kenyanske elitetrenerleirer og søker å avdekke hemmelighetene til verdens raskeste nasjon.

Adharanand Finns reise rundt i Kenya kombinerer barfotløping, praktiske råd og realiseringen av en langvarig drøm - å løpe med sine helter. Han kom til en liten by i Rift Valley kjent som hjertet av landets beste langdistanseløpere. Han fikk løpe med tidligere olympiske mestere og barfot skolebarn og møtte noen fantastiske mennesker.

Unbroken av Laura Hillenbrand

Dette er en god bok hvis du sliter med å holde tritt med løperutinen din på grunn av daglige livshindringer. “Unbroken” handler om en løper fra andre verdenskrig, Lou Zamparini. Han overlevde å være strandet i havet og holdt i en fangeleir. Hans historie representerer overlevelse, motstandskraft og en ukuelig ånd.

Den regnes som en av de mest inspirerende løpebøkene med god grunn. Du lærer å ikke gi opp ved den første, andre eller tiende hindringen som kommer din vei.

Normale mennesker av Sally Rooney

“Normale mennesker” av Sally Rooney er en kjærlighetshistorie som fungerer som en perfekt distraksjon fra en sliten kropp etter en løpetur. Forfatteren blir ofte kalt “Dronningen av den irske kompliserte historien.”

Denne fortellingen handler om to unge elskere som møttes på videregående og holdt et av-og-på forhold i årevis. Den eneste likheten mellom paret er at de kommer fra samme by. Imidlertid gjør deres gjensidige fascinasjon, kjærlighet og vennskap det til en fengslende lesning.

Løp verden rundt av Becky Wade

“Løp verden rundt” er en historie av en profesjonell maratonløper, Becky Wade. Denne boken handler om hennes reiser rundt om i verden, hvor hun møtte forskjellige mennesker og løpekulturer. Det er en av de beste bøkene for ultraløpere som deltar på arrangementer i andre byer, regioner og land.

Finding Ultra av Rich Roll

“Finding Ultra” er en fascinerende sann historie om en av de største fysiske transformasjonene i historien. Boken handler om en mann (Rich Roll selv) som gikk fra å være en overarbeidet advokat med alkoholproblemer til en av verdens beste idrettsutøvere.

Veganløpere vil elske denne boken fordi den også er en praktisk guide til et plantebasert liv. Den vil også interessere alle som ønsker å forandre livet sitt, men mangler utholdenhet, motivasjon og mot.

Speechify

Speechify er en tekst-til-tale programvare som kan forvandle enhver digital eller trykt tekst til en lytteopplevelse slik at du enkelt kan lytte til de siste nyhetsartiklene, dine studie materialer, eller til og med e-poster mens du løper. Speechify kombinerer tekst-til-tale med OCR-teknologi for å skanne ethvert bilde og lese teksten på det høyt.

Enten du skal på en halvmaratontrening, en rask mil, eller handle løpesko, kan du gjøre opplevelsen mer fornøyelig ved å lytte og multitaske med Speechify.

Juster lesehastigheten, velg blant dusinvis av naturlige mannlige og kvinnelige stemmer, synkroniser innhold på tvers av enheter, og mye mer.

Du kan prøve Speechify gratis ved å besøke den offisielle nettsiden eller laste ned appen fra App Store (iOS) eller Google Play (Android).

FAQ

Er lydbøker bra for løping?

Lydbøker er fulle av fordeler for løpere. De kan løfte humøret ditt, støtte multitasking, og samtidig jobbe med dine kognitive ferdigheter.

Hva lytter du til på en lang løpetur?

Innholdet du lytter til på lange løpeturer avhenger av dine personlige preferanser. Hvis du vil jobbe med din fokus, kan du spille lydbøker. Musikkspillelister for distanseløpere som holder deg motivert er også en god idé.

Bør du lytte til lydbøker mens du trener?

Svaret på dette spørsmålet er hovedsakelig personlig. Det er ingenting galt med å lytte til lydbøker mens du trener, så lenge det ikke forstyrrer oppmerksomheten din for mye til å utføre øvelsen riktig.

Kan du lytte til en podcast mens du løper?

Ja, du kan lytte til hvilken som helst podcast du finner praktisk mens du løper. Det er ingen negative konsekvenser ved å gjøre det.

Hva er den beste måten å lytte til lydbøker på?

Den enkleste måten å nyte lydbøker på er på mobilenheten din ved å bruke Amazon eller Speechify. Sett inn øreproppene og nyt favorittinnholdet ditt uansett hvor du går.

Bør du lytte til musikk mens du løper?

Absolutt. Musikk er en betydelig humørforsterker mens du løper. Ofte kan en god rytme få deg lenger enn når du løper uten musikk.