कंप्यूटर या फोन पर इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें
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स्क्रीन समय को कम करने और उत्पादकता बढ़ाने के लिए कंप्यूटर या फोन पर इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें, जानें।
कंप्यूटर या फोन पर इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें
कई इंस्टाग्राम उपयोगकर्ता स्वीकार करते हैं कि वे अपने फोन पर घंटों बिता सकते हैं, अपनी फीड्स को स्क्रॉल करते हुए और पेजों को एक्सप्लोर करते हुए। सोशल मीडिया ऐप्स, जैसे इंस्टाग्राम, टिकटॉक, और स्नैपचैट, मजेदार हो सकते हैं, लेकिन वे आसानी से आपको आपकी दैनिक जिम्मेदारियों और कार्यों से विचलित कर सकते हैं।
यदि आप अपने कंप्यूटर या फोन पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं।
iPhone पर इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें
यदि आप एक iPhone उपयोगकर्ता हैं, तो अपने फोन पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने के दो सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं।
डाउनटाइम शेड्यूल का उपयोग करें
इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने iPhone पर डाउनटाइम शेड्यूल फीचर का उपयोग करना। यह इस प्रकार काम करता है:
- अपने होम स्क्रीन पर "सेटिंग्स" पर जाएं।
- "स्क्रीन टाइम" खोजें।
- "डाउनटाइम" पर टैप करें और इस विकल्प को सक्षम करें।
- "शेड्यूल्ड" पर जाएं और डाउनटाइम शेड्यूल की शुरुआत और अंत चुनें।
- "हर दिन" पर टिक करें।
एक बार जब आप इसे सेट कर लेते हैं, तो आप डाउनटाइम अवधि समाप्त होने तक इंस्टाग्राम ऐप का उपयोग नहीं कर पाएंगे।
ऐप लिमिट सेट करें
अपने इंस्टाग्राम अकाउंट को प्रतिबंधित करने का एक और तरीका है अपने iOS डिवाइस पर लिमिट सेट करना। यह आपको करना होगा:
- अपने iPhone पर सेटिंग्स खोलें।
- "स्क्रीन टाइम" पर जाएं।
- "ऐप लिमिट्स" पर टैप करें।
- "लिमिट जोड़ें" विकल्प चुनें।
- "सोशल" श्रेणी चुनें।
- "इंस्टाग्राम" पर टैप करें और ऊपर-दाएं कोने में "अगला" पर जाएं।
- ऐप लिमिट के लिए टाइमर सेट करें।
- ऊपरी-दाएं कोने में "जोड़ें" पर टैप करें।
आपके द्वारा चुनी गई समय सीमा वह समय है जब तक ऐप ब्लॉक नहीं होगा। यदि आप इंस्टाग्राम को अनब्लॉक करना चाहते हैं, तो आपको सेटिंग्स में वापस जाना होगा और ऐप लिमिट को हटाना होगा।
Android पर इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें
यदि आपके पास एक Android डिवाइस है, तो यहां इंस्टाग्राम ऐप को ब्लॉक करने के कुछ तरीके दिए गए हैं।
डिजिटल वेलबीइंग का उपयोग करें
डिजिटल वेलबीइंग एक ऐप है जो आपको ऐप्स को ब्लॉक करने की अनुमति देता है। यदि आप इस ऐप का उपयोग करके इंस्टाग्राम को ब्लॉक करना चाहते हैं, तो आपको यह करना होगा:
- गूगल प्ले से डिजिटल वेलबीइंग डाउनलोड करें।
- ऐप खोलें और "डैशबोर्ड" पर जाएं।
- ऐप्स की सूची में इंस्टाग्राम को खोजें और उस पर टैप करें।
- "ऐप टाइमर सेट करें" चुनें।
- अपनी पसंद के अनुसार टाइमर सेट करें।
- "ओके" विकल्प पर टैप करें।
यह ऐप आपको एक निश्चित समय के लिए ऐप का उपयोग करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यदि आप 20 मिनट की सीमा सेट करते हैं, तो समय समाप्त होने के बाद आप ऐप का उपयोग नहीं कर पाएंगे।
गूगल प्ले स्टोर प्रतिबंध सेट करें
अपने Android पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने का एक और तरीका है गूगल प्ले स्टोर प्रतिबंध सेट करना। यह आपको करना होगा:
- अपने Android डिवाइस पर गूगल प्ले चलाएं।
- ऊपरी-दाएं कोने में अपनी प्रोफाइल तस्वीर पर टैप करें।
- "सेटिंग्स" पर जाएं, फिर "फैमिली" पर।
- "पैरेंटल कंट्रोल्स" खोजें और इस विकल्प को सक्षम करें।
- पैरेंटल कंट्रोल्स के लिए एक पिन सेट करें।
- ऐप्स की सूची में इंस्टाग्राम को खोजें।
- आप किस प्रकार की सामग्री को प्रतिबंधित करना चाहते हैं, यह तय करें।
इस विधि का उपयोग अन्य मोबाइल ऐप्स, गेम्स, संगीत, और फिल्मों के लिए भी किया जा सकता है।
अपने कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम को कैसे ब्लॉक करें
यदि आप अपने Windows कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित विधियाँ आपको सोशल मीडिया स्क्रीन समय को सीमित करने में मदद कर सकती हैं।
होस्ट फाइल्स का उपयोग करें
इंस्टाग्राम जैसी वेबसाइटों को ब्लॉक करने का एक आसान तरीका है अपने होस्ट्स फाइल को एडिट करना। होस्ट्स फाइल आपके कंप्यूटर पर एक लोकल फाइल होती है जो लंबे और जटिल डोमेन नामों को कंप्यूटर-पठनीय आईपी एड्रेस में अनुवादित करती है। शुरू करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- नीचे-बाईं ओर के सर्च बार में जाएं और "नोटपैड" टाइप करें।
- पॉप-अप मेनू में "एडमिनिस्ट्रेटर के रूप में चलाएं" चुनें।
- इस कमांड को कॉपी करें "c:windowssystem32drivers" और इसे फाइल एक्सप्लोरर में पेस्ट करें।
- "होस्ट्स" फाइल पर डबल-क्लिक करें।
- नीचे-दाईं ओर "सभी फाइलें (*.*)" पर क्लिक करें।
- "होस्ट्स" फाइल के अंत में स्क्रॉल करें और 127.0.0.1 "www.instagram.com" टाइप करें।
- "फाइल" टैब पर जाएं और "सेव" चुनें।
यह एक शानदार तरीका है उन साइटों को ब्लॉक करने का जो आपको विचलित करती हैं, न केवल इंस्टाग्राम।
ग्रुप पॉलिसी सेट करें
अपने विंडोज कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करने का एक और तरीका है ग्रुप पॉलिसी सेटिंग्स को कॉन्फ़िगर करना। इसे कैसे किया जाता है, यह देखने के लिए इस चरण-दर-चरण योजना का पालन करें:
- सर्च बार में "gpedit" टाइप करें।
- "एडिट ग्रुप पॉलिसी" पर क्लिक करें, जो आपको कंट्रोल पैनल में ले जाएगा।
- "यूजर कॉन्फ़िगरेशन" और फिर "पॉलिसीज़" पर जाएं।
- "विंडो सेटिंग्स" में "इंटरनेट एक्सप्लोरर मेंटेनेंस" पर जाएं।
- "सिक्योरिटी" पर क्लिक करें, उसके बाद "सिक्योरिटी जोन्स और कंटेंट रेटिंग्स" पर।
- "वर्तमान कंटेंट रेटिंग्स को इम्पोर्ट करें" सेटिंग्स पर जारी रखें।
- अगला विकल्प "सेटिंग्स को संशोधित करें" है।
- "स्वीकृत साइट्स" चुनें और इंस्टाग्राम खोजें।
- "इस वेबसाइट की अनुमति दें" पर राइट-क्लिक करें और "कभी नहीं" चुनें।
ग्रुप पॉलिसी सेटिंग्स को बदलने से न केवल सोशल मीडिया के विचलन को सीमित करने में मदद मिलती है। आप इस विधि का उपयोग उन विशिष्ट वेबसाइटों को ब्लॉक करने के लिए भी कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते कि आपके बच्चे उपयोग करें।
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सामान्य प्रश्न
क्या आप डिवाइस द्वारा इंस्टाग्राम को ब्लॉक कर सकते हैं?
यदि आप अपने सभी डिवाइसों पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक करना चाहते हैं, तो आपको इसे प्रत्येक डिवाइस के लिए अलग से करना होगा। कुछ ऐप प्रतिबंध विधियाँ केवल ऐप्स के साथ काम करती हैं, जबकि अन्य विशिष्ट वेबसाइटों पर लागू होती हैं।
क्या मैं अपने बच्चे के फोन पर इंस्टाग्राम को ब्लॉक कर सकता हूँ?
आप अपने बच्चे के फोन पर अभिभावकीय नियंत्रण सेट कर सकते हैं ताकि स्पष्ट और अनुचित सामग्री को प्रतिबंधित किया जा सके। आप उनके फोन पर एक ऐप ब्लॉकर भी इंस्टॉल कर सकते हैं।
मेरे कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम क्यों ब्लॉक है?
आपके कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम ब्लॉक होने के कुछ कारण हो सकते हैं। आपका आईपी एड्रेस एक ओपन प्रॉक्सी के रूप में चिह्नित किया गया हो सकता है। यह भी संभव है कि किसी ने आपके कंप्यूटर पर ऊपर बताए गए दो तरीकों में से एक का उपयोग करके इंस्टाग्राम को ब्लॉक कर दिया हो।
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क्लिफ वेट्ज़मैन
क्लिफ वेट्ज़मैन डिस्लेक्सिया के समर्थक और स्पीचिफाई के सीईओ और संस्थापक हैं, जो दुनिया का नंबर 1 टेक्स्ट-टू-स्पीच ऐप है, जिसे 100,000 से अधिक 5-स्टार समीक्षाएं मिली हैं और यह ऐप स्टोर में न्यूज़ और मैगज़ीन श्रेणी में पहले स्थान पर है। 2017 में, वेट्ज़मैन को फोर्ब्स 30 अंडर 30 सूची में शामिल किया गया था, उनके काम के लिए जो उन्होंने सीखने की अक्षमताओं वाले लोगों के लिए इंटरनेट को अधिक सुलभ बनाने में किया। क्लिफ वेट्ज़मैन को एडसर्ज, इंक., पीसी मैग, एंटरप्रेन्योर, मैशेबल, और अन्य प्रमुख आउटलेट्स में चित्रित किया गया है।