आजकल बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, और इसे सब याद रखना कठिन होता जा रहा है। सौभाग्य से, कुछ उपकरण हैं जो आपको सीखने में मदद कर सकते हैं।

प्रमाणित सीखने की रणनीतियों के साथ अधिक जानकारी कैसे याद रखें

आजकल बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, और इसे सब याद रखना कठिन होता जा रहा है। सौभाग्य से, कुछ उपकरण हैं जो आपको अधिक जानकारी याद रखने में मदद कर सकते हैं। ये उपकरण छात्रों और सीखने वालों के लिए उपयोगी हैं क्योंकि इन्हें अभ्यास, समीक्षा और दीर्घकालिक स्मृति को सुधारने के लिए हर दिन उपयोग किया जा सकता है।

सही प्रमाणित सीखने की रणनीतियों और उपयोग में आसान सॉफ़्टवेयर के साथ, आप नई जानकारी को जल्दी से मास्टर करने की राह पर होंगे!

जानकारी याद रखने के लिए कुछ सीखने की रणनीतियाँ क्या हैं?

जानकारी को याद रखना एक कौशल है जिसे समय के साथ और अभ्यास के साथ निपुण किया जा सकता है। सही उपकरण और पर्याप्त अध्ययन सत्रों के साथ, आपको एक छात्र के रूप में पीछे छूटने की चिंता नहीं करनी चाहिए या सामग्री को रटने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए और फिर जानकारी के अधिभार का अनुभव नहीं होना चाहिए। जानकारी याद रखने के लिए शक्तिशाली सीखने की रणनीतियाँ हैं, जैसे कि मुख्य बिंदुओं की मूल पुनरावृत्ति से लेकर अधिक उन्नत विधियाँ जैसे फ्लैश कार्ड्स। अन्य विधियों में दृश्य शिक्षार्थियों के लिए सामग्री को फिर से पढ़ना और फिर उन्हें अपने शब्दों में दोहराना शामिल है। इसके अलावा, नई जानकारी को याद रखने का एक और शानदार तरीका है सुनना एक पॉडकास्ट जो आमतौर पर श्रवण शिक्षार्थियों के लिए अद्भुत काम करता है।

जानकारी याद रखने के लिए अंतिम टिप - स्पीचिफाई का उपयोग

आप एक बैठक में हैं जहाँ आपको सक्रिय रूप से भाग लेना है और चर्चा में जानकारी को जानना है। लेकिन आप यह सब कैसे समझें?

अब और नहीं! स्पीचिफाई यहाँ है आपकी मदद करने के लिए ताकि आप चर्चा की गई बातों को याद रख सकें और संप्रेषित की जा रही जानकारी का ट्रैक रख सकें। यह एक ऐप है जिसके द्वारा आप स्क्रीन पर टेक्स्ट या वॉयस-आधारित भाषण इनपुट कर सकते हैं, फिर बाद में रिकॉर्ड और प्लेबैक कर सकते हैं। यह दृश्य और श्रवण दोनों प्रकार के शिक्षार्थियों के लिए उपयुक्त है।

शब्द, वाक्य, संक्षेपाक्षर आदि आपके डिवाइस, चाहे वह लैपटॉप हो या स्मार्टफोन, में स्वचालित रूप से रिकॉर्ड हो जाएंगे जब आप स्पीचिफाई का उपयोग करेंगे। रिकॉर्डिंग विभिन्न ऐप्स के माध्यम से कभी भी और कहीं भी प्लेबैक के लिए उपलब्ध है जो टेक्स्ट-टू-स्पीच सुविधाओं का समर्थन करते हैं जैसे व्हाट्सएप, फेसबुक मैसेंजर, आदि।

तेजी से सीखने में मदद करने के लिए 11 सीखने की रणनीतियाँ

चाहे आप हाई स्कूल में हों या कॉलेज में, आप हमेशा अपने सीखने के तरीके को सुधार सकते हैं-कैसे सीखें कुछ सरल तकनीकों के साथ।

किसी और को सिखाएं

दूसरों को सिखाने के कई लाभ हैं, नए अवधारणाओं को सीखने की क्षमता में सुधार के अलावा। ऐसे लाभों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, संचार कौशल में सुधार, मजबूत स्मरणशक्ति, और अपना खुद का अध्ययन समूह होना।

यदि आप किसी अवधारणा को दूसरों को आसानी से सिखा सकते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आप इसे अच्छी तरह से समझते हैं। अध्ययन बताते हैं कि औसत व्यक्ति 90% तक याद रखता है जो वे सीखते हैं जब वे किसी अवधारणा को सिखाते हैं या तुरंत इसे अभ्यास में लाते हैं। जब आप किसी अवधारणा को सिखाते हैं या लागू करते हैं, तो आप जल्दी से अपनी कमजोरियों की पहचान करेंगे। सामग्री की समीक्षा करें जब तक कि आप इसे दूसरों को समझाने में आत्मविश्वास महसूस न करें।

जानें जब आप सबसे सतर्क और ध्यान केंद्रित होते हैं

अपने शरीर और मन का अध्ययन करें ताकि आप यह जान सकें कि आप कब सबसे सतर्क और ध्यान केंद्रित होते हैं ताकि कठिन विषयों को अवशोषित कर सकें, जैसे कि नई भाषा। विज्ञान ने संकेत दिया है कि सीखना सबसे प्रभावी होता है सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक और शाम 4 बजे से रात 10 बजे तक जब मस्तिष्क अधिग्रहण मोड में होता है। दूसरी ओर, सबसे कम प्रभावी सीखने का समय सुबह 4 बजे से 7 बजे के बीच होता है।

जब आप थके हुए या विचलित होते हैं तो अध्ययन करने में समय बर्बाद न करें, क्योंकि आप अध्ययन करने में समय बर्बाद करने की अधिक संभावना रखते हैं बजाय वास्तव में सीखने के।

एक समय में एक विषय पर ध्यान केंद्रित करें

एक समय में एक ही काम करने से आपके तनाव का स्तर कम होता है। यदि आपका ध्यान कहीं और है, तो साधारण कार्यों में अपेक्षा से अधिक समय लगता है, जिससे आपकी दैनिक अनुसूची बिगड़ जाती है और आप पीछे रह जाते हैं, जिससे तनाव होता है। जब आप पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप कम तनाव महसूस करते हैं और अपने काम का आनंद भी ले सकते हैं।

इसके अलावा, रुकावटों से बचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपसे कुछ पूछता है जब आप पढ़ रहे या काम कर रहे हैं, तो पूछें कि क्या वह व्यक्ति तब तक इंतजार कर सकता है जब तक आप समाप्त नहीं कर लेते। जब तक आप जो कर रहे थे उसे पूरा नहीं कर लेते, तब तक फोन का जवाब न दें — उन्हें आपको एक संदेश भेजने दें।

अपनी नोट्स लेने की कला को निखारें

नोट्स लेना आपको ध्यान देने के लिए मजबूर करता है और कक्षा में (या पाठ्यपुस्तक पढ़ते समय) ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह आपको सीखने में मदद करता है। सीखने पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि विषय के साथ सक्रिय रूप से जुड़ने से, सुनने और फिर जो आप सुनते हैं उसे संक्षेप में प्रस्तुत करने से आपको समझने और याददाश्त में सुधार करने में मदद मिलती है।

नोट्स लेते समय, केवल साधारण शब्दों से अधिक करें। शोध से पता चलता है कि, केवल लिखने की तुलना में, अपने नोट्स में स्केच जोड़ने से सीखने पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। ये चित्र उन अवधारणाओं, संबंधों, या शब्दों का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं जिन्हें आप बेहतर याद रखना चाहते हैं। इसे ड्रॉइंग इफेक्ट कहा जाता है।

पढ़ाई करें, सोएं, और फिर पढ़ाई करें

शोध से पता चलता है कि पर्याप्त नींद लेना सीखने और स्मृति में दो अलग-अलग तरीकों से मदद करता है। सबसे पहले, नींद से वंचित व्यक्ति ध्यान को इष्टतम रूप से केंद्रित नहीं कर सकता और इसलिए कुशलतापूर्वक नहीं सीख सकता। दूसरा, स्मृति के समेकन में नींद की भूमिका होती है, जो नई जानकारी सीखने के लिए आवश्यक है।

पिछले 20 वर्षों के नींद अनुसंधान से पता चलता है कि नींद केवल छात्रों को अध्ययन करने और परीक्षाओं में अच्छा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा नहीं देती। नींद वास्तव में छात्रों को सीखने, याद रखने, बनाए रखने, याद करने और अपने नए ज्ञान का उपयोग करके रचनात्मक और अभिनव समाधान खोजने में मदद करती है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उपरोक्त एमआईटी अध्ययन ने उन लोगों के लिए स्कोर में कोई सुधार नहीं दिखाया जिन्होंने बड़े परीक्षण से पहले केवल अपनी नींद को प्राथमिकता दी। वास्तव में, एमआईटी शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यदि छात्र अपने परीक्षण स्कोर में सुधार देखना चाहते हैं, तो उन्हें पूरे सीखने की प्रक्रिया के दौरान अपनी नींद को प्राथमिकता देनी चाहिए। देर रात तक पढ़ाई करना बेकार है।

स्मरणीय रणनीति का उपयोग करें

स्मरणीय रणनीति एक शैक्षणिक विधि है जिसे छात्रों को महत्वपूर्ण जानकारी की याददाश्त में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह तकनीक दृश्य और/या ध्वनिक संकेतों के उपयोग के माध्यम से नए सीखने को पूर्व ज्ञान से जोड़ती है। स्मरणीय उपकरणों के मूल प्रकार प्रमुख बिंदुओं, तुकबंदी वाले शब्दों, अर्थों, या संक्षिप्ताक्षरों के उपयोग पर निर्भर करते हैं।

यह विधि जटिल शब्दों या विचारों की याददाश्त में सुधार करती है और अध्ययन की जाने वाली सामग्री की बेहतर प्रतिधारण को बढ़ावा देती है। यह विशेष रूप से उन छात्रों के लिए उपयोगी है जिनके पास सीखने में कठिनाइयाँ हैं और अन्य जो जानकारी याद रखने में कठिनाई का सामना कर सकते हैं।

अतिरंजित संघों का उपयोग करें

क्या आपने कभी सुपर बाउल के दौरान विज्ञापन देखे हैं? ऐसा क्यों है कि विज्ञापनदाता एक विज्ञापन को मजेदार या असाधारण बनाने के लिए इतनी मेहनत करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जानते हैं कि यदि विज्ञापन कुछ हद तक अतिरंजित है तो आप उसे याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं।

जो कुछ भी असामान्य होता है वह हमेशा अधिक यादगार होता है। जब आप उस जानकारी की कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आपको याद रखना है, तो इसे ध्यान में रखें। जितनी अजीब छवि होगी, उसे याद रखना उतना ही आसान होगा।

कई तरीकों से सीखें

एक से अधिक तरीकों से सीखकर, आप अपने दिमाग में ज्ञान को और अधिक पक्का कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नई भाषा सीख रहे हैं, तो विभिन्न तकनीकों को आजमाएं जैसे भाषा के उदाहरण सुनना, लिखित भाषा पढ़ना, किसी मित्र के साथ अभ्यास करना, और अपने नोट्स लिखना।

नए सीखने को बढ़ावा देने के लिए पिछले सीखने का उपयोग करें

पूर्व ज्ञान को लंबे समय से सीखने और छात्र उपलब्धि को प्रभावित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक माना गया है। पूर्व ज्ञान की मात्रा और गुणवत्ता दोनों ज्ञान अधिग्रहण और उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक समस्या-समाधान कौशल को लागू करने की क्षमता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

दृश्य सहायक का उपयोग करें

दृश्य सहायक संचार को सरल और तेज बनाते हैं। यह छात्रों की रुचि बढ़ाने में भी मदद करता है और वक्ता के लिए नोट्स या अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।

दृश्य शब्दों की तुलना में तेज और अधिक शक्तिशाली प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करते हैं। वे उपयोगकर्ताओं को सामग्री के साथ जुड़ने में मदद करते हैं, और ऐसी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं जानकारी प्रतिधारण को प्रभावित करती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि दृश्य स्मृति मस्तिष्क के मेडियल टेम्पोरल लोब में एन्कोड की जाती है, वही स्थान जहां भावनाओं को संसाधित किया जाता है।

इसे अभ्यास में लाएं

अभ्यास से यह संभावना काफी बढ़ जाती है कि छात्र नई जानकारी को स्थायी रूप से याद रखेंगे (एंडरसन, 2008)। अभ्यास छात्र की सुविधा या स्वचालितता को बढ़ाता है (ज्ञान के तत्वों को बिना सोचे-समझे स्वचालित रूप से लागू करना सीखना)।

हर बार जब आप एक नई कौशल का उपयोग करते हैं या किसी नई जानकारी को व्यावहारिक रूप से परखते हैं, तो वह मार्ग मजबूत होता है और आप जो सीखे हैं उसे भूलने की संभावना कम हो जाती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक नई भाषा सीख रहे हैं, तो आप अभ्यास के लिए मूल वक्ताओं से बात कर सकते हैं, बच्चों की किताबें पढ़ सकते हैं, या विदेशी भाषा की फिल्में देख सकते हैं। यदि आप फोटोग्राफी का अध्ययन कर रहे हैं, तो आप हर दिन अपने कैमरे के साथ बाहर जाकर उन तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं जिनके बारे में आपने पढ़ा है।

मैं जानकारी क्यों नहीं रख पाता? चौंकाने वाला सच

हम सभी महत्वपूर्ण जानकारी भूल जाएंगे यदि हम कार्रवाई नहीं करते और इसे क्षणिकता कहा जाता है, जो स्मृति विकार के सात प्रकारों में से एक है जैसा कि द सेवन सिंस ऑफ मेमोरी में डैनियल शैक्टर द्वारा वर्णित है। इसलिए हमें अपनी स्मृति को तेज करने के लिए सर्वोत्तम तकनीकों की खोज और उन्हें लागू करने की आवश्यकता है।

क्या आप साधारण रोजमर्रा की चीजें बिना भूले सीखना चाहते हैं?

आप सबसे अच्छा तब सीखते हैं जब आप इसे बार-बार दोहराते हैं। इसलिए, यदि आप परीक्षा के लिए अच्छी तरह से पढ़ाई करना चाहते हैं बिना भूले, तो आपको छोटे समय के लिए पढ़ाई करने की कोशिश करनी चाहिए। बीच में एक ब्रेक लें और फिर वापस आकर पढ़ाई करें।

जानकारी को बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका क्या है?

यदि आप जानकारी बनाए रखने के लिए अच्छी आदतें शुरू करना चाहते हैं, तो आप एक ऐप का उपयोग करना चाहेंगे जो आपकी मदद कर सके, और सबसे अच्छा ऐप है स्पीचिफाई। यह आपको नोट्स लेने में मदद कर सकता है जो ठोस मानसिक मानचित्र बनाने की कुंजी है। यहां ऐप प्राप्त करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

• मैं जानकारी बनाए रखने में संघर्ष क्यों करता हूँ? यह पर्याप्त नींद और आराम की कमी, पढ़ते समय ध्यान भंग, खराब पोषण, सही किताब का चयन न करने या स्मृति समस्याओं जैसे क्षय या उथली प्रक्रिया के कारण हो सकता है।
• मैं अपने मस्तिष्क को अधिक जानकारी अवशोषित करने के लिए कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?
1. पर्याप्त नींद लें। विभिन्न शोध इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि नींद एक महत्वपूर्ण समय है जब यादें समेकित होती हैं और संग्रहीत होती हैं।
2. नियमित रूप से व्यायाम करें।
3. नोट्स लेने और टेक्स्ट-टू-स्पीच ऐप्स जैसे स्पीचिफाई की मदद से बाद में जानकारी को दोहराएं या फिर से सीखें।
4. स्वयं का मूल्यांकन करें।

• बड़ी मात्रा में जानकारी को तेजी से बनाए रखने का सबसे तेज़ तरीका क्या है? एक समय में एक विषय पर ध्यान केंद्रित करें।
• जानकारी बनाए रखने के लिए कुछ तकनीकें क्या हैं? आप अपनी दीर्घकालिक स्मृति भंडारण प्रणाली से जानकारी को पुनः प्राप्त करने के तीन तरीके हैं: पुनः स्मरण, पहचान, और पुनः सीखना।
• मैं जानकारी बनाए रखने की अपनी क्षमता को कैसे सुधार सकता हूँ?
1. मल्टीटास्किंग बंद करें
2. जो आपने सीखा है उसे दूसरों को सिखाएं
3. स्पीचिफाई जैसे सहायक ऐप्स का उपयोग करें
• क्या बिना समझे जानकारी बनाए रखने का कोई तरीका है? हाँ, है। आप दृश्य रूप में सीख सकते हैं। एक नए विचार या अवधारणा को अपने मन में ठोस करने का एक तरीका इसे दृश्य प्रारूप में रखना है, जैसे ग्राफ। क्यों ग्राफ? क्योंकि यह चित्रों को याद रखना आसान है बजाय किताबों या व्याख्यानों के विवरण के। दृश्यता एक रणनीति है जिसका उपयोग उस जानकारी को याद रखने के लिए किया जा सकता है जो पाठ्यपुस्तकों में पढ़ी गई है या व्याख्यानों के दौरान बोली गई है। यह रणनीति विशेष रूप से अध्ययन सत्रों के लिए उपयोगी है जब विषय अमूर्त या भ्रमित करने वाले होते हैं। इस रणनीति को लागू करने के लिए, अपने मन में एक छवि बनाएं जो किसी अमूर्त अवधारणा से संबंधित हो या उसके साथ कुछ सामान्य हो। जो जानकारी पढ़ी या प्रस्तुत की गई है उसे दृश्य रूप में देखना आपके मन में चिपक जाएगा, जिससे यह याद रखने की संभावना बढ़ जाएगी।

• जानकारी बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? किसी और को सिखाएं। यदि आप अपनी जानकारी दूसरों के साथ साझा करते और सिखाते रहते हैं, तो यह मजबूत स्मरण और समझ का अभ्यास करने के समान है।

• जानकारी बनाए रखने के कुछ सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?
1. एक स्मृति बनाएं। हमारा मस्तिष्क एक विशेष पैटर्न में संकेत भेजता है जो उस घटना से जुड़ा होता है जिसे हम अनुभव कर रहे हैं और हमारे न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन बनाता है, जिसे सिनैप्स कहा जाता है।
2. स्मृति को समेकित करें। कुछ और न करें और वह स्मृति जल्द ही फीकी पड़ सकती है। समेकन वह प्रक्रिया है जिसमें कुछ को दीर्घकालिक स्मृति में प्रतिबद्ध किया जाता है ताकि हम इसे बाद में याद कर सकें। इस प्रक्रिया का अधिकांश हिस्सा तब होता है जब हम सो रहे होते हैं क्योंकि हमारा मस्तिष्क उसी मस्तिष्क गतिविधि के पैटर्न को फिर से बनाता है और पहले बनाए गए सिनैप्स को मजबूत करता है।
3. स्मृति को याद करें। स्मरण वही है जो हम में से अधिकांश लोग स्मृति या स्मृति हानि के बारे में बात करते समय सोचते हैं। स्मृति को याद करना आसान होता है यदि इसे समय के साथ मजबूत किया गया हो, और हर बार जब हम ऐसा करते हैं तो हम उसी मस्तिष्क गतिविधि के पैटर्न के माध्यम से चक्र करते हैं और कनेक्शन को थोड़ा मजबूत बनाते हैं।

• जानकारी को कितना बनाए रखा जा सकता है, इस पर प्रमुख कारक क्या प्रभाव डालते हैं?
1. ध्यान और फोकस का स्तर।
2. रुचि और प्रेरणा।
3. जानकारी से संबंधित भावनात्मक स्थिति और मूल्य।

ये कुछ सुझाव हैं जो आपको जानकारी याद रखने में मदद कर सकते हैं, जिसमें आपकी याददाश्त सुधारने के लिए एक बेहतरीन ऐप भी शामिल है। तो, अपने स्क्रीन समय का अच्छा उपयोग करें और Speechify के साथ अपने मस्तिष्क की समग्र कार्यक्षमता को बढ़ावा दें।