Vous cherchez à vous endormir plus rapidement tout en écoutant quelques-unes des plus belles œuvres littéraires ? Restez à l'écoute pour une liste des meilleurs livres audio pour s'endormir.

Meilleurs livres audio pour s'endormir

Lire des livres offre une belle évasion, et écouter des livres audio est une excellente option pour réduire la fatigue oculaire. Cependant, ce n'est pas la seule utilisation possible des livres audio—Ils peuvent également vous aider à vous endormir plus rapidement.

Découvrons les meilleurs livres audio pour s'endormir.

Meilleurs livres audio pour le coucher

Voici les meilleurs livres audio à écouter si vous souhaitez passer une bonne nuit de sommeil :

Harry Potter à l'école des sorciers

Harry Potter à l'école des sorciers de J. K. Rowling est le premier volet de cette histoire emblématique sur le jeune sorcier éponyme. Le New York Times best-seller suit également ses meilleurs amis, Ron et Hermione, qui lui insufflent du courage et le soutiennent à des moments cruciaux contre Lord Voldemort.

Le narrateur de ce livre audio est Stephen Fry. Il vous captive dès le début avec sa voix apaisante et sa description nostalgique, en faisant une expérience parfaite de réponse autonome des méridiens sensoriels (ASMR) pour votre routine du coucher.

Sherlock Holmes : La Collection Définitive

Présenté pour la première fois par Audible, le livre audio Sherlock Holmes : La Collection Définitive est une autre histoire captivante pour le coucher. Le détective a fasciné des fans du monde entier avec ses méthodes d'enquête cérébrales et sa personnalité unique.

Le livre d'Arthur Conan Doyle a marqué le début de la fiction policière. Depuis, il est resté une lecture populaire pour les enfants et les adultes.

Vous pouvez maintenant y accéder en format livre audio. La narration par Stephen Fry insuffle une nouvelle vie à ce classique. Il transmet parfaitement un ton mystérieux pour vous aider à vous endormir rapidement pendant que Sherlock Holmes traque les méchants.

L'Étrange Vie de Nobody Owens

Neil Gaiman et Dave McKean ont sorti L'Étrange Vie de Nobody Owens en 2008. Il suit Nobody Owens (Bod), un garçon qui serait juste un autre garçon si un cimetière n'était pas sa maison. Il a également un gardien qui oscille entre le monde des morts et celui des vivants.

Nobody se lance dans de nombreuses aventures dans son cimetière et rencontre des formes de vie uniques. Cela inclut Sleer, Indigo Man, et des portails vers des villes abandonnées. Quitter la zone est tentant, mais s'il le fait, il sera sur le radar de l'homme qui a tué sa famille.

Si vous écoutez ce titre en format livre audio, vous aurez l'un des meilleurs livres pour s'endormir. Le narrateur vous guide à travers la vie quotidienne de Nobody après son adoption par les défunts M. et Mme Owens et son gardien Silas.

Promenons-nous dans les bois

Promenons-nous dans les bois est un roman de Bill Bryson basé sur une histoire vraie de sa randonnée sur le sentier des Appalaches. L'auteur offre certaines des descriptions les plus captivantes et des rencontres divertissantes dans cette histoire.

Le sentier s'étend du Maine à la Géorgie, couvrant des paysages à couper le souffle dans des forêts silencieuses, des lacs scintillants et des montagnes majestueuses. Bill Bryson est un guide amusant qui vous présente l'écologie et l'histoire du sentier.

De plus, il vous parle des personnes fascinantes qu'il rencontre en chemin. Il y a même des rencontres potentiellement mortelles avec des ours.

Rob McQuay est l'auteur de ce conte enchanteur. Si vous êtes un amateur de plein air, vous vous détendrez en un rien de temps, grâce aux descriptions vivantes et à la narration apaisante.

Pourquoi nous dormons

Le sommeil est une partie vitale de votre routine quotidienne. Cependant, cela ne signifie pas que vous dormez suffisamment chaque nuit. Cela peut changer après avoir écouté le livre audio Pourquoi nous dormons de Matthew Walker.

L'auteur explore deux décennies de recherches approfondies pour révéler pourquoi vous dormez. Il explique également comment le sommeil impacte sa vie, sa longévité et sa santé. De même, le professeur Walker mentionne les effets néfastes du manque de sommeil, tels que le diabète, l'obésité et le cancer.

Jusqu'à récemment, les scientifiques ne pouvaient pas déterminer pourquoi vous dormez, pourquoi c'est bénéfique et ce qui rend son absence si nuisible à votre santé. Heureusement, Walker présente de nombreuses conclusions définitives sur ces sujets.

Dans son explication, le professeur Walker examine plusieurs facteurs essentiels, tels que l'influence du sommeil paradoxal, de l'alcool et de la caféine sur les habitudes de sommeil. Tout cela fait de cet audiobook le choix idéal pour se glisser sous les couvertures.

Le Patient Anglais

Le roman primé de Michael Ondaatje Le Patient Anglais retrace la convergence de quatre personnes à la fin de la Seconde Guerre mondiale : un homme brûlé méconnaissable, un voleur canadien, un sapeur de l'armée britannique et une infirmière.

Chaque personnage veut résoudre le mystère du patient anglais éponyme. Cet homme brûlé et sans nom repose à l'étage et a des souvenirs de passion, de sauvetage et de trahison.

Le narrateur capture parfaitement l'atmosphère de cet audiobook apaisant. L'intrigue monte dès la première page et mène à une fin culminante.

Histoires du Soir pour Adultes Stressés

Histoires du Soir pour Adultes Stressés est une collection de contes classiques et de contes de fées par Lucy Mangan, issus d'auteurs emblématiques des XIXe et XXe siècles. La fiction en format court est un excellent choix si vous êtes fan de romans mais ne voulez pas manquer des informations clés de l'intrigue en dormant.

Les narrateurs de l'audiobook sont Joan Walker et Jonathan Keeble.

La Source de l'Estime de Soi

Toni Morrison aborde les différences sociétales et la diversité dans trois éloges funèbres captivants pour James Baldwin, Martin Luther King Jr. et les victimes du 11 septembre. Le thème central est l'influence des Afro-Américains sur la littérature et la culture dominante.

Bahni Turping est le narrateur de ce titre motivant.

Conversations entre Amis

Ce roman d'apprentissage raconte comment les impulsions émotionnelles entrent en conflit avec la retenue sociale. Il a un ton décontracté, et la narration habile d'Aoife McMahon apporte authenticité et charme aux aventures du personnage principal de 21 ans.

Améliorez votre sommeil avec les audiobooks de Speechify

Si vous souhaitez accéder à la plupart des livres ci-dessus depuis un seul endroit, vous ne pouvez pas vous tromper avec Speechify. Il existe de nombreux audiobooks pour vous aider à améliorer votre sommeil, tels que Le Retour du Roi, Le Patient Silencieux, et Dune. Essayez l'audio immersif aujourd'hui.

FAQ

Est-il bon de s'endormir avec des audiobooks ?

Oui. S'endormir avec des audiobooks est excellent car ils vous empêchent d'être piégé dans des pensées qui vous empêchent de dormir.

Pourquoi les audiobooks vous aident-ils à dormir ?

Les audiobooks et les podcasts vous aident à dormir car la narration a un effet relaxant sur le cerveau.

Quels sont les meilleurs audiobooks pour l'anxiété ?

Parmi les meilleurs audiobooks pour l'anxiété, on trouve Furiously Happy, How to Be Yourself, et Beginner’s Mind.

Quels sont de bons audiobooks pour la relaxation ?

De bons livres audio pour se détendre incluent la série Harry Potter, la trilogie Le Seigneur des Anneaux, et Conversations entre amis.

Combien de temps faut-il écouter un livre audio avant de dormir ?

La plupart des gens règlent des minuteries de sommeil pour 15 à 30 minutes lorsqu'ils écoutent un livre audio avant de se coucher. La durée dépend de votre niveau de fatigue.