Miten hoitaa aikuisten lukihäiriötä?

Kansainvälisen lukihäiriöyhdistyksen mukaan kymmenen prosenttia väestöstä on lukihäiriöisiä. Tässä on joitakin parhaita tapoja hoitaa sitä aikuisilla.

Kun henkilöllä on lukihäiriö, se tarkoittaa, että hän ei pysty yhdistämään äänteitä sanoja muodostaviin kirjaimiin. Vaikka sitä pidetään oppimisvaikeutena, sillä ei ole mitään tekemistä älykkyysosamäärän kanssa. Lisäksi sillä ei ole mitään tekemistä näköongelmien kanssa. Kun puhutaan lukihäiriöstä, lapset ovat keskipisteessä, sillä lukihäiriön oireet alkavat ilmetä varhain. Kuitenkin monet aikuiset yllättyvät saadessaan tietää, että heilläkin on se myöhemmällä iällä. Joten puhutaanpa heistä ja heidän ongelmistaan, eikö vain?

Mitä haasteita aikuiset lukihäiriöiset kohtaavat arjessaan

Ei ole salaisuus, että lukihäiriön kaltaisen tilan kanssa eläminen tekee elämästä vaikeampaa kaikille, myös aikuisille. Kuten lapset, he ovat alttiimpia ahdistukselle, vihalle, heikolle itsetunnolle ja jopa masennukselle. Lue lisää:

• Ahdistus: Tämä on yleinen ihmisen reaktio vaaraan, joka ilmenee joko taistele, pakene tai jähmety -reaktioina. Aikuiset, joilla on lukihäiriö, kokevat yleensä ahdistusta ennen töihin menoa, koska he tietävät joutuvansa hermostuttaviin tilanteisiin, jotka johtuvat heidän tilastaan.
• Viha: Lukihäiriöiset aikuiset eivät ole vieraita vihan tunteelle. Ainoa ero heidän ja lukihäiriöisten lasten välillä on se, kehen he kohdistavat vihansa. Aikuisten tapauksessa se on tyypillisesti heidän työtoverinsa, perheenjäsenensä ja ystävänsä.
• Itsetunto: Lukihäiriö ja huono mielenterveys kulkevat käsi kädessä. Nimittäin, tämän tyyppisestä oppimisvaikeudesta kärsivät ihmiset ajattelevat itsestään vähemmän huonojen lukutaitojensa vuoksi, mikä voi johtaa heikkoihin sosiaalisiin taitoihin, jotka ovat heidän huonon mielenterveytensä juurisyynä.
• Masennus: Aikuiset, joilla on tämä lukemisvaikeus, ovat alttiita negatiivisille ajatuksille itsestään. Tämä johtaa siihen, että heidän on vaikea tulkita päivittäisiä kokemuksiaan positiivisesti, mikä lopulta muuttuu kyvyttömyydeksi nähdä tulevaisuus hyvänä.

Lukihäiriö vaikuttaa sekä yksityiseen että ammatilliseen elämään. Sosiaalisten suhteiden luomisen vaikeudesta huonoon suoriutumiseen työssä, lukihäiriöinen aikuinen tuntee, ettei voi tehdä mitään muuttaakseen elämäänsä.

Aikuisten lukihäiriön oireet ja merkit

Kaksi yleisintä lukihäiriön oiretta sekä aikuisilla että lapsilla ovat:

• Lukeminen ja matemaattisten ongelmien ratkaiseminen
• Muisti ja ajanhallinta

Lukihäiriöisillä on myös ongelmia luetun ymmärtämisessä ja tiivistämisessä. Lisäksi heillä voi olla vaikeuksia ymmärtää sanontoja ja vitsejä. Näiden lukihäiriön merkkien lisäksi muut ongelmat voivat vaikeuttaa arjen askareita, ja ne sisältävät seuraavat:

• Vaikeus keskittyä yhteen tehtävään
• Suunnitteluun liittyvien kokousten välttely
• Ylikuormittuminen, kun pyydetään täyttämään pitkä lomake
• Ylireagointi virheisiin
• Jäykkien standardien noudattaminen
• Visuaalinen oppiminen
• Herkkyys stressille
• Heikko itsetunto

Erojen ymmärtäminen ADHD:n ja lukihäiriön välillä

Vaikka monet sekoittavat ne toisiinsa, sekä lukihäiriö että tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) ovat erillisiä aivotoiminnan häiriöitä. Ne voivat kuitenkin usein esiintyä yhdessä, sillä kolmasosalla lukihäiriöisistä on myös ADHD. Lisäksi ADHD:n omaavilla on kuusinkertainen riski mielenterveysongelmiin ja oppimisvaikeuksiin, kuten lukihäiriöön, verrattuna yleiseen väestöön. Silti ADHD:n omaaminen ei takaa, että kehittyy lukihäiriö. ADHD ei johdu lukihäiriöstä. Lukihäiriö voi vaikeuttaa puhutun ja kirjoitetun kielen ymmärtämistä. Toisaalta ADHD tekee sinusta alttiimman hyperaktiivisuudelle ja vaikeuttaa keskittymistä ja impulssien hallintaa, mikä tekee päivittäisistä tehtävistä selviytymisen vaikeammaksi.

Yleiset lääketieteelliset hoidot lukihäiriön hoitamiseksi

Kun terveydenhuollon ammattilainen on määrittänyt ongelman, lukihäiriön hoitostrategia voi koostua seuraavista:

• Toimintaterapia opettaa, miten hallita lukihäiriön aiheuttamia ongelmia työssä
• Koulutus tai ohjaus auttamaan sujuvampaa lukemista, mikä on olennaista lukihäiriössä missä tahansa iässä
• Kohtuullisten mukautusten pyytäminen työnantajalta Yhdysvaltain vammaislain (ADA) nojalla
• Suullisten ohjeiden pyytäminen kirjallisten sijaan
• Tukiryhmien etsiminen strategioiden kehittämiseksi uuden materiaalin oppimiseen ja säilyttämiseen
• Harjoittelu epämukavissa tilanteissa

Teknologia voi myös olla merkittävässä roolissa lukihäiriön hallinnassa, erityisesti työssäkäyvälle aikuiselle. Tässä on joitakin asioita, jotka voivat olla hyödyllisiä:

• Puheesta tekstiksi ja tekstistä puheeksi -sovellusten ja -ohjelmistojen käyttö, jotta dyslektikko välttyy kirjoittamasta tai näppäilemästä kaikkea
• Kokousten tai tärkeiden keskustelujen nauhoittaminen, jotta voi kuunnella ne uudelleen, jos tärkeää tietoa jää huomaamatta
• Elektronisten järjestäjien käyttö auttamaan keskittymään ja vähentämään häiriötekijöitä

Parhaat ei-lääkinnälliset tavat tukea aikuisten dysleksiaa

Vaikka lääketieteellinen neuvonta on tärkeää kaikentyyppisissä dysleksioissa, on olemassa ei-lääkinnällisiä keinoja vähentää tämän vaikeuden vaikutusta aikuisilla. Puhumme avustavasta teknologiasta, joka sisältää erilaisia sovelluksia ja ohjelmia, jotka voivat helpottaa dyslektisen aikuisen elämää huomattavasti.

• KAZ-Type: Ohjelma on luotu yhteistyössä Dyslexia Research Trustin kanssa ja se on räätälöity dyslektikkojen erityistarpeisiin. Heille kirjoittaminen näppäimistöllä on usein helpompaa kuin kynällä ja paperilla. Heitä ohjataan harjoitusten ja oppituntien kautta rakentamaan vahva kosketusnäppäilytaito, joka helpottaa työskentelyä.
• Sonocet Audio Notetaker: Sonocent Audio Notetaker tallentaa ääntä yhdessä siihen liittyvien diojen ja tekstin kanssa yhdellä työtilalla. Se on tehokkaampi tapa tehdä muistiinpanoja, erityisesti niille, joilla on vaikeuksia tehdä niitä käsin. Käyttäjät voivat luokitella ja järjestää muistiinpanosarjansa niin, että ne ovat aina heti ja helposti saatavilla tarvittaessa.
• ClaroRead: ClaroRead mahdollistaa käyttäjilleen helpon kirjoittamisen Google Docsissa, tutkimuksen tekemisen, PDF-tiedostojen lukemisen ja oikeinkirjoituksen tarkistamisen. He voivat käyttää miellekarttoja projektien, asiakirjojen ja muiden asioiden luomiseen sekä ajatustensa järjestämiseen. Vaikka monet sen käyttäjistä ovat dyslektikkoja, sitä käyttävät laajasti myös henkilöt, joilla ei ole oppimisvaikeuksia.
• Talking Fingers: Edistyksellinen ohjelmisto—Talking Fingers—tarjoaa monenlaisia aktiviteetteja, jotka kannustavat aktiiviseen lukemiseen ja oikeinkirjoitukseen. Jokainen osio keskittyy eri taitoon, kuten lukemiseen, kirjoittamiseen tai kirjoittamiseen. Vaikka se on nimellisesti lukiolaisille, se voi olla varsin hyödyllinen aikuisille, joilla on dysleksia tai vastaavia haasteita.
• Speechify: Parhaana saatavilla olevana tekstistä puheeksi -sovelluksena Speechify voi muuttaa minkä tahansa kirjoitetun tekstin luonnollisen kuuloiseksi puheeksi. Sovellus mahdollistaa tekstin korostamisen, mikä voi auttaa käyttäjiä seuraamaan mukana ja harjoittelemaan lukutaitojaan. Dyslektiset aikuiset, jotka käyttävät Speechifyta, voivat työskennellä tuottavammin ja menestyksekkäämmin parantamalla lukemisen ymmärtämistä ja muistamista.