Haluatko nukahtaa nopeammin kuunnellen hienoimpia kirjallisia teoksia? Pysy kuulolla saadaksesi listan parhaista äänikirjoista nukahtamiseen.

Parhaat äänikirjat nukahtamiseen

Kirjojen lukeminen tarjoaa loistavan pakopaikan, ja äänikirjojen kuuntelu on erinomainen vaihtoehto silmien rasituksen vähentämiseksi. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa mahdollinen käyttötarkoitus äänikirjoille—ne voivat myös auttaa sinua nukahtamaan nopeammin.

Tutustutaanpa parhaisiin äänikirjoihin nukahtamista varten.

Parhaat iltasatuäänikirjat

Tässä ovat parhaat äänikirjat, joita voit kuunnella saadaksesi hyvän yöunen:

Harry Potter ja viisasten kivi

Harry Potter ja viisasten kivi on J. K. Rowlingin ensimmäinen osa tästä ikonisesta tarinasta nuoresta velhosta. New York Timesin bestseller seuraa myös hänen parhaita ystäviään, Ronia ja Hermionea, jotka antavat rohkeutta ja tukea ratkaisevilla hetkillä Lordi Voldemortia vastaan.

Tämän äänikirjan kertoja on Stephen Fry. Hän vangitsee sinut heti rauhoittavalla äänellään ja nostalgisella kuvauksellaan, tehden siitä täydellisen autonomisen sensorisen meridiaanivasteen (ASMR) kokemuksen iltarutiiniisi.

Sherlock Holmes: The Definitive Collection

Ensimmäisenä esitteli Audible, Sherlock Holmes: The Definitive Collection äänikirja on toinen lumoava iltasatu. Etsivä on kiehtonut maailmanlaajuisia faneja älykkäillä tutkimusmenetelmillään ja ainutlaatuisella persoonallisuudellaan.

Arthur Conan Doylen kirja merkitsi dekkarikirjallisuuden alkua. Siitä lähtien se on pysynyt suosittuna lukemisena lapsille ja aikuisille.

Voit nyt kuunnella sen äänikirjamuodossa. Stephen Fryn kerronta tuo uutta eloa tähän klassikkoon. Hän välittää salaperäisen sävyn täydellisesti auttaakseen sinua nukahtamaan nopeasti samalla kun Sherlock Holmes jäljittää pahiksia.

Hautausmaan poika

Neil Gaiman ja Dave McKean julkaisivat Hautausmaan poika vuonna 2008. Se seuraa Nobody Owensia (Bod), poikaa, joka olisi vain tavallinen poika, ellei hautausmaa olisi hänen kotinsa. Hänellä on myös suojelija, joka tasapainoilee kuolleiden ja elävien maailman välillä.

Nobody lähtee monille seikkailuille hautausmaallaan ja tapaa ainutlaatuisia elämänmuotoja. Näihin kuuluu Sleer, Indigo Man ja portit hylättyihin kaupunkeihin. Alueelta poistuminen on houkuttelevaa, mutta jos hän tekee niin, hän on perheensä tappaneen miehen tähtäimessä.

Jos kuuntelet tätä teosta äänikirjana, saat yhden parhaista kirjoista nukahtamiseen. Kertoja johdattaa sinut Nobodyn arkeen hänen adoptiovanhempiensa, kauan sitten kuolleiden herra ja rouva Owensin, sekä hänen suojelijansa Silasin kanssa.

Kävely metsässä

Kävely metsässä on Bill Brysonin romaani, joka perustuu tositarinaan hänen vaelluksestaan Appalachian Traililla. Kirjailija tarjoaa joitakin kiehtovimmista kuvauksista ja viihdyttävimmistä kohtaamisista tässä tarinassa.

Reitti ulottuu Mainesta Georgiaan, kattaen henkeäsalpaavia maisemia hiljaisissa metsissä, kimaltelevissa järvissä ja majesteettisissa vuorissa. Bill Bryson on hauska opas, joka esittelee sinulle reitin ekologiaa ja historiaa.

Lisäksi hän kertoo sinulle kiehtovista ihmisistä, joita hän tapaa matkan varrella. Mukana on jopa mahdollisesti hengenvaarallisia kohtaamisia karhujen kanssa.

Rob McQuay on tämän lumoavan tarinan kirjoittaja. Jos olet ulkoilun ystävä, rentoudut hetkessä elävien kuvausten ja rauhoittavan kerronnan ansiosta.

Miksi nukumme

Uni on olennainen osa päivittäistä rutiiniasi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että saisit tarpeeksi unta joka yö. Tämä voi muuttua kuunneltuasi Matthew Walkerin Miksi nukumme äänikirjan.

Kirjoittaja tutkii kahden vuosikymmenen laajaa tutkimusta paljastaakseen, miksi nukut. Hän selittää myös, miten uni vaikuttaa hänen elämäänsä, pitkäikäisyyteen ja terveyteen. Samoin professori Walker mainitsee univajeen haitalliset vaikutukset, kuten diabeteksen, lihavuuden ja syövän.

Vasta äskettäin tiedemiehet eivät voineet määrittää, miksi nukut, miksi se on hyödyllistä ja miksi sen puuttuminen on niin haitallista terveydellesi. Onneksi Walker esittää monia lopullisia johtopäätöksiä näistä aiheista.

Selityksessään professori Walker tarkastelee useita keskeisiä tekijöitä, kuten REM-unen, alkoholin ja kofeiinin vaikutusta unikäyttäytymiseen. Kaikki tämä tekee tästä täydellisen äänikirjan peiton alle käpertymiseen.

Englantilainen potilas

Michael Ondaatjen palkittu romaani Englantilainen potilas seuraa neljän ihmisen kohtaamista toisen maailmansodan lopussa: tunnistamattomaksi palanut mies, kanadalainen varas, brittiarmeijan sapööri ja sairaanhoitaja.

Jokainen hahmo haluaa ratkaista nimettömän englantilaisen potilaan mysteerin. Tämä palanut, nimetön mies makaa yläkerrassa ja muistelee intohimoa, pelastusta ja petosta.

Kertoja vangitsee täydellisesti tämän rauhoittavan äänikirjan tunnelman. Jännitys kasvaa ensimmäiseltä sivulta lähtien ja johtaa huipentavaan loppuun.

Iltasatuja stressaantuneille aikuisille

Iltasatuja stressaantuneille aikuisille on kokoelma klassisia tarinoita ja satuja Lucy Manganilta ikonisten 1800- ja 1900-luvun kirjailijoilta. Nämä lyhyet tarinat ovat loistava valinta, jos pidät romaaneista mutta et halua menettää tärkeitä juonenkäänteitä nukkuessasi.

Äänikirjan kertojat ovat Joan Walker ja Jonathan Keeble.

Itsetunnon lähde

Toni Morrison käsittelee yhteiskunnallisia eroja ja monimuotoisuutta kolmessa vaikuttavassa muistopuheessa James Baldwinille, Martin Luther King Jr:lle ja 9/11:n uhreille. Keskeinen teema on, miten afroamerikkalaiset vaikuttavat kirjallisuuteen ja valtavirran kulttuuriin.

Bahni Turping on tämän motivoivan teoksen kertoja.

Keskusteluja ystävien kanssa

Tämä kasvutarina kertoo, kuinka tunteelliset impulssit ovat ristiriidassa sosiaalisten rajoitusten kanssa. Sillä on rento sävy, ja Aoife McMahonin taitava kerronta tuo aitoutta ja viehätystä 21-vuotiaan päähenkilön seikkailuihin.

Nuku paremmin Speechifyn äänikirjoilla

Jos haluat päästä käsiksi useimpiin yllä mainituista kirjoista yhdestä paikasta, et voi mennä pieleen Speechifyn kanssa. On lukuisia äänikirjoja, jotka auttavat parantamaan unta, kuten Kuninkaan paluu, Hiljainen potilas ja Dyyni. Kokeile immersiivistä ääntä tänään.

UKK

Onko hyvä nukahtaa äänikirjoihin?

Kyllä. Nukahtaminen äänikirjoihin on loistavaa, koska ne estävät sinua jäämästä kiinni ajatuksiin, jotka estävät sinua nukkumasta.

Miksi äänikirjat auttavat nukkumaan?

Äänikirjat ja podcastit auttavat nukkumaan, koska kerronta vaikuttaa rentouttavasti aivoihin.

Mitkä ovat parhaat äänikirjat ahdistukseen?

Joitakin parhaita äänikirjoja ahdistukseen ovat Furiously Happy, How to Be Yourself ja Beginner’s Mind.

Mitkä ovat hyviä äänikirjoja rentoutumiseen?

Hyviä äänikirjoja rentoutumiseen ovat Harry Potter -sarja, Taru sormusten herrasta -trilogia ja Keskusteluja ystävien kesken.

Kuinka kauan äänikirjaa kannattaa kuunnella ennen nukkumaanmenoa?

Useimmat asettavat uniajastimen 15-30 minuutiksi kuunnellessaan äänikirjaa ennen nukkumaanmenoa. Aika riippuu siitä, kuinka väsynyt olet.