Leer con TDAH en 2024: mejores herramientas y consejos

Muchos niños y adultos con TDAH encuentran la lectura difícil. Pueden tener problemas para concentrarse, para quedarse quietos al leer, o pueden luchar contra las distracciones. Consulta consejos para leer con TDAH

Muchos niños y adultos con TDAH encuentran la lectura difícil. Pueden tener problemas para concentrarse, para quedarse quietos al leer, o pueden luchar contra las distracciones. Todo esto puede afectar la comprensión lectora y la retención del material. Los niños pueden tener problemas de concentración y esta dificultad para leer puede afectar sus calificaciones. En el trabajo, los adultos pueden encontrar que la dificultad para leer con TDAH afecta su rendimiento laboral. Estas dificultades pueden causar frustración, baja autoestima e incluso llevar a la depresión, ya que tanto niños como adultos se desaniman porque no ven una forma de superarlas. Hay una solución. Una tecnología emocionante y en constante evolución, texto a voz (TTS) con sonido humano, puede ayudar ofreciendo a niños y adultos una forma de escuchar el texto. Lo mejor de todo es que empodera a personas con discapacidades de aprendizaje como el TDAH, tanto niños como adultos.

Antes de comenzar, ¿qué es el TDAH?

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, o TDAH, afecta a aproximadamente el 8% de los niños en los Estados Unidos y alrededor del 4% de los adultos mayores de 18 años. Según el CDC, es uno de los trastornos del neurodesarrollo más prevalentes que afectan a los niños, aunque los adultos también pueden verse afectados. Las personas con diagnóstico de TDAH a menudo tienen dificultades para prestar atención o concentrarse, además de enfrentar desafíos al leer libros. Pueden tener dificultades con el control de impulsos o tender a ser inquietos, demasiado activos o perder interés rápidamente. Cualquiera de estos síntomas puede hacer que la lectura sea difícil, pero cuando la persona experimenta varios de ellos a la vez, leer puede parecer imposible.

Existen tres tipos de TDAH:

1. Presentación Predominantemente Inatenta – La persona tiene problemas para concentrarse, lo que dificulta mantenerse en la tarea, organizarse, seguir instrucciones, prestar atención a los detalles o mantener una conversación. Se distraen fácilmente y a menudo son olvidadizos.
2. Presentación Predominantemente Hiperactiva-Impulsiva – La persona tiene problemas para quedarse quieta por cualquier período de tiempo. Tienden a hablar mucho, moverse inquietamente y luchar con la impulsividad. Los adultos pueden sentirse inquietos mientras que los niños pueden moverse constantemente, correr, trepar o saltar. Interrumpen cuando otros están hablando, hablan en momentos inapropiados, tienen problemas para controlar el volumen de su voz, tienen problemas para esperar su turno y toman cosas de las manos de otras personas.
3. Presentación Combinada – La persona exhibe síntomas de ambos tipos de TDAH.

Puedes leer más sobre el TDAH aquí.

Síntomas y desafíos del TDAH

¿Te encuentras releyendo material porque perdiste la concentración? ¿Te resulta difícil mantenerte en la tarea? ¿Te sientes intimidado por tu carga de trabajo? Las personas con TDAH a menudo tienen dificultades para mantenerse organizadas, gestionar el tiempo y mantener la atención. Pueden encontrar desafiante completar tareas, seguir instrucciones o mantenerse en el camino con sus objetivos. Estas dificultades pueden llevar a desafíos académicos y profesionales, así como a relaciones personales tensas. Además, puede afectar su salud mental y autoestima. Además, las personas con TDAH pueden experimentar dificultades con la regulación emocional y el control de impulsos. Esto puede resultar en decisiones impulsivas, dificultad para manejar la frustración y una tendencia a actuar sin considerar las consecuencias. Estos desafíos pueden contribuir aún más al impacto general del TDAH en la vida de una persona. Pero es importante notar que este trastorno no define al individuo. Hay muchos recursos como Speechify que mitigan algunos de estos desafíos. El software ayuda a leer contenido en voz alta.

Cómo el TDAH puede dificultar la lectura para algunas personas

Todos los tipos de TDAH tienen el potencial de causar dificultades de lectura para niños y adultos. La dificultad para quedarse quieto y la dificultad para concentrarse son síntomas comunes y pueden afectar la forma en que el niño o adulto procesa, comprende y retiene la información, lo que finalmente causa problemas de lectura. La memoria y la retención son dos de las preocupaciones más comunes de los adultos con TDAH, así como de los padres de niños con TDAH. Procesar información para el cerebro con TDAH es un desafío debido a pensamientos distractores y distracciones en el entorno. Gestionar las distracciones, así como gestionar el tiempo, puede ser difícil y puede impactar significativamente la lectura. Además, simplemente quedarse quieto puede ser una fuente de frustración y hacer que la lectura sea un desafío. Las personas con TDAH tienen muchas dificultades para concentrarse y enfocarse. Esto no es culpa suya. Es cómo su cerebro procesa la información. Sin embargo, esto hace que sea más difícil para ellos retener información o maximizar su memoria de trabajo. Esto puede afectar la comprensión, así como la velocidad de lectura. También puede hacer que eviten leer porque es "demasiado difícil".

Las 5 mejores herramientas de lectura amigables con el TDAH para mejorar el enfoque y la comprensión

Navegar por los desafíos de la lucha contra el TDAH puede ser abrumador, especialmente cuando se trata de material de lectura y concentración en el texto. Afortunadamente, la tecnología ofrece una variedad de herramientas diseñadas para ayudar a quienes tienen dificultades con la atención y la concentración. Desde aplicaciones de texto a voz que dan vida a la palabra escrita, hasta bloqueadores de distracciones que ayudan a mantener el enfoque, estas herramientas están transformando la experiencia de lectura para las personas con TDAH. A continuación, se presenta una lista cuidadosamente seleccionada de las 5 mejores herramientas de lectura para TDAH, cada una ofreciendo características únicas para satisfacer diferentes necesidades y preferencias, con la opción destacada, Speechify, liderando el grupo.

1. Speechify
• Ventajas: Ofrece aplicaciones para web, móvil y tablet, permitiendo convertir texto a voz para escuchar en cualquier lugar. Presenta voces de alta calidad, similares a las humanas, y soporta una variedad de formatos de contenido.
2. SwiftRead
• Ventajas: Extensión de navegador que utiliza presentación visual rápida en serie para lectura veloz, con opciones de personalización para fuente y colores. Versión gratuita disponible, con mejoras de pago para características adicionales como texto a voz.
3. Freedom
• Ventajas: Bloquea distracciones en todos los dispositivos con la capacidad de crear múltiples listas de bloqueo. También proporciona ruido de fondo ambiental para ayudar a la concentración.
4. Cold Turkey Blocker
• Ventajas: Horarios de bloqueo personalizables, operación a nivel del sistema para evitar eludir, y características que dificultan hacer trampa, con versiones gratuitas y de pago.
5. Forest
• Ventajas: Concepto atractivo de cultivo de árboles para mantener el enfoque, con funcionalidad para etiquetar períodos de trabajo y rastrear tendencias de productividad. Ofrece un enfoque único de la técnica Pomodoro con un aspecto gamificado.

Estas herramientas ofrecen diversos enfoques para mejorar la lectura y la concentración en personas con TDAH, desde asistencia auditiva hasta bloqueo de distracciones y gestión del tiempo.

¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos con TDAH?

Una vez que se descarta o aborda una discapacidad de aprendizaje o lectura, los padres pueden apoyar a sus hijos con TDAH educándose a sí mismos. Intentar forzar a un niño con TDAH a ser “normal” es un error. Hace que el niño se sienta defectuoso e inferior. Esto puede tener un impacto emocional serio, causando problemas con la autoestima y el valor propio. En su lugar, busque soluciones que funcionen con los síntomas del TDAH. Hable con su hijo para comprender mejor sus luchas personales: el TDAH no se manifiesta igual en todas las personas. Use esa información para lanzar un plan que no solo los ayude a leer, sino que inculque un amor por la lectura. Identifique herramientas que puedan ayudar.

Cómo los adultos y estudiantes con TDAH pueden sacar más provecho de su experiencia de lectura

Ya sea leyendo por placer, para tareas escolares o rendimiento laboral, los adultos y niños con TDAH pueden sacar más provecho de su experiencia de lectura. Hay mucho publicado sobre TDAH y desafíos de lectura tanto para adultos como para niños, y los expertos enfatizan la importancia de minimizar las distracciones y trabajar con la presentación única del TDAH de cada individuo. Un consejero puede ayudar a encontrar estrategias adaptadas al individuo que pueden ayudar a aumentar la comprensión y velocidad de lectura. Encontrar un espacio de lectura con pocas distracciones es otra solución popular. Texto a voz es otra solución común que está ganando popularidad rápidamente porque libera a la persona para hacer otras cosas mientras “lee”, como jugar con un spinner, hacer otro trabajo, caminar o hacer ejercicio, o pueden seguir el texto con un lector que ayuda a resumir la información más importante.

Métodos comunes para manejar el TDAH

Se utilizan varios métodos para manejar el TDAH, incluyendo medicación, terapia y cambios en el estilo de vida. La medicación, como estimulantes o no estimulantes, puede ayudar a regular los químicos del cerebro y mejorar el enfoque y el control de impulsos. La terapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), puede proporcionar a los individuos estrategias para manejar los síntomas y desarrollar mecanismos de afrontamiento. Además de la medicación y la terapia, los cambios en el estilo de vida también pueden desempeñar un papel crucial en el manejo del TDAH. El ejercicio regular, una dieta equilibrada y un sueño adecuado pueden contribuir al bienestar general y ayudar a aliviar algunos síntomas del TDAH. Además, implementar estrategias organizativas, como usar planificadores o establecer recordatorios, puede ayudar a las personas a gestionar mejor su tiempo.

Consejos para leer con TDAH: prueba la conversión de texto a voz con Speechify

Herramientas TTS pueden convertir cualquier texto en voz. Las personas tienden a mantenerse concentradas en lo que están escuchando, aunque puedan estar haciendo otra cosa. Tú o tu hijo con TDAH pueden hacer esto durante un largo período de tiempo. Hay formas en que las personas con TDAH pueden leer y revisar información. Hay varias aplicaciones disponibles que ayudan a organizar información, leer texto y proporcionar resúmenes de obras más grandes. TTS les da esa libertad al permitirles realizar actividades de lectura activa de manera independiente. Speechify ofrece soluciones de lectura TTS que permiten a los usuarios elegir entre escuchar el texto o seguirlo con el resaltador de texto de Speechify. No solo eso, sino que también ayuda al usuario a mejorar sus habilidades de lectura. Esto facilita completar tareas escolares y los adultos pueden experimentar un aumento en el rendimiento laboral y productividad. Les abre la puerta para descubrir las aventuras y la emoción de sumergirse en un buen libro y perderse en la historia sin frustración. Pero lo mejor de todo es que les da el poder y la libertad de terminar de leer un contenido con más frecuencia. ¡Es vital no perderse los detalles importantes, con Speechify eso no sucederá!

Preguntas Frecuentes

¿Se puede disfrutar de la lectura con TDAH?

La lectura es una actividad que puede ser disfrutada por casi cualquier persona, incluidos adultos y niños con TDAH. Sin embargo, puede ser un desafío porque la persona con TDAH puede tener problemas para quedarse quieta. La concentración también puede ser un problema porque su mente está acelerada. TTS proporciona una forma de leer texto sin usar las manos, permitiendo al usuario hacer otras cosas mientras lee, como usar un spinner o realizar otra actividad que mejore la concentración.

¿Cómo puedo mejorar en la lectura con TDAH?

El TDAH puede hacer que la lectura sea un desafío, pero no es imposible. Si tienes TDAH, puedes leer, comprender y retener lo que lees. Estos consejos pueden ayudarte.

1. TTS funciona como los audiolibros al proporcionar una experiencia de lectura sin manos, pero te da la flexibilidad de expandir tu biblioteca con obras que no se han convertido en audiolibros, e incluso otros tipos de documentos.
2. Crea un área solo para leer, donde te sientas cómodo y libre de distracciones.
3. Lee diariamente y establece metas medibles para cada día.
4. Elige libros que tengan capítulos más cortos.
5. Lee libros que estén ilustrados para que tu cerebro esté constantemente comprometido al pasar de la lectura a la visualización de la imagen, y luego volver a la lectura.
6. Identifica varios autores cuyos estilos te gusten y busca libros de ellos, pero también busca otros autores similares para expandir tus intereses.
7. Acepta cualquier desafío que presente el TDAH y busca formas de trabajar con él. No intentes cambiar para encajar en una noción preconcebida de lo que debería ser un lector o cómo deberías leer y comprender. Encuentra tu manera, lo que mejor funcione para ti, y mantente con eso.

¿Son mejores los audiolibros para el TDAH?

Las personas con TDAH a menudo se desenvuelven bastante bien con los audiolibros porque proporcionan una alternativa estimulante y sin manos a los libros de papel. Pueden seguir leyendo, satisfaciendo el deseo de nueva información, ideas e historias, pero sin estar atados a un lugar, tratando de quedarse quietos y leer. Los audiolibros pueden ser liberadores para la persona con TDAH. También pueden ayudar a personas que tienen dificultades con la dislexia.

¿Es bueno el TTS para el TDAH?

La conversión de texto a voz, o TTS, puede ser una buena solución para alguien con TDAH, simplemente porque permite a la persona expandir su biblioteca más allá de los libros que no se han convertido en audiolibros. Aplicaciones TTS como Speechify tienen herramientas que facilitan aún más la lectura. Un resaltador de texto permite al lector seguir el texto proporcionando un marcador visual. Puede ayudar a entrenar al cerebro para enfocarse en el texto, leer y comprender. Esto empodera a la persona con TDAH al fomentar la lectura en sus propios términos.