¿Te preguntas cómo bloquear las redes sociales? Aumenta tu enfoque y productividad con estas aplicaciones y extensiones de bloqueo.

Cómo bloquear las redes sociales

El mundo digital está lleno de distracciones, y las redes sociales son una de las más grandes. Cuando necesitas estudiar para un examen o completar un proyecto importante, es fácil caer en la tentación de revisar tu feed. Y mientras deslizas el tiempo, tu productividad se desploma.

Los problemas modernos requieren soluciones modernas. Hoy en día, existen varias herramientas que pueden ayudarte a bloquear las plataformas de redes sociales cuando necesitas concentrarte, tanto en tu teléfono como en tu navegador.

Sigue leyendo para aprender cómo bloquear las redes sociales y reducir tu tiempo de pantalla para una rutina más saludable.

Extensiones de navegador para bloquear redes sociales

¿Te encuentras a menudo en Facebook, Twitter u otros sitios de redes sociales mientras trabajas o estudias en tu PC? Puedes restringir tu acceso a estos sitios web distractores con una extensión de navegador. Aquí tienes varias opciones que puedes instalar hoy.

StayFocusd

StayFocusd es un bloqueador de sitios web destacado disponible para Chrome. Esta sencilla extensión te permite poner límites de tiempo en cuánto puedes visitar varias páginas web. Una vez que se acabe tu tiempo, no podrás navegar por las redes sociales el resto del día. También puedes bloquear sitios web enteros, páginas específicas, rutas e incluso contenido web como imágenes.

RescueTime

RescueTime es una aplicación integral de productividad para macOS y Microsoft Windows. También tiene una extensión de navegador que puedes usar para rastrear tu actividad en Chrome, Firefox, Explorer, Edge o Safari. La aplicación categoriza automáticamente los sitios web que visitas y proporciona informes detallados sobre cómo pasas tu tiempo en línea. También puedes bloquear sitios web y recibir recordatorios para optimizar tu productividad.

BlockSite

BlockSite es una herramienta avanzada de enfoque para Chrome, Firefox y Edge. La aplicación te permite crear y programar listas de bloqueo personalizadas para mantenerte enfocado durante las horas de trabajo o estudio. Puedes categorizar sitios web distractores y bloquear todas las redes sociales con un solo clic. También puedes proteger con contraseña tu lista de bloqueo y rastrear el tiempo que pasas en diferentes sitios web usando estadísticas.

Freedom

La aplicación Freedom es una herramienta de productividad popular que puedes usar en todos tus dispositivos, y también tiene varias extensiones útiles para Chrome, Firefox, Edge y Opera. La extensión Limit te permite controlar el tiempo que pasas en sitios de redes sociales, mientras que las extensiones Freedom y Pause te dan recordatorios suaves cuando intentas acceder a una página distractora. Finalmente, la extensión Focus te ayuda a bloquear todo el internet y permitir solo los sitios que necesitas para estudiar.

Aplicaciones móviles que bloquean redes sociales

Las aplicaciones para smartphones hacen que el entretenimiento sea extremadamente accesible. Los constantes mensajes de texto y notificaciones entrantes también hacen difícil ignorar este dispositivo. Si constantemente revisas tu Whatsapp, Snapchat y otras aplicaciones sociales en tu iPhone o Android, considera instalar una de estas aplicaciones de bloqueo.

AppBlock

AppBlock para Android es un bloqueador sólido de redes sociales. La aplicación te permite limitar el acceso a cualquier aplicación y sitio web, rastrear tu tiempo de pantalla y ser más consciente del uso de tu teléfono. Incluso puedes activar bloqueadores basados en la ubicación para separar completamente el trabajo del ocio. Si necesitas protección extra, activa el Modo Estricto, y no podrás eludir tus bloqueadores.

Freedom

La aplicación Freedom está disponible para dispositivos iOS y Android. Es una herramienta bien diseñada que permite a los usuarios bloquear distracciones con listas de bloqueo predefinidas o personalizadas. Puedes programar sesiones y concentrarte en cosas más importantes que tus feeds de redes sociales. Freedom también funciona en todas las plataformas, por lo que puedes controlar fácilmente las distracciones en todos tus dispositivos. La aplicación ofrece una prueba gratuita, después de la cual los usuarios pueden informarse sobre los precios de las suscripciones premium.

Stay Focused

Con más de un millón de descargas en Google Play Store, Stay Focused (no confundir con la aplicación mencionada anteriormente StayFocusd) es uno de los bloqueadores de redes sociales más populares para Android. Después de otorgar los permisos adecuados a la aplicación, puedes poner un límite de tiempo en cualquier aplicación de redes sociales que desees. Stay Focused también puede bloquearte el acceso a sitios de redes sociales en tu navegador móvil. Hay muchas opciones de personalización que te ayudan a fomentar el autocontrol.

Flipd

Flipd es un temporizador de enfoque y estudio que ofrece un giro interesante a los bloqueadores de redes sociales. Esta aplicación tiene un fuerte aspecto comunitario donde los usuarios pueden ver cómo otros gestionan su tiempo. Puedes usar diferentes perfiles de enfoque que registran tu sesión. Durante las sesiones, las aplicaciones distractoras están fuera de límites. Flipd es una gran herramienta para estudiantes que quieren crear grupos de estudio donde puedan concentrarse colectivamente sin distracciones. La aplicación está disponible para iPhones y Androids.

Engross

Otro temporizador de enfoque que te mantendrá alejado de las redes sociales es Engross, disponible tanto para dispositivos Android como iOS. Puedes trabajar en tus tareas con su temporizador estilo Pomodoro mientras todas tus aplicaciones distractoras están bloqueadas. La aplicación también apaga tu Wi-Fi mientras te concentras. Si necesitas ayuda para entrar en la zona, puedes activar un relajante ruido blanco.

Speechify—Otra excelente aplicación de productividad

Las aplicaciones mencionadas anteriormente te ayudan a concentrarte eliminando distracciones. Sin embargo, aún podrías encontrar difícil concentrarte en materiales escritos. Afortunadamente, hay otras aplicaciones que pueden ayudarte a aumentar tu productividad.

Speechify es una aplicación de texto a voz (TTS) que puede leer en voz alta cualquier texto digital con una voz generada por computadora que suena natural. Con Speechify, puedes leer con tus ojos y oídos al mismo tiempo, lo que no solo aumenta la retención sino que también te permite absorber materiales más rápido.

Puedes escuchar cualquier artículo, estudio, libro de texto o presentación simplemente pegando el texto en la aplicación TTS en línea de Speechify. También puedes instalar su extensión de Chrome para leer cualquier página web o documento de Google al instante. La aplicación está disponible en todas las plataformas, incluyendo Android y iOS, también.

Preguntas Frecuentes

¿Puedo bloquear las redes sociales en mi teléfono?

Hay muchos bloqueadores de aplicaciones que pueden ayudarte a bloquear las redes sociales en tu teléfono iOS o Android. Prueba una de las aplicaciones mencionadas anteriormente.

¿Cómo bloqueo las redes sociales en el teléfono de mi hijo?

Puedes usar un bloqueador de aplicaciones con protección por contraseña para restringir el acceso de tu hijo a las redes sociales. También hay otras aplicaciones diseñadas para el control parental.

¿Cómo evito que las redes sociales aparezcan en mi teléfono?

Activar el Modo de Enfoque o desactivar las notificaciones detendrá las alertas disruptivas de redes sociales cuando necesites concentrarte.