Descubre cómo bloquear sitios web que distraen en una computadora o teléfono utilizando varias soluciones efectivas para Windows, Mac, Android y iOS.

Cómo bloquear sitios web que distraen en una computadora o teléfono

Evitar distracciones nunca ha sido más difícil que hoy en día. Tienes el desplazamiento en redes sociales, notificaciones de Slack y correos electrónicos entrantes que te distraen de un proyecto importante. También escuchas constantemente a expertos en productividad decir lo vital que es eliminar las distracciones.

Esta presión puede llevar a la procrastinación y a una mala gestión del tiempo. A largo plazo, no minimizar el acceso a sitios web que te distraen causa problemas en el trabajo y más allá.

Afortunadamente, puedes controlar la cantidad de tiempo que pasas en sitios web que distraen. Hay herramientas eficientes para bloquear sitios web y gestionar mejor el tiempo de pantalla sin importar tu dispositivo.

¿Por qué evitar distracciones?

No es difícil entender que las distracciones extienden el tiempo para completar una tarea. Incluso si esa tarea es relativamente fácil y necesitarías una fracción del tiempo para terminarla. Tener acceso constante a internet significa que innumerables distracciones están a un clic de distancia.

Imagina intentar concentrarte en un informe importante para el trabajo, pero de repente te preguntas sobre un actor en una película que viste anoche. Antes de darte cuenta, estás en su página de IMDb, perdiendo tiempo valioso. O tal vez estás revisando Instagram cada 10 minutos para ver si ha pasado algo nuevo y emocionante.

Para algunas personas, las distracciones son personas que vienen a sus escritorios o juegos en sus iPhones o iPads. La investigación nos dice que las distracciones constantes pueden afectar la calidad del trabajo de una persona y llevar a una pérdida de motivación. Establecer límites de tiempo para las distracciones es esencial, pero también ayuda crear una lista de bloqueo de sitios web.

Cómo bloquear sitios web en computadoras o teléfonos

Ya sea que estés usando tu teléfono o computadora, es esencial bloquear las distracciones de manera efectiva. Para algunos usuarios, una extensión de navegador de Firefox, Safari o Chrome hace el truco. Pero para otros, soluciones alternativas son más prácticas. Aquí te mostramos cómo puedes bloquear sitios web usando estas técnicas específicas para dispositivos.

Computadora - Usar archivos host

Si estás usando un sistema operativo Microsoft Windows, puedes saber que tu dispositivo almacena un archivo Hosts en el dispositivo. Este archivo traduce nombres de dominio en direcciones IP. Debido a esta característica, puedes usarlos para bloquear sitios web específicos. Para bloquear sitios web, sigue estos pasos:

1. Inicia sesión en tu cuenta de administrador de Windows PC y sigue la ruta “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Ubica y haz doble clic en la carpeta “hosts” y abre el archivo de Notepad. Deberías ver "# 127.0.0.1 localhost" como las dos últimas líneas en el Notepad.
3. Puedes agregar las URLs de los sitios web que deseas bloquear al final del archivo de Notepad. Asegúrate de poner "127.0.0.1” antes del nombre del sitio web.

Mac - Usar Tiempo de Pantalla en Safari

Los productos de Apple, incluidos los dispositivos macOS, tienen herramientas integradas para la gestión del tiempo de pantalla. Si Safari es tu navegador predeterminado en macOS, aquí te mostramos cómo puedes crear una lista de sitios web que típicamente te distraen:

1. Haz clic en el icono de Apple en la esquina superior izquierda y selecciona “Preferencias del Sistema” del menú desplegable.
2. Selecciona “Tiempo de Pantalla” seguido de “Contenido y Privacidad.”
3. Haz clic en "Activar," y bajo la sección "Contenido Web" selecciona "Personalizar."
4. Selecciona el icono "+" bajo la sección "Restringido."
5. Ingresa el sitio web que deseas bloquear y haz clic en "OK."

Repite este proceso tantas veces como sea necesario. Esta función es excelente para controles parentales y para eliminar sitios web que distraen.

iPhone - Usa Tiempo en Pantalla

Si tienes un iPhone, puedes gestionar el tiempo de pantalla de manera similar a los usuarios de macOS. Así es como funciona:

1. Abre Configuración en tu iPhone y selecciona “Tiempo en Pantalla.”
2. Toca “Restricciones de Contenido y Privacidad” e ingresa tu código cuando se te pida.
3. Selecciona “Restricciones de Contenido” seguido de “Contenido Web.”
4. Toca “Limitar Sitios Web para Adultos.”

Android - Cambia los permisos del sitio usando Google Chrome

En dispositivos Android, puedes establecer permisos para sitios web específicos sin ajustar la configuración predeterminada. Estos son los pasos que debes seguir:

1. Abre la aplicación Google Chrome en tu dispositivo Android.
2. Ve a un sitio web que quieras bloquear.
3. En el lado izquierdo de la barra de direcciones, selecciona el icono de candado.
4. Selecciona "Permisos" y ajusta los permisos del sitio web.

Todos - Usa aplicaciones para bloquear sitios web

Por supuesto, puedes bloquear sitios web usando aplicaciones de bloqueo de sitios web ampliamente disponibles. Algunas son aplicaciones móviles o de escritorio, y otras son complementos de navegadores web.

Cualquiera de ellas te ayudará a manejar las distracciones que trae consigo todo el internet. Puedes probar la técnica Pomodoro para reducir la procrastinación y aumentar tu productividad, pero estas aplicaciones también te ayudarán.

• BlockSite – Función de Bloqueo de Horario Práctica
• SelfControl – Fácil de usar y eficiente
• FocusMe – Aplicación gratuita para Android y prueba gratuita
• RescueTime – Excelente aplicación de seguimiento del tiempo
• LeechBlock – Muchas opciones de personalización
• StayFocusd – Versátil y gratuito en Google Chrome
• Cold Turkey - Modo bloqueado y precios unificados

Speechify - Una aplicación de texto a voz que mejora la productividad

Trabajas en tu productividad de más de una manera. Evitar distracciones es crucial, pero también puedes usar herramientas específicas para hacer tu jornada laboral más eficiente. Speechify es una aplicación de  texto a voz increíblemente confiable que puede leer páginas web y documentos en voz alta.

Puedes elegir una de las muchas voces que suenan naturales, ajustar la velocidad de lectura a tu preferencia y realizar múltiples tareas mientras escuchas. Este software de texto a voz está disponible en línea como una extensión de Chrome y como aplicación para iOS y Android . Prueba Speechify hoy de forma gratuita y aumenta tu productividad.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo puedo dejar de visitar sitios web distractores en mi computadora?

Primero, crea una lista de sitios que deseas evitar. Luego, considera instalar una aplicación efectiva de bloqueo de sitios web en tu dispositivo. También puedes hacer cambios a nivel del sistema operativo y deshabilitar sitios específicos con el archivo Hosts.

¿Cuáles son algunos sitios web que se pueden bloquear?

Puedes bloquear cualquier sitio web, pero generalmente, la gente bloquea redes sociales , sitios de videojuegos y páginas similares que distraen.

¿Cómo puedo evitar que se abran sitios web cuando no estoy en mi teléfono?

Si te preocupan los sitios emergentes, una extensión del navegador web puede resolver ese problema. Además, si estás usando tu computadora y quieres evitar abrir Instagram, TikTok o Twitter, considera usar un bloqueador de sitios web para impedir que se abran estas páginas.

¿Cómo puedo evitar mirar sitios web que distraen?

Una solución sería dejar tu dispositivo móvil en otra habitación mientras trabajas en tu computadora. Sin embargo, una estrategia más efectiva es desinstalar las aplicaciones que distraen de tu iPhone o dispositivo Android. Además, bloquear sitios web específicos en tu computadora también ayuda.

¿Cómo desactivo permanentemente los sitios web que distraen?

La mejor opción es invertir en una suscripción a un bloqueador de sitios web confiable. Los mejores proveedores ofrecen muchas funciones útiles como el seguimiento del tiempo y la posibilidad de crear una lista segura de sitios web. Lo más importante es que bloquearán permanentemente el acceso a sitios web que distraen.