Hay muchas maneras de limitar el uso de aplicaciones en tu iPhone. Sigue leyendo para conocer todas las opciones que tienes para bloquear aplicaciones en tu teléfono.

Cómo bloquear aplicaciones en ciertos momentos en mi iPhone

Por qué deberías limitar el uso de aplicaciones en ciertos momentos

Puedes usar muchas aplicaciones de redes sociales y otros tipos en tu iPhone o iPad. Sin embargo, aunque pueden ayudarte a mejorar la comunicación y escuchar audiolibros, a veces puede ser necesario bloquearlas.

Agregar un límite de tiempo al uso de tus aplicaciones puede mejorar drásticamente la gestión del estrés. Puedes distanciarte de tu dispositivo bloqueando aplicaciones individuales y limitando el tiempo de pantalla. De esta manera, las videollamadas y las redes sociales se vuelven menos abrumadoras.

Otra razón para restringir aplicaciones ocasionalmente es limitar la procrastinación.

Bloquear aplicaciones que hacen perder tiempo en el iPhone o Mac te obliga a completar tareas más rápido debido a menos distracciones. Ya sea que uses configuraciones de productividad integradas o descargues aplicaciones de terceros desde Safari o Chrome, pueden bloquear aplicaciones para ayudarte a concentrarte en tus proyectos.

También puede ser necesario introducir límites de aplicaciones para restringir contenido inapropiado. Muchos iPhones te permiten seleccionar aplicaciones permitidas y desautorizar otras para evitar que tus hijos vean contenido para adultos.

Además, reducir el tiempo de pantalla puede optimizar tu horario de sueño. Dejar tu dispositivo al menos 60 minutos antes de dormir relaja tu cerebro. Recibe menos exposición a la luz azul, lo que mejora la calidad del sueño.

Si necesitas mantener tu smartphone encendido mientras duermes, consulta el manual del fabricante para determinar si puedes activar un filtro de luz azul. Además, asegúrate de que tu dispositivo no esté alineado con tus ojos para que sea menos probable que revises las notificaciones.

Pasos para bloquear aplicaciones en tu iPhone en ciertos momentos

Además de limitar el uso general del iPhone y habilitar un filtro de luz azul, también puedes bloquear aplicaciones específicas para aumentar la productividad y mejorar la salud. Hay varias maneras de hacerlo.

Usar Tiempo en Pantalla

Tiempo en Pantalla es una función del iPhone introducida en iOS 12 que te permite bloquear notificaciones y aplicaciones por un cierto período, como durante la hora de dormir o las comidas. Aquí te explicamos cómo activarlo:

1. Ve a “Configuración” en tu teléfono.
2. Dirígete a “Tiempo en Pantalla.”
3. Activa “Tiempo en Pantalla” y elige “Tiempo de Inactividad.”
4. Activa tu “Tiempo de Inactividad” y presiona “Personalizar Días” o “Todos los Días.”
5. Especifica cuánto durará tu “Tiempo de Inactividad.”

Introducir límites de uso de aplicaciones

Tu iPhone te permite establecer límites de tiempo para categorías específicas de aplicaciones, como redes sociales y juegos. Otra opción es bloquear aplicaciones individuales:

1. Toca “Configuración” y navega a “Tiempo en Pantalla.”
2. Activa Tiempo en Pantalla y ve a “Límites de Aplicaciones.”
3. Elige “Agregar Límite” y selecciona las categorías que deseas bloquear. Si deseas limitar aplicaciones individuales, toca tu categoría y elige las aplicaciones a restringir.
4. Toca el botón “Siguiente” y especifica cuánto tiempo puedes usar las aplicaciones de tu iPhone. Accede al menú “Personalizar Días” para establecer la cantidad de tiempo disponible para el uso de aplicaciones por día.
5. Una vez que hayas terminado de establecer límites, selecciona el botón “Agregar.”

Habilitar Tiempo de Inactividad a Demanda

Como se indicó anteriormente, la función de Tiempo de Inactividad te permite elegir las aplicaciones, mensajes y llamadas disponibles en tu sistema durante un cierto período. Puedes comunicarte con contactos con los que has permitido la comunicación y acceder a aplicaciones que has permitido en todo momento.

Tiempo de Inactividad a Demanda es ligeramente diferente. También bloquea ciertas funciones de tu iPhone, pero envía un recordatorio de cinco minutos antes de activar el modo restringido. El régimen está activo hasta que comienza el Tiempo de Inactividad programado o hasta el final del día.

Aquí te explicamos cómo activar Tiempo de Inactividad a Demanda:

1. Elige el menú “Tiempo de Inactividad.”
2. Presiona “Activar Tiempo de Inactividad Hasta el Horario” si has activado la función “Programado” o “Activar Tiempo de Inactividad Hasta Mañana.”
3. Puedes desactivar Tiempo de Inactividad a Demanda tocando el botón “Desactivar Tiempo de Inactividad.”

Ten en cuenta que puedes activar Tiempo de Inactividad a Demanda para miembros de la familia directamente desde sus dispositivos o a través de Compartir en Familia desde tu iPhone.

Ajustar contenido y restricciones de privacidad

Muchos dispositivos iOS te permiten establecer restricciones y limitar contenido inapropiado en la App Store y iTunes Store:

1. Ve a “Configuración” y presiona “Tiempo en Pantalla.”
2. Toca el menú “Restricciones de Contenido y Privacidad” y ve a “Restricciones de Contenido y Privacidad.”
3. Sigue las indicaciones en pantalla para añadir clasificaciones de contenido y restringir el uso o compra de aplicaciones en la App Store o iTunes Store. Es posible que necesites ingresar tu Touch ID o Apple ID para cambiar la configuración.

Establecer límites de comunicación

Otra excelente manera de bloquear aplicaciones en tu iPhone es restringir la comunicación de tus contactos de iCloud durante períodos específicos o siempre. Esto incluye tus llamadas telefónicas salientes y entrantes, mensajes y llamadas de FaceTime.

Sigue estos pasos para añadir límites de comunicación:

1. Presiona “Configuración” y toca tu nombre.
2. Ve a “iCloud” y activa tus “Contactos.”
3. Regresa a “Configuración” y activa “Tiempo en Pantalla.”
4. Presiona “Límites de Comunicación” y elige “Durante Tiempo en Pantalla.”
5. Toca “Solo Contactos” para permitir comunicación solo con contactos. También puedes seleccionar “Todos” cuando ya no quieras restringir el uso de aplicaciones, ya que te permite hablar con cualquiera.
6. Selecciona “Atrás” en la parte superior izquierda de la pantalla y elige “Durante Tiempo de Inactividad.” Las preferencias establecidas en el menú “Tiempo en Pantalla” se aplicarán aquí.
7. Si deseas ajustar las preferencias de “Tiempo en Pantalla,” elige la opción que te permite seleccionar de tus contactos. Toca “Añadir un Contacto” para agregar más personas con las que hablar durante el Tiempo de Inactividad.

Además, puedes bloquear todas las llamadas de números desconocidos para limitar aún más las distracciones:

1. Toca “Configuración” y ve a “Teléfono.”
2. Presiona “Silenciar,” seguido de “Llamadas Desconocidas.”
3. Activa la función y el sistema enviará todos los números desconocidos a tu buzón de voz.

Activar Acceso Guiado

El Acceso Guiado es el control parental más restrictivo en tu iPhone. Impide que el usuario cierre una aplicación o cambie a otra con atajos si quieren ocultar sus actividades.

Aquí te mostramos cómo activar esta función de control parental:

1. Ve a Configuración y presiona “Accesibilidad.”
2. Elige “Acceso Guiado” en tu menú “General.”
3. Habilita la función y añade un código de acceso.

Usa Speechify para controlar el uso de aplicaciones

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