¿Cómo evitar Adderall, Focalin y Ritalin?

Esto es lo que debes saber sobre los medicamentos comunes para el TDAH, posibles efectos secundarios y opciones de tratamiento como la tecnología de texto a voz.

¿Estás tomando algún medicamento para el TDAH en este momento? ¿Existen alternativas viables que puedan ayudarte? Aquí hay algunas cosas que necesitas saber sobre los medicamentos comunes para el TDAH, posibles efectos secundarios y opciones de tratamiento.

Esto puede ayudarte a lograr objetivos importantes como una mejor atención médica y formas alternativas de gestionar tu bienestar. Ten en cuenta que siempre debes consultar a tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu medicación o decisiones de salud.

¿Qué son Adderall, Focalin y Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse y muchos otros medicamentos son frecuentemente utilizados por personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad, o TDAH. Aunque estos medicamentos pueden contribuir a resultados de salud similares, tienen diferentes formulaciones.

Por ejemplo, Adderall (o Adderall XR) y Dexedrine son nombres comerciales para un medicamento combinado que incluye sales de anfetamina mixtas. También hay diferencias en cómo funcionan los medicamentos. A menudo hay opciones que incluyen liberación inmediata (IR), liberación prolongada (ER o XR), de acción corta y de acción prolongada, dependiendo de lo que recomiende tu médico.

Focalin y Focalin XR usan dexmetilfenidato, y Ritalin, Ritalin LA (o de acción prolongada), Daytrana, Metadate CD y Concerta tienen una base de metilfenidato. Ritalin también puede tratar la narcolepsia, pero en menor medida que sus otros usos.

Los tres nombres comerciales son comunes en los EE. UU. Están autorizados por la Administración de Alimentos y Medicamentos, es decir, aprobados por la FDA, y se recetan rutinariamente. Además, son sustancias controladas porque pueden incluir medicamentos como Adzenys XR, que es una anfetamina.

Usualmente, la medicación para el TDAH se dirige a la dopamina y la norepinefrina. Restaura el equilibrio de los neurotransmisores. Los medicamentos estimulantes (a menudo cápsulas) y, en raros casos, los antidepresivos también pueden ser recetados dependiendo de la recomendación de tu médico.

Efectos secundarios comunes del uso de medicamentos para el TDAH

La medicación para el TDAH puede causar efectos secundarios. Esta es una razón principal por la que muchas personas están interesadas en alternativas para el tratamiento del TDAH. Los efectos secundarios varían dependiendo del tipo de medicamento que uses.

En muchos casos, los efectos secundarios aparecen cuando una persona comienza a usar el medicamento o aumenta su dosis. Estos pueden incluir problemas de sueño, pérdida de apetito, cambios de humor, impulsividad, dolores de cabeza, aumento de la frecuencia cardíaca, sequedad en la boca y otros.

Algunas personas informan tener efectos a largo plazo como resultado de la medicación para el TDAH. Estos pueden incluir enfermedades cardíacas, latidos irregulares, convulsiones (con atomoxetina o Strattera), presión arterial alta, decoloración de la piel, problemas de salud mental, pérdida de peso y más.

Tu médico debe determinar si los beneficios de cualquier medicamento superan los posibles efectos secundarios.

Alternativas no medicadas a los medicamentos para el TDAH que pueden mejorar el enfoque y la productividad

Aunque la medicación recetada por un médico ayuda a muchos pacientes con TDAH, hay formas adicionales de buscar tratamiento para el TDAH. Es alentador saber que hay múltiples maneras de lidiar con los síntomas del TDAH.

Algunas de esas estrategias se enumeran aquí. Cada persona es diferente, por lo que algunas de estas podrían funcionar mejor para ti que otras. Quizás estos enfoques puedan ayudar a reducir o incluso eliminar los posibles efectos secundarios y problemas resultantes de la medicación o suplementos.

1. Uso de aplicaciones de texto a voz

Para las personas con TDAH que eligen leer, puede ser más fácil concentrarse en el acto de leer en lugar del mensaje detrás de las palabras.

Para simplificar las cosas, puedes usar aplicaciones de texto a voz. Estas herramientas ayudan a personas con discapacidad visual, aquellas con dificultades de lectura (como dislexia) y a los aprendices auditivos.

Speechify es una de las mejores herramientas de TTS. La aplicación funciona en cualquier dispositivo. Puedes usarla como una aplicación móvil o una extensión de Chrome. Incluso puedes vincular todos tus dispositivos usando la misma cuenta.

Dado que Speechify ofrece un plan gratuito, no hay barreras para probarlo. La aplicación funciona con cualquier tipo de texto. Podrías notar que hace todo un poco más sencillo.

2. Zonas libres de distracciones

Tener una zona libre de distracciones en tu lugar de trabajo (o en casa) puede marcar una gran diferencia. Para las personas que tienen dificultades para concentrarse, cualquier cosa puede ser una distracción. Aunque estas zonas libres de distracciones puedan parecer estériles para algunos, son bastante efectivas.

No pasarás mucho tiempo cambiando de canal en tu televisor si no tienes uno en tu oficina. Es genial si tu espacio de trabajo tiene buen aislamiento acústico, ya que el ruido puede interrumpir tu flujo de trabajo.

Todo se reduce a la preferencia personal. A medida que identifiques distracciones, puedes trabajar para eliminarlas.

3. Crea rutinas divertidas

Las rutinas pueden ser aburridas. Al mismo tiempo, tener una rutina significa tener un plan. Esto puede ser muy útil para tu concentración porque te permite maximizar la productividad.

Incluso una hora de enfoque puede ser mucho más efectiva que medio día de energía desperdiciada. A medida que notes qué te ayuda a concentrarte, incluye esas cosas en tu rutina diaria. Puede que te tome un par de intentos, pero lo lograrás.

4. Haz una cosa a la vez

Intentar hacer varias cosas a la vez solo causa problemas. Si te enfocas en varias cosas a la vez, tu atención se dispersará demasiado. Como resultado, no podrás terminar nada.

Haz un hábito de hacer una cosa a la vez. Una vez que termines tu primera tarea, puedes proceder a la siguiente.

5. Usa juguetes antiestrés

Para muchas personas, los juguetes antiestrés de mano pueden mejorar la concentración. Puedes usar cualquier cosa para esto, ya sea un pequeño juguete, una pelota antiestrés o incluso papel y bolígrafo. Estos juguetes son bastante asequibles.

Las herramientas que te ayudan a mejorar la concentración rinden frutos en cada paso del camino. No tengas miedo de experimentar.

Usa Speechify para mejorar tu enfoque y productividad general

Es fácil agotarse revisando innumerables correos electrónicos de negocios en el trabajo. Si tienes TDAH, la tarea puede ser aún más difícil. Usar Speechify te permite relajarte, escuchar correos electrónicos y concentrarte en la voz de IA.

La aplicación funciona en páginas web, correos electrónicos, PDFs, archivos de texto OpenDocument (ODT) y cualquier otra cosa que puedas imaginar. Incluso puedes usarla en textos físicos. Solo toma una foto del texto, y la aplicación hará el resto.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo detener los efectos secundarios de Focalin?

La forma más sencilla de detener los efectos secundarios de Focalin es dejar de usar el medicamento. Por supuesto, esto no es algo que debas decidir por tu cuenta. Siempre consulta a tus médicos para conocer la forma más segura de evitar los efectos secundarios de la medicación. Nunca cambies tu prescripción sin la opinión de tu médico.

¿Se pueden tomar Focalin y Ritalin juntos?

Algunas personas informan que mezclar medicamentos estimulantes y no estimulantes (como clonidina y guanfacina o Intuniv) puede ser beneficioso y podría reducir los efectos secundarios. Nunca mezcles medicamentos a menos que tengas permiso explícito de tu médico para hacerlo.

¿Cómo eliminar los tics del TDAH?

Para algunos niños y adolescentes, los tics desaparecen por sí solos. Para otros, los medicamentos pueden empeorar la condición y hacer que los tics sean más notorios. Habla con tu médico para conocer formas de evitar los tics y mejorar tu bienestar.