¿Buscas quedarte dormido más rápido mientras escuchas algunas de las mejores obras literarias? Quédate para descubrir una lista de los mejores audiolibros para dormir.

Mejores audiolibros para dormir

Leer libros ofrece una gran escapatoria, y escuchar audiolibros es una excelente opción para reducir la fatiga visual. Sin embargo, no es el único uso posible para los audiolibros: también pueden ayudarte a dormir más rápido.

Veamos los mejores audiolibros para dormir.

Mejores audiolibros para la hora de dormir

Aquí están los mejores audiolibros que puedes escuchar si quieres tener una buena noche de sueño:

Harry Potter y la piedra filosofal

Harry Potter y la piedra filosofal de J. K. Rowling es la primera entrega de esta icónica historia sobre el joven mago titular. El bestseller del New York Times también sigue a sus mejores amigos, Ron y Hermione, quienes le infunden valor y brindan apoyo en momentos cruciales contra Lord Voldemort.

El narrador de este audiolibro es Stephen Fry. Te atrapa desde el principio con su voz suave y descripción nostálgica, convirtiéndolo en una experiencia perfecta de respuesta sensorial meridiana autónoma (ASMR) para tu rutina de dormir.

Sherlock Holmes: La colección definitiva

Presentado por primera vez por Audible, el audiolibro Sherlock Holmes: La colección definitiva es otra historia hipnotizante para la hora de dormir. El detective ha cautivado a fanáticos de todo el mundo con sus métodos de investigación cerebral y personalidad única.

El libro de Arthur Conan Doyle marcó el comienzo de la ficción detectivesca. Desde entonces, ha sido una lectura popular para niños y adultos.

Ahora puedes acceder a él en formato de audiolibro. La narración de Stephen Fry le da nueva vida a este clásico. Transmite un tono misterioso a la perfección para ayudarte a dormir en poco tiempo mientras Sherlock Holmes persigue a los malos.

El libro del cementerio

Neil Gaiman y Dave McKean lanzaron El libro del cementerio en 2008. Sigue a Nadie Owens (Bod), un niño que sería solo otro niño si un cementerio no fuera su hogar. También tiene un guardián que oscila entre el mundo de los muertos y el de los vivos.

Nadie se embarca en muchas aventuras en su cementerio y conoce formas de vida únicas. Esto incluye a Sleer, Indigo Man y portales a ciudades abandonadas. Salir del área es tentador, pero si lo hace, estará en el radar del hombre que mató a su familia.

Si escuchas el título en formato de audiolibro, obtendrás uno de los mejores libros para quedarte dormido. El narrador te guía a través de la vida cotidiana de Nadie después de su adopción por parte de los ya fallecidos Sr. y Sra. Owens y su guardián Silas.

Un paseo por el bosque

Un paseo por el bosque es una novela de Bill Bryson basada en una historia real sobre su caminata por el Sendero de los Apalaches. El autor ofrece algunas de las descripciones más cautivadoras y encuentros entretenidos en esta historia.

El sendero se extiende desde Maine hasta Georgia, cubriendo un terreno impresionante en bosques silenciosos, lagos resplandecientes y majestuosas montañas. Bill Bryson es un guía divertido que te introduce en la ecología e historia del sendero.

Además, te cuenta sobre las personas fascinantes que conoce en el camino. Incluso hay encuentros potencialmente mortales con osos.

Rob McQuay es el autor de este encantador relato. Si eres un amante de la naturaleza, te relajarás en poco tiempo, gracias a las vívidas descripciones y la narración reconfortante.

Por qué dormimos

Dormir es una parte vital de tu rutina diaria. Sin embargo, esto no significa que duermas lo suficiente cada noche. Esto puede cambiar después de escuchar el audiolibro Por qué dormimos de Matthew Walker.

El autor explora dos décadas de extensa investigación para revelar por qué duermes. También explica cómo el sueño impacta su vida, longevidad y salud. Asimismo, el profesor Walker menciona los efectos perjudiciales de la privación del sueño, como la diabetes, la obesidad y el cáncer.

Hasta hace poco, los científicos no podían determinar por qué duermes, por qué es beneficioso y qué hace que su ausencia sea tan dañina para tu salud. Afortunadamente, Walker presenta muchas conclusiones definitivas sobre estos temas.

En su elaboración, el profesor Walker examina múltiples factores esenciales, como la influencia del REM, el alcohol y la cafeína en los hábitos de sueño. Todo esto hace que este sea el audiolibro ideal para meterse bajo las sábanas.

El Paciente Inglés

La galardonada novela de Michael Ondaatje El Paciente Inglés narra la convergencia de cuatro personas al final de la Segunda Guerra Mundial: un hombre quemado irreconocible, un ladrón canadiense, un zapador del ejército británico y una enfermera.

Cada personaje quiere resolver el misterio del paciente inglés titular. Este hombre quemado y sin nombre yace en el piso de arriba y tiene recuerdos sobre pasión, rescate y traición.

El narrador captura perfectamente la atmósfera de este relajante audiolibro. La intriga aumenta desde la primera página y conduce a un final culminante.

Cuentos para Dormir para Adultos Estresados

Cuentos para Dormir para Adultos Estresados es una colección de historias clásicas y cuentos de hadas de Lucy Mangan de autores icónicos de los siglos XIX y XX. La ficción en pequeñas dosis es una gran opción si eres fanático de las novelas pero no quieres perderte información clave de la trama mientras duermes.

Los narradores del audiolibro son Joan Walker y Jonathan Keeble.

La Fuente de la Autoestima

Toni Morrison aborda las diferencias sociales y la diversidad en tres conmovedores elogios para James Baldwin, Martin Luther King Jr. y las víctimas del 11 de septiembre. El tema central es cómo los afroamericanos influyen en la literatura y la cultura popular.

Bahni Turping es el narrador de este título motivacional.

Conversaciones con Amigos

Esta novela de iniciación cuenta una historia sobre cómo los impulsos emocionales chocan con la restricción social. Tiene un tono casual, y la hábil narración de Aoife McMahon aporta autenticidad y encanto a las aventuras del personaje principal de 21 años.

Mejora tu sueño con audiolibros de Speechify

Si deseas acceder a la mayoría de los libros mencionados desde un solo lugar, no te equivocarás con Speechify. Hay numerosos audiolibros para ayudar a mejorar tu sueño, como El Retorno del Rey, El Paciente Silencioso, y Dune. Prueba el audio inmersivo hoy.

Preguntas Frecuentes

¿Es bueno quedarse dormido con audiolibros?

Sí. Quedarse dormido con audiolibros es genial porque evitan que te quedes atrapado en pensamientos que te impiden dormir.

¿Por qué los audiolibros te ayudan a dormir?

Los audiolibros y podcasts te ayudan a dormir porque la narración tiene un efecto relajante en el cerebro.

¿Cuáles son los mejores audiolibros para la ansiedad?

Algunos de los mejores audiolibros para la ansiedad son Furiosamente Feliz, Cómo Ser Tú Mismo, y Mente de Principiante.

¿Cuáles son algunos buenos audiolibros para la relajación?

Algunos buenos audiolibros para relajarse incluyen la serie de Harry Potter, la trilogía de El Señor de los Anillos y Conversaciones entre amigos.

¿Cuánto tiempo necesitas escuchar un audiolibro antes de dormir?

La mayoría de las personas configuran temporizadores de sueño entre 15 y 30 minutos al escuchar un audiolibro antes de dormir. El tiempo depende de cuán cansado estés.