ADHS Bücher

Suchen Sie nach hochwertigen ADHS-Büchern, um Ihre Erkrankung effektiver zu behandeln? Diese fünf Werke von renommierten Autoren werden einen großen Unterschied machen.

Medizinische Behandlung ist der beste Weg, um ADHS zu behandeln, kann aber teuer sein. Wenn Sie eine alternative Methode suchen, sind Bücher eine ausgezeichnete Wahl.

Lassen Sie uns die hilfreichsten ADHS-Bücher auf dem Markt besprechen. Zuerst definieren wir jedoch die Erkrankung und zeigen Ihnen, wie Sie sie erkennen können.

Was ADHS ist und wie es Ihr Gehirn beeinflusst

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine Erkrankung, die das Verhalten negativ beeinflusst. Betroffene wirken oft unruhig, handeln impulsiv und haben Schwierigkeiten, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren.

Die meisten Betroffenen bemerken die Symptome in jungen Jahren. Sie treten jedoch oft deutlicher hervor, wenn sich die Umstände ändern, wie zum Beispiel beim Schulbeginn. Die Diagnose erfolgt typischerweise zwischen drei und sieben Jahren, aber manche Menschen werden erst viel später im Leben diagnostiziert.

ADHS-Symptome verbessern sich normalerweise mit dem Alter. Dennoch können Probleme bestehen bleiben, wenn die Erkrankung im Kindesalter diagnostiziert wurde.

Diese Störung beeinflusst Ihr Gehirn auf vielfältige Weise, wobei Experten sie mit abnormen motivationalen, verhaltensbezogenen und kognitiven Funktionen in Verbindung bringen. Daher kann die Erkrankung die Stimmungsregulation, die Verbindung von Gehirnzellen und Emotionen beeinträchtigen. Sie kann auch die Kommunikation zwischen verschiedenen Teilen Ihres Gehirns hemmen.

Ein weiterer Aspekt, den Sie beachten sollten, ist der Einfluss von ADHS auf die neuronalen Netzwerke im Gehirn. Diese Nervenzellgruppen (Neuronen) übertragen Informationen. Wenn ADHS sie schädigt, dauert es länger, sie wieder aufzubauen, und sie sind nicht mehr so effektiv bei der Übermittlung von Informationen, Verhalten und Nachrichten wie zuvor.

Mögliche Anzeichen von ADHS bei Kindern und Erwachsenen

Die Diagnose von ADHS ist nicht allzu schwierig. Wenn Sie diese psychische Erkrankung bei Ihrem Kind erkennen möchten, sollten Sie auf folgende Anzeichen achten:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Herausforderungen beim Fertigmachen für die Schule
• Schwierigkeiten beim Zuhören oder Ausführen von Anweisungen
• Begrenzte Organisationsfähigkeiten
• Widerwillen, an sozialen Anlässen teilzunehmen

Wenn Sie wissen möchten, ob Sie als Erwachsener ADHS haben, sollten Sie sich fragen, ob Sie Schwierigkeiten mit folgenden Tätigkeiten haben:

• Zeitmanagement und Selbstorganisation
• Befolgen von Anweisungen
• Fokussierung auf Aufgaben
• Umgang mit Stress
• Ungeduld oder Unruhe
• Risiken eingehen oder impulsives Handeln
• Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen oder im Umgang mit anderen Menschen

Einige der Symptome können sich mit Autismus und anderen verwandten Störungen überschneiden.

Top empfohlene Bücher für Menschen mit ADHS und ihre Familien

Hier sind die fünf besten Bücher für Menschen mit ADHS:

Zwanghaft zerstreut
"Zwanghaft zerstreut" wurde von John J. Ratey und Edward M. Hallowell geschrieben. Als selbst Betroffene bieten sie eine persönliche Perspektive auf diese Erkrankung. Das Buch enthält Geschichten von Patienten, Management-Tools und Tipps, um geliebten Menschen mit ADHS zu helfen.

Es bietet wertvolle Einblicke in das Erkennen und Lindern von ADHS, indem es sich auf exekutive Funktionen (Organisation, Fokus, Stressbewältigung usw.) konzentriert. Ob Sie selbst betroffen sind oder Ihr Kind diagnostiziert wurde, Sie finden zahlreiche Ressourcen, um effektive Bewältigungsstrategien zu erlernen.

Der Inhalt wurde 2011 modernisiert und überarbeitet, aber Rezensenten argumentieren, dass die angebotenen Ratschläge zeitlos sind, um Ihr Leben zu verbessern.

Der ADHS-Effekt auf die Ehe
Das Leben mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD/ADHS) ist besonders herausfordernd, wenn Sie erwachsen sind. Die Störung kann jede Beziehung beeinflussen.

Genau das erklärt Melissa Orlov in "Der ADHS-Effekt auf die Ehe". Wie Ari Tuckman, Kathleen Nadeau, Peg Dawson, Patricia Quinn und andere Autoren erforscht sie, wie Paare, die mit ADHS zu kämpfen haben, Herausforderungen meistern, um bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen.

Das Hauptthema dieses Selbsthilfebuchs ist, dass es verschiedene Behandlungsoptionen gibt, die Partner nutzen können, um die Kommunikation zu stärken und einander besser zu verstehen.

Viele Paare loben das Werk, da es einfache Interventionen bietet, um die Gesundheit Ihrer Ehe wiederherzustellen. Es kann Ihnen Hoffnung geben, selbst nach Jahren der Wut und Enttäuschung.

Erfolgreich mit dem ADHS-Arbeitsbuch für Kinder
Kelli Miller ist die Autorin des ADHS-Arbeitsbuchs für Kinder. Diese Expertin in Psychiatrie verfügt über umfangreiche Erfahrung, daher sind ihre Einblicke ideal für Eltern von Kindern mit ADHS.

Das Buch ist vollgepackt mit kinderfreundlichen Aktivitäten und Informationen, die speziell für Kinder mit ADHS entwickelt wurden. Es hilft Ihren Kleinen, effektiver zu spielen, zu interagieren und zu lernen.

Die meisten Menschen schätzen den positiven, ansprechenden und stärkenden Ton dieses Werkes. Es ist ein hoch bewertetes Buch, das zahlreichen Kindern geholfen hat, sich mit ihren Altersgenossen zu verbinden und Schulaufgaben zu erledigen.

Die Kontrolle über das Erwachsenen-ADHS übernehmen
Die Kontrolle über das Erwachsenen-ADHS übernehmen wurde nicht nur für ADHS-Betroffene geschrieben. Es richtet sich auch an alle, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, Probleme zu lösen, Emotionen zu kontrollieren und Pläne zu schmieden.

Der Autor, Russell A. Barkley, ist spezialisiert auf die Behandlung dieser Erkrankung bei Erwachsenen, Jugendlichen und jüngeren Kindern. Er bietet einen Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Bewältigung Ihrer ADHS-Symptome.

Russell Barkley präsentiert mehrere praktische Ratschläge, die andere Menschen genutzt haben, um ihre Störungen zu lindern. Dazu gehören praktische Tipps zur Behandlung von ADHS-Symptomen, ohne stark auf Medikamente angewiesen zu sein.

Ein radikaler Leitfaden für Frauen mit ADHS
Ein radikaler Leitfaden für Frauen mit ADHS ist ein tiefgründiges Werk von Sari Solden. Das Buch beleuchtet die Erfahrungen und Herausforderungen von Frauen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Sari kombiniert auch traditionelle ADHS-Behandlungen mit zeitgenössischen Methoden in therapieähnlichen Leitfäden.

Das Buch lehrt Sie, wie Sie ADHS akzeptieren und mit der Störung leben können. Die Autorin zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Stärken nutzen, Ihr Selbstvertrauen steigern und Werkzeuge einsetzen, um verschiedene Barrieren im Leben mit ADHS zu überwinden.

Ein weiterer großer Vorteil dieses Werkes ist, dass es ein Arbeitsbuch ist. Es bietet praktische Ratschläge, die durch umfangreiches theoretisches Wissen unterstützt werden, um Ihre exekutiven Fähigkeiten trotz Ihres Erwachsenen-ADD oder ADHS zu verbessern.

Speechify – ein Text-zu-Sprache-Tool 

Es gibt viele Möglichkeiten, Informationen zu lesen und zu verstehen, trotz Ihres ADHS. Neben den besten ADHS-Büchern können Sie auf Text-zu-Sprache-Software zurückgreifen. Eine der besten Optionen ist Speechify.

Im Gegensatz zu Hörbüchern, die auf Amazon und anderen Websites gekauft werden, ermutigt die Plattform Sie, selbst zu lesen. Sie fördert die Lesefähigkeit, sodass Sie nicht mehr durch Ihre Erkrankung eingeschränkt sind. Stattdessen fühlen Sie sich selbstbewusster bei Aufgaben, die sonst einschränkend wirken, ohne auf ein Familienmitglied oder einen Lehrer angewiesen zu sein.

Mit Speechify können Sie Text hören, während das System die wichtigsten Punkte hervorhebt. Außerdem können Sie Ihre Produktivität maximieren, indem Sie die App anweisen, zwei- oder dreimal schneller als normal zu lesen. Es scannt auch PDFs, Google Docs-Dateien und andere Formate, sodass Sie auf jede Art von Inhalt zugreifen können.

Speechify ist verfügbar auf iOS, Android und als Google Chrome-Erweiterung.