Hjernerystelse værktøjer & behandling

Hvad indebærer korrekte værktøjer og behandling for hjernerystelse? Læs videre for at lære, hvordan du genkender og lindrer denne hovedskade.

Hjernerystelse er en af de mest almindelige typer hovedskader. Selvom det er ubehageligt, findes der mange værktøjer og behandlinger til at håndtere tilstanden. Lad os gennemgå de mest effektive.

Hvad er en hjernerystelse?

Centers for Disease Control and Prevention definerer hjernerystelser som en mild traumatisk hjerneskade (TBI) forårsaget af stød, bump eller slag mod hovedet. Slag mod andre kropsdele kan også være årsagen, hvis de får hjernen til at bevæge sig hurtigt frem og tilbage. De pludselige bevægelser kan få hjernen til at dreje eller hoppe rundt i kraniet. Dette fører til kemiske ændringer, som kan resultere i skader og strækninger af hjerneceller.

Faresignaler ved hjernerystelser

Denne skade opstår ofte som en sportrelateret hjernerystelse. Sportsinstruktører, sundhedspersonale og andre bør være opmærksomme på følgende symptomer på hjernerystelser for at genkende tilstanden tidligt:

• Forskellige størrelser på pupiller
• Døsighed eller vanskeligheder med at vågne
• Forværrede hovedpine, der ikke forsvinder
• Utydelig tale
• Følelsesløshed eller svaghed
• Nedsat koordination
• Gentagen kvalme, anfald eller opkast
• Øget forvirring, uro, rastløshed eller anden usædvanlig adfærd
• Bevidstløshed (du bør tage det alvorligt, selvom det er kortvarigt)

Virkningerne er de samme hos børn. Men hvis du har mistanke om, at din baby har haft en hjernerystelse, skal du sørge for at rapportere disse to tegn til en børnelæge: Konstant gråd Modvilje mod at spise eller amme Værktøjer og behandlinger til at hjælpe personer med hjernerystelse Håndtering af hjernerystelser tager tid. For at sikre en hurtig bedring kan du prøve følgende værktøjer og behandlinger:

Baseline test

Baseline test bør være et af dine første skridt, hvis du får en hjernerystelse. Det fortæller dig, hvornår du sikkert kan vende tilbage til gymnasiet, arbejde, kontaktsport eller andre daglige aktiviteter. Desuden kan klinikeren rådgive dig om følgende aspekter:

• Korrekte måder at komme sig på
• Faresignaler
• Søge øjeblikkelig pleje i tide
• Hjælpe med at reducere din risiko for fremtidige hjernerystelser

Udover at tjekke for almindelige symptomer, udfører baseline tests også kognitive (hukommelse og koncentration) og balancevurderinger. De kan også inkludere papir-blyant eller computeriserede neurologiske undersøgelser for at analysere din reaktionstid. Hvis du er atlet, bør skadestuen teste dig for tidligere hjernerystelser under for-sæson vurderinger. Dette inkluderer at undersøge tidligere symptomer og hvor lang tid det tog dig at komme dig over din skade. Derudover bør medicinske fagfolk følge op på deres umiddelbare vurdering efter hjernerystelsen ved at notere eventuelle andre tilstande, der kunne påvirke din bedring:

• Migræne
• Humørforstyrrelser
• Angst
• Piskesmæld
• Depression
• ADHD
• Læringsvanskeligheder
• Hjernerystelse evaluering/Kognitiv test

Hjernerystelse evaluering ser på din hjernefunktion før og efter traumet. Læger eller andet sundhedspersonale på sidelinjen bør udføre testen, hvis de har tilstrækkelig erfaring med at vurdere og behandle denne skade. Nogle af de ting, de tester, inkluderer:

• Balance
• Koncentration, hukommelse og andre mentale færdigheder
• Hurtig tænkning
• Problemløsning
• Opmærksomhed

Den største grund til, at du bør planlægge kognitiv funktionstest, er at bestemme, hvor snart du kan vende tilbage til det normale liv. Hvis du fortsætter med at dyrke sport eller udføre andre krævende opgaver for tidligt, risikerer du at forårsage second-impact syndrom (dødelig hjernesvulst). Selv hvis du ikke pådrager dig en dødelig skade, kan du øge chancerne for post-hjernerystelse syndrom. Denne tilstand forlænger symptomerne i uger eller måneder, hvilket alvorligt begrænser din behandlingstid og forværrer balanceproblemer.

Neurokognitiv test

Neurokognitive testning måler din kognitive funktion og genererer en score, der fungerer som et referencepunkt. Vestibulære terapeuter (eksperter i svimmelhedssymptomer) og andre specialister refererer til denne score som en baseline, der angiver din præstation før og efter din skade. Som navnet antyder, er neurokognitive tests kun neurokognitive tests. De undersøger ikke andre problemer, der kan påvirkes af hjernerystelser, såsom syns- og balanceproblemer. Derfor anbefaler eksperter omfattende behandling af hjernerystelser. Sundhedspersonale bør bruge CT-scanninger og andre vurderingsværktøjer til at fange hele spektret af symptomer efter hovedtraumer. Det er den eneste måde at afgøre, om en hjernerystelse er den reelle årsag til begrænset fysisk aktivitet og kognitiv dysfunktion.

Isposer

Udover at søge lægehjælp kan du forbedre din helbredelse fra hjernerystelse med flere evidensbaserede metoder. En af dem er at anvende isposer. Læg dem på det berørte område i 15-20 minutter for at reducere smerte og ydre hævelse. Du kan også gøre dette de næste par dage for yderligere at mindske hævelsen. Husk at lægge isen (eller frosne ærter) i et håndklæde for at forhindre hudskader. At køle din nakke og hoved umiddelbart efter skaden adresserer de mest almindelige symptomer, herunder søvnproblemer, kvalme og hovedpine. Desuden kan det lindre post-hjernerystelse migræne eller mindre blå mærker på dit hoved. Nogle undersøgelser tyder også på, at nedkøling kan reducere risikoen for langvarige skader efter flere hjernerystelser.

Hvile

Hvile er nøglen til en fuld helbredelse. Gå ikke på arbejde eller i skole, hvis du er udmattet på grund af skaden. I stedet skal du hvile, indtil symptomerne forsvinder. Når det er sagt, bør sengeleje ikke vare mere end tre dage. Du bør forsøge at vende tilbage til normal aktivitet rimeligt hurtigt.

Hjælpemidler

Teknologi kan dramatisk lette nogle symptomer på hjernerystelse. For eksempel kan du undgå at belaste dine øjne med læsning ved at lytte til websider, artikler, opslag på sociale medier, emails, og mere. Det er her tekst til tale (TTS) kommer ind. Denne teknologi konverterer tekst til tale og læser det højt i klare stemmer. Det giver dig mulighed for at lytte til dit indhold mens du hviler, så du ikke forværrer hovedpine eller synsforstyrrelser.

Introduktion til Speechify

Speechify er en poleret TTS platform, der kan omdanne enhver tekst til tale. Uanset om du uploader en PDF fil eller læser fra en webside, er denne app en perfekt løsning. Bedst af alt, den fungerer på alle store enheder og operativsystemer. Tjek appen ud og se, hvad den kan gøre for dig!

FAQ

Hvad er den mest effektive behandling for en hjernerystelse?

Hvile kan være den mest effektive behandling for hjernerystelser, men det bør ikke vare for længe.

Hvilket værktøj bruges til at vurdere en hjernerystelse?

Nogle af de værktøjer, der bruges til at vurdere hjernerystelser, inkluderer Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Testing og Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).

Hvad er de 3 R'er i behandlingen af en hjernerystelse?

Du er mere tilbøjelig til at undgå komplikationer fra hjernerystelse, hvis du følger de tre R'er: genkendelse, rapportering og restitution.

Hvad skal du gøre, hvis du mistænker, at nogen har en hjernerystelse?

Hvis du mistænker, at nogen har en hjernerystelse, skal du straks søge lægehjælp. At undlade at reagere i tide kan have alvorlige konsekvenser.

Hvad er den mest almindelige årsag til hjernerystelse?

Den mest almindelige årsag til hjernerystelse er slag mod hovedet, der får hjernen til at bevæge sig hurtigt.

Hvad er forskellen mellem en hjernerystelse og en hjerneskade?

Hjerneskade er en overordnet betegnelse, der omfatter forskellige former for hovedtraumer, herunder hjernerystelser.