Chcete usnout rychleji při poslechu některých z nejlepších literárních děl? Zůstaňte s námi pro seznam nejlepších audioknih pro spánek.

Nejlepší audioknihy pro spánek

Čtení knih je skvělým únikem a poslech audioknih je výbornou možností, jak snížit namáhání očí. Ale to není jediný způsob, jak audioknihy využít—mohou vám také pomoci rychleji usnout.

Podívejme se na nejlepší audioknihy pro usínání.

Nejlepší audioknihy na dobrou noc

Zde jsou nejlepší audioknihy, které si můžete poslechnout, pokud chcete mít klidný spánek:

Harry Potter a Kámen mudrců

Harry Potter a Kámen mudrců od J. K. Rowlingové je první díl této ikonické série o mladém čaroději. Bestseller New York Times také sleduje jeho nejlepší přátele, Rona a Hermionu, kteří mu dodávají odvahu a podporu v klíčových chvílích proti Lordu Voldemortovi.

Vypravěčem této audioknihy je Stephen Fry. Jeho uklidňující hlas a nostalgický popis vás vtáhnou od samého začátku, což z ní činí perfektní zážitek pro vaši večerní rutinu.

Sherlock Holmes: Definitivní kolekce

Představena společností Audible, audiokniha Sherlock Holmes: Definitivní kolekce je další fascinující příběh na dobrou noc. Detektiv zaujal fanoušky po celém světě svými intelektuálními metodami vyšetřování a jedinečnou osobností.

Kniha Arthura Conana Doylea znamenala začátek detektivní literatury. Od té doby zůstává oblíbeným čtením pro děti a dospělé.

Nyní ji můžete poslouchat ve formátu audioknihy. Vyprávění Stephena Frye vdechuje tomuto klasickému dílu nový život. Dokonale přenáší tajemnou atmosféru, která vám pomůže rychle usnout, zatímco Sherlock Holmes sleduje zločince.

Kniha hřbitova

Neil Gaiman a Dave McKean vydali Knihu hřbitova v roce 2008. Sleduje příběh Nobodyho Owense (Boda), chlapce, který by byl jen dalším chlapcem, kdyby nebyl jeho domovem hřbitov. Má také opatrovníka, který balancuje mezi světem mrtvých a živých.

Nobody se vydává na mnoho dobrodružství na svém hřbitově a setkává se s jedinečnými bytostmi. To zahrnuje Sleera, Indigo Mana a brány do opuštěných měst. Opustit oblast je lákavé, ale pokud to udělá, bude na radaru muže, který zabil jeho rodinu.

Pokud si poslechnete tento titul ve formátu audioknihy, získáte jednu z nejlepších knih pro usínání. Vypravěč vás provede každodenním životem Nobodyho po jeho adopci dlouho mrtvými panem a paní Owensovými a jeho opatrovníkem Silasem.

Toulky lesem

Toulky lesem je román Billa Brysona založený na skutečném příběhu o jeho túře po Apalačské stezce. Autor poskytuje některé z nejpoutavějších popisů a zábavných setkání v tomto příběhu.

Stezka se táhne od Maine po Georgii, pokrývající úchvatnou krajinu v tichých lesích, třpytivých jezerech a majestátních horách. Bill Bryson je zábavný průvodce, který vás seznámí s ekologií a historií stezky.

Navíc vám vypráví o fascinujících lidech, které potkává po cestě. Jsou zde dokonce potenciálně smrtelná setkání s medvědy.

Rob McQuay je autorem tohoto okouzlujícího příběhu. Pokud jste fanouškem přírody, díky živým popisům a uklidňujícímu vyprávění se rychle uvolníte.

Proč spíme

Spánek je nezbytnou součástí vaší každodenní rutiny. To však neznamená, že každou noc spíte dostatečně. To se může změnit po poslechu audioknihy Proč spíme od Matthewa Walkera.

Autor zkoumá dvě desetiletí rozsáhlého výzkumu, aby odhalil, proč spíte. Také vysvětluje, jak spánek ovlivňuje jeho život, dlouhověkost a zdraví. Profesor Walker rovněž zmiňuje škodlivé účinky nedostatku spánku, jako je cukrovka, obezita a rakovina.

Až donedávna vědci nedokázali určit, proč spíte, proč je to prospěšné a co činí jeho absenci tak škodlivou pro vaše zdraví. Naštěstí Walker představuje mnoho definitivních závěrů na tato témata.

Ve svém výkladu se profesor Walker zaměřuje na několik zásadních faktorů, jako je vliv REM, alkoholu a kofeinu na spánkové návyky. To vše činí tuto audioknihu ideální pro chvíle pod peřinou.

Anglický pacient

Oceněný román Michaela Ondaatjeho Anglický pacient sleduje setkání čtyř lidí na konci druhé světové války: nepoznatelně popáleného muže, kanadského zloděje, britského vojenského sapéra a zdravotní sestru.

Každá postava chce vyřešit záhadu titulního anglického pacienta. Tento popálený, bezejmenný muž leží nahoře a má vzpomínky na vášeň, záchranu a zradu.

Vypravěč dokonale zachycuje atmosféru této uklidňující audioknihy. Napětí roste od první stránky a vede k dramatickému závěru.

Pohádky na dobrou noc pro vystresované dospělé

Pohádky na dobrou noc pro vystresované dospělé je sbírka klasických příběhů a pohádek od Lucy Mangan od ikonických autorů 19. a 20. století. Tyto krátké příběhy jsou skvělou volbou, pokud jste fanouškem románů, ale nechcete přijít o klíčové informace z děje během spánku.

Vypravěči audioknihy jsou Joan Walker a Jonathan Keeble.

Zdroj sebeúcty

Toni Morrison se dotýká společenských rozdílů a rozmanitosti ve třech poutavých projevech na počest Jamese Baldwina, Martina Luthera Kinga Jr. a obětí 11. září. Ústředním tématem je, jak Afroameričané ovlivňují literaturu a mainstreamovou kulturu.

Bahni Turpin je vypravěčem tohoto motivačního titulu.

Rozhovory s přáteli

Tento román o dospívání vypráví příběh o tom, jak emocionální impulsy kolidují se společenskými omezeními. Má neformální tón a dovedné vyprávění Aoife McMahon dodává autentičnost a kouzlo dobrodružstvím 21leté hlavní postavy.

Zlepšete svůj spánek s audioknihami od Speechify

Pokud chcete mít přístup k většině výše uvedených knih z jednoho místa, nemůžete udělat chybu s Speechify. Existuje mnoho audioknih, které vám pomohou zlepšit spánek, jako například Návrat krále, Tichý pacient a Duna. Vyzkoušejte pohlcující audio dnes.

Často kladené otázky

Je dobré usínat při poslechu audioknih?

Ano. Usínání při poslechu audioknih je skvělé, protože vám brání uvíznout v myšlenkách, které vám brání usnout.

Proč audioknihy pomáhají usnout?

Audioknihy a podcasty pomáhají usnout, protože vyprávění má uklidňující účinek na mozek.

Jaké jsou nejlepší audioknihy pro úzkost?

Některé z nejlepších audioknih pro úzkost jsou Šíleně šťastná, Jak být sám sebou a Začátečnická mysl.

Jaké jsou dobré audioknihy pro relaxaci?

Dobré audioknihy pro relaxaci zahrnují sérii Harry Potter, trilogii Pán prstenů a Rozhovory s přáteli.

Jak dlouho byste měli poslouchat audioknihu před spaním?

Většina lidí si nastavuje časovače spánku na 15-30 minut při poslechu audioknihy před spaním. Délka závisí na tom, jak moc jste unavení.